ගර්භණී කාලය තුල මවට ලබාදෙන විටමින් වල ඔබ නොසිතන පැතිකඩ

January 19, 2017
10,900
Vitamins and nutrition when pregnant
පුංචි කිරිකැටියෙක් දෝතට එනකල් පුදුම ආසාවකින් තමයි ඕනෑම විවාහපත් යුවලක් කාලය ගත කරන්නේ. ඔවුන්ගේ කිරි සිහිනය සැබෑවන බවට ලක්ෂණ පහල උන ගමන්ම ඔවුන් මුලින්ම කරන්නේ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලදරිනියව හමුවෙලා ගර්භණි භාවය පරික්ෂා කර ගැනීම. ඔවුන්ගේ කිරි සිහිනය සැබෑවක් වන බව තහවුරු කරගත් පසු පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලදරිනියගේ මගපෙන්වීම මත මව ගර්බණි සායනයකට යොමු වෙනවා. එහිදී මවට අවශ්‍ය කරන විටමින් වර්ග ලබාදීමක් සයනය මගින් සිදු කරනවා. බොහෝ මවු වරුන් මෙම විටමින් වර්ග ඖෂද කියා වැරදි වැටහීමක් ඇති කර ගන්නවා.

මෙහිදී වටහාගත යුතු කරණය වන්නේ සෑම ගර්භනී මවකටම ඖෂද ලබා දීමක් සයන මගින් සිදු කරන්නේ නැහැ මව පරික්ෂා කිරීමෙන් අනතුරුව ඇයට යම් රෝග තත්වයක් ඇත්නම් එය මර්දනය කර මවත් දරු ගැබත් ආරක්ෂා කර ගැනීමට පමණක් ඖෂද ලබාදීමක් සිදු කරනු ලබනවා. කිසිදු විටක නිරෝගී මවකට ඖෂද ලබාදීමක් සයන මගින් සිදු කරන්නේ නැහැ. මවට හා දරුවාගේ වර්ධනයට අවශ්‍ය විටමින් වර්ග මෙම සායන මගින් ලබාදෙන අතර එමගින් මවට හෝ දරුවට කිසිදු හානියක් සිදුවන්නේ නැහැ. මෙලෙස ප්‍රධාන ලෙස ගර්භනී මවකට ලබාදෙන විටමින් වර්ග තුනක් තිබෙනවා.

1.ෆෝලික් ඇසිඩ්
2.යකඩ පෙති
3.කැල්සියම් පෙති

මෙම විටමින් වර්ග අතරින් ෆෝලික් ඇසිඩ් සදහා හිමි වන්නේ විශේෂ ස්ථානයක්. මෙය ගර්භනී වීමට පෙර සිටම ලබාගන්නා ලෙස කාන්තාවන්ට උපදෙස් ලැබෙනවා. මෙමගින් දරුවාගේ කොදු ඇට පෙළ ආශ්‍රිතව ඇති විය හැකි මෙනින්ගෝමයිරසි (දරුවාගේ සුසුම්නාව හා ඒ ආශ්‍රිත පටක එලියට පැමිණීම) නමැති ඉතා භයානක තත්වයත්, හිස් කබලේ කොටසක් අඩුව දරුවන් ඉපදීමේ තත්වයත් (මෙවැනි දරුවන් ජිවත් කල නොහැකියි) මර්ධනය කරනු ලබනවා.

යකඩ පෙති ගර්භනී මවකට දෙනු ලබන්නේ යකඩ ඌනතාවය නිසා මවට ඇති විය හැකි නීරක්තිය වලක්වා ගැනීම සදහා එසේම යකඩ පෙති ගර්භනී කාලයේදී මවකට ඇති විය හැකි විවිද සන්කුලතාවයන්ගෙන් මවත් දරුවාත් ආරක්ෂා කරනු ලබනවා.එසේම කැල්සියම් පෙති දරුවාගේ දත් , කාටිලේජ, මාංශපේෂී වර්ධනයට වැදගත් දායකත්වයක් දක්වනු ලබනවා.

එම නිසා ගර්භනී අවදියේදී ලබාදෙන මෙම විටමින් වර්ග වලින් මවට හා දරුවාට ලැබෙන ආරක්ෂාව ඉතා ඉහල මට්ටමක පවති. නියමිත ආකාරයට නියමිත වෙලාවට මෙම විටමින් වර්ග ලබා ගැනීම ගර්භනී කාලයේ මවකට ඉතා වැදගත් වුවක් බවට පත් වන බව මතකයේ තබා ගැනීම වැදගත් .

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

chore lists for kids
   38,675
   67

දරුවන් නිවසේ කටයුතු සඳහා එක්කර ගැනීමට කුඩා වියේ සිට යොවුන් විය දක්වා දරුවන්ට සුදුසු වැඩකටයුතු ලැයිස්තුවක්

එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමෙන් දරුවන්ගේ ජීවන කුසලතා වැඩි දියුණුව, දරුවන්ගේ බුද්ධි වර්ධනයට සහ මනා හැසිරීමටද හේතු වෙනවා. දෙමවුපියන් නිවසේ එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමට ඒ ඒ වයස් කාණ්ඩ වල දරුවන්ට පැවරිය හැකි වැඩ ලැයිස්තුවක් ගැනයි අද සටහන
Do you need a happy healthy child?
   20,616
   55

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින්ම සිටින දරුවකු ඔබටත් අවශ්‍යද.. එසේනම් මේ පියවර අනුගමනය කරන්න

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින්ම සිටින දරුවකු ඔබටත් අවශ්‍ය නම් ඔබ අනිවාර්‍යෙන් පිළිපැදිය යුතු පියවර කිහිපයක් හැඩකාරි අපි ඔබවෙත ගෙන එනවා
Protect your baby's soft skin with jasmine and kasthuri kaha
   23,365
   53

පිච්ච සහ කස්තුරි කහ සාරයෙන් ඔබගේත් බිළිඳාගේත් මෘදු සම රැකගනිමු

හැඩකාරී අපි කියන්න යන්නේ මේ දිව්‍යමය ඖෂධ වලින් අපේ සමට ලැබෙන වාසි ගැන සහ ඒ වාසි සමට ලබාගන්න ඔබට පහසුවෙන්ම භාවිතා කරන්න පුළුවන් හොඳම නිෂ්පාදනයක් ගැනයි
How to avoid hair loss from dandruff
   16,391
   51

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැලවී යාම වලක්වා ගන්නේ කෙසේද?

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැල්වීයාම වැඩි නම් ඔබ හිස්සොරි හැදෙන්න හේතුව සොයා ගැනීම ඉතාම වැදගත්. අද හැඩකාරීගෙන් ඒ හේතු සහ කල යුතු දේ ගැනයි මේ සටහන..
Consequences of oversleeping
   5,302
   50

ඔබත් ලොක්ඩවුන් කාලයේ වැඩිපුර නිදාගත්තාද..එසේ නැතිනම් විවේක කාලයේදි අධික ලෙස නිදාගැනීමට හුරුවෙලාද? දන්නවාද එමනිසා ඔබට සිදුවන දේ..

ලොක් ඩවුන් එක මුලදී ඉතා විනෝදජනක වුවත් ක්‍රම ක්‍රමයෙන් ඉතා අලසකාරි බවකින් සියලු දෙනා වෙළාගනු ලැබූවා.. දවසින් වැඩි කාලයක් බොහෝ දෙනා නින්දට හුරුවුනා. එයින් අපිට සිදු වෙන බලපෑම ගැන පර්යේෂකයක් සොයාගත් දේ ගැනයි අද හැඩකාරිගෙන් මේ සටහන..

Latest Articles

Most Viwed