Latest

   540

නිවස පිළිවෙලකට තියාගන්න ප්‍රවීණයන්ගෙන් පහසු උපදෙස් 15ක්

ඔබට තියෙන්නේ කෙසේ පිළිවෙලට සකස් කලත් ඉක්මනින් අපිලිවෙල වෙන නිවසක් නම්.. අඩුම තරමින් දින කිහිපයක් හෝ නිවස එක දිගට පිළිවෙලට තබා ගැනීමට ඔයාට ඕනේ නම්.. ඒ සම්බන්ධයෙන් ක්ශේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන් ගේ අදහස් විමසා බලමු.....
September 13, 2021

   1,203

ප්‍රසූතියේදී ඇතිවිය හැකි සංකූලතා සහ දරු ප්‍රසූතිය පහසු කිරීමට ඔබට සහ සහකරුට කළ හැකි දේ

දරුවා බිහි කිරීමට ඔබ කොතරම් සුවෙන් සහ සූදානමින් සිටියත් ඔබ නොසිතන අනපේක්ශිත තත්ත්වයන් ඇතිවීමට ඉඩ තිබෙනවා. ඉතින් ප්‍රසූතියේදී ඇතිවිය හැකි සංකූලතා ගැන ඔබ දැනුවත් ව සිටීම ඉතා වැදගත්.....
September 10, 2021

   677

හෘද්‍යාබාධ ඇතිවීමේ අවධානමක් ඇතිකරන ඔබගේ දෛනික පුරුදු

ඔබ මොහොතකටවත් සිතුවාද ඔබගේ දෛනික ජීවිතයේ ඇතැම් පුරුදු භයානක හෘද රෝග තත්ත්වයන් සඳහා හේතු වන බව.....
September 9, 2021

   811

සතුටු හෝමෝනය ස්වභාවිකව වැඩි කරගන්න මොනාද කරන්න පුලුවන්

සතුටු හෝමෝනය ඔබතුල උත්පාදනය වන්නේ කෙසේද? එය ස්වභාවිකවම වර්ධනය සඳහා ඔබ කුමක් කල යුතුද..? ඒ සඳහා ප්‍රවීණයන් උපදෙස් ලබාදෙන ඔබට කළ හැකි සරළ ක්‍රියාකාරකම් 8ක්.....
September 8, 2021

   759

ලෝකයේ වැඩියෙන් ආයුෂ භුක්ති විඳින මිනිසුන් දිනපතා ආහාරයට ගන්නා කුළුබඩු 4ක්

දීර්ඝායුෂ ලබාගැනීමට උපකාරි වන කුළුබඩු මොනවාද යැයි ඔබටත් කුතුහලයක් ඇති..එසේනම් බලන්න අපගේ මුළුතැන්ගෙහිත් ඒවා අඩංගු වනවා දැයි කියා.....
September 7, 2021

   223

බතල වලින් ස්නැක් එකක්

විටමින් බී, සී, ඩී, කැල්සියම්, අයන්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, ෆොස්පරස්, සින්ක් යන ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය විටමින් සහ ඛණිජ ලවන බොහොමයකින් පරිපූර්ණ බතල වලින් සේවරි ස්නැක් එකක් හදන හැටි බලමු.....
September 7, 2021

   533

ඔබේ කැමතිම ඇඳුමේ වර්ණය ඔබ ගැන පවසන දේ දැනගන්න කැමතිද? එසේ නම් මෙම ලිපිය ඔබ කියවිය යුතුමයි

ඇඳුම් තෝරා ගන්න කොට සෑම කෙනෙකුම පාහේ යම් යම් වර්ණයන් වෙත ආකර්ෂණය වන්නේ ඔවුන්ගේ පෞරුෂයේ සුවිශේෂී ලක්‍ෂණ නිසායි. ඔබේ කැමතිම ඇඳුමේ වර්ණය ඔබ ගැන පවසන දේ දැනගන්න කැමතිද? එසේ නම් මෙම ලිපිය ඔබ කියවිය යුතුමයි...
September 3, 2021

   2,703

රහසේම ඔබගේ සමට හානි කරන එදිනෙදා පුරුදු 10ක්

අපගේ සම වයස්ගත විම හෝ හානි වීම කෙරෙහි 90%ක්ම බලපානු ලබන්නේ අප සම කෙරෙහි දක්වන සැලකිල්ල මත පදනම්ව බව ඔබ දන්නවාද?? සමට හානිදායක දෑ වළක්වා ගැනීමට ඔබට අනුගමනය කල හැකි පියවරයන් අපි මෙම ලිපිය මගින් ඔබවෙත ගෙන එනවා.....
August 30, 2021

   744

වැඩියෙන්ම කේන්ති යන්නේ මොන ලග්න හිමියන්ටද?

ජෝතිශවේදීන් මෙසේ කෝපය පාලනය කරගැනීමට අසීරු ග්‍රහ රාශීන් 3ක් පිළිබඳව අදහස් දක්වා තිබෙන අතර ඔවුන් හදිසි කෝපය පාලනය කරගත යුත්තේ කෙසේදැයි උපදෙස් කිහිපයක්ද ලබාදී තිබෙනවා...
August 30, 2021

   1,075

උදේට නානවා නම් මේ දේ කරන්න නම් එපා

ස්නානය කර දවස නැවුම්ව ආරම්භ කිරීමට කැමති හැඩකාරි ඔබත් මේ කරුණු ගැන දැනුවත් වීම ඉතාමත් වැදගත්.. වෛද්‍යවරුන් පවසන ආකාරයට ඔබගේ මේ උදෑසන ස්නානය අතරතුර ඔබ ව්සින් වැළකිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබෙනවා...
August 30, 2021

   916

අධික කොලෙස්ට්‍රෝල් තත්ත්වය පිළිබද ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

අධි කොලෙස්ට්‍රෝල් තිබීම කිසිදු බාහිර රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්වන්නේ නැති නිසා මේ ලිපියෙන් කොලෙස්ට්‍රෝල් ගැන ඔබට හොඳ දැනුමක් ලබා ගන්න පුලුවන්...
August 25, 2021

   602

නින්ද ඔබගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන ආකාරය සහ ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීමෙන් සිදුවන හානි

ව්ශේෂ‍ අධ්‍යනයන් මගින් නින්ද අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි සහ ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීමෙන් අතිවන අහිතකර ප්‍රථිපලයන් සම්බන්ධයෙන් කරුණු රාශියක් ඉදිරීපත් කර තිබෙනවා.. ඔබ අනිවාර්‍යෙන් ඒ සමබන්ධයෙන් දැනුවත් විය යුතුයි.....
August 23, 2021