සහජයෙන් ඔබවෙත ලැබී තිබෙන බුද්ධියෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න ක්‍රම 3ක්
ඔබත් ටින්කල ආහාර මිලට ගන්නවාද? එසේනම් පහත ලක්ෂණ පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීම වැදගත්
මොකක්ද කරන්නෙ කියල හිතාගන්න බැරි තරම් වැඩ ගොඩගැහිලද? මේ Time-block ක්‍රමය උත්සහ කරලා බලන්න
ඔබ නිතර ආතතියට පත් වෙනවද? විද්‍යාවට අනුව ආතතියෙන් ඉක්මනින් මිදීමට උපකාරි වන ඵලදායී ක්‍රම 14ක්
ලූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට අත්වන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
