Latest

   160

අපේ යහපත් සෞඛ්‍යයට උරදෙන "ප්‍රානයාම ව්‍යායාමය"

අද හැඩකාරි කියලා දෙන්නේ යෝග ක්‍රමයක් වන ප්‍රානයාම ( Pranayama ) ක්‍රමය අපේ යහපත් සෞඛ්‍යයට කෙතරම් උදවු වෙනවාද කියන එක ගැන.....
April 14, 2021

   255

මැග්නීසියම් (magnesium) අපේ නින්දට උදව් කරන්නේ කොහොමද..

අප අතර සිටින බොහෝ දෙනා නිතර කියන දෙයක් තමයි කොච්චර ට්‍රයි කලත් මට හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න බැහැනේ කියලා.. අපි බලමු කොහොමද මැග්නීසියම් අපිට සුව නින්දක් ලබා දෙන්නෙ කියලා.....
April 13, 2021

   603

කිරිදෙන මවක් ලෙස ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ගැනීම පිළිබඳව ඔබ දැනුවත්ද.. ?

අපි මව් පදවිය අපේක්ෂාවෙන් සිටින කාලයේදීත් දරුවන් ලැබුණු පසු කිරි දෙන කාලයේ දීත් ඖෂධ ගැනීමේදී ඉතා සැලකිලිමත් වෙනවා. ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ඔබටත් දරුවාටත් හානිදායකද?...
April 8, 2021

   928

පිරිපුන් නිරෝගී කෙස් කළඹක් සඳහා ස්වභාවික රහසක්

ඔබ කොතරම් උත්සාහ කලත් පිරිපුන් නීරෝගි කෙස් කළඹක් තවමත් සිහිනයක් පමණක්ද.. එසේනම් මෙන්න කොහොඹ තෙල් භාවිතයෙන් පහසුවෙන් දිගු නීරෝගී පිරිපුන් කෙස් කළඹක් ලබාගැනීමට උපදෙස්...
April 6, 2021

   913

ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල බව පෙන්වන සංඥා 7 ක්

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වැදගත්කම කොවිඩ් -19 අපිට මතක් කර දුන්නා. නමුත් ඔබට දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබේ නම් එය හඳුනාගන්නසංඥා කිහිපයක් මෙන්න...
April 6, 2021

   568

ෆෘට් සැලඩ් කන්න ඔයත් කැමතිද? දිනපතා ෆෘට් සැලඩ් එකක් කන්න කියන්නේ මේ හේතු 3 නිසයි..

ඇත්තෙන්ම, ෆෘට් සැලඩ් කෝප්පයක් කියන්නේ ඇතැම්විට දවසේ ඔබ ගන්නා සෞඛ්‍ය සම්පන්නම ආහාර වේල වෙන්න පුලුවන්. මෙන්න මේවා තමයි ෆෘට් සැලඩ් වලින් අපිට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ.....
April 3, 2021

   2,299

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා දෙහි යුෂ පානයට ගැනීමේ සෞඛ්‍යමය වාසි 6 ක්

සමහර පලතුරු පොදුවේ සෞඛ්‍යයට යහපත් වුවද, ගර්භණී සමයේදි ඒවා ආහාරයට ගත්තට කමක් නැද්ද? දෙහි, ඒවායින් එකක්ද? ගර්භණී සමයේදී දෙහි යුෂ හොඳද? මේ ලිපිය කියවලාම බලන්නකෝ.....
March 22, 2021

   1,082

තරුණියක් තනිකඩ ජීවිතය තෝරා ගැනීමට හේතු වෙන දේවල්

බැඳීමක් නිසා හිතට කිසිදු සහනයක් දැනෙන්නේ නැති නිසා තරුණියන් තනිකඩ ජීවිතයක් ගත කිරීමට උත්සාහ ගන්නවා. ගැහැණු ළමයෙක් තනිකඩව ජීවිතය ගෙවීමට හේතු වෙන්නේ මේ කාරණා තමයි.....
March 17, 2021

   3,004

දරුවන් බොරු කියන එක නවත්තන්න නම් ඔයා අතාරින්න ඕනේ අත්වැරදීම් 5ක්

දරුවන් බොරු කියන එක නවත්තගන්න ඕනෙ නම් දෙමාපියන් විසින් මේ වැරදි හැසිරීම් රටා වහාම නිවැරදි කර ගන්න ඕනේ...
March 17, 2021

   3,494

වයස අවුරුදු 35 න් පස්සේ මේ දේවල් කළොත් කම්මුල් එල්ලා වැටීම නතර කර ගන්න පුළුවන්

සම එල්ලා වැටීම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය නතර කර ගැනීම අපහසු කාර්යයක්. නමුත් කම්මුල් එල්ලා වැටීම අඩු කර ප්‍රමාද කළ හැකියි. අද හැඩකාරී අපි ඔයාට ටයිට් චීක්ස් ලබාගැනීම සඳහා සරල හා පහසු නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් ගැන කියලා දෙන්න හිතුවා...
March 16, 2021

   612

ඔබට අතපසු කළ නොහැකි මුරුංගා වල ප්‍රතිලාභ මින් පෙර දැන සිටියාද? මෙන්න එය ඔබට උදවු වන ක්‍රම 7 ක්

මුරුංගා කරල්, මුරුංගා කොළ ඉතා වටිනා ගුණයකින් යුක්ත බව පර්යේෂණ වලින් ද ඔප්පු වී ඇති අතර අතීතයේ සිටම මිනිසුන් නොයෙකුත් ක්‍රම වලට මුරුංගා ආහාරයට ගෙන තිබෙනවා. නමුත් ඔබ නොදන්නා තවත් බොහෝ දේ මේ ලිපියේ අඩංගුයි...
March 15, 2021

   1,136

ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඔබේ පෞරුෂත්වය ගැන ගොඩක් දේවල් කියන්න පුළුවන්

ඔබේ ඇඟිලි වලින් ඔබේ පෞරුෂය ගැන පවසන්නේ මොනවාද කියලා දැනගන්න ඕනෙද?...
March 15, 2021