මේ වගේ ආහාර මයික්‍රොවේව් එකේ රත් කළොත් විෂ වෙන්න පුලුවන්

November 22, 2019
1,582
Do not heat these food in microwave
සාමාන්‍යයෙන් දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු සෑම නිවසකම ආහාර තියෙන්නේ ටිකක් අඩුවෙන් නේ. එහෙම ඉතිරි වුණ ආහාර මයික්‍රෝවේව් උදුනේ රත් කිරීමෙන් පසුවයි ගොඩක් අය ඊළඟට ආහාරයට ගන්නේ. මේක ඔබට සාමාන්‍ය දෙයක් වුණත් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ රත් කිරීමට සුදුසු නොවන ඇතැම් ආහාර විශේෂයන් ද ඇති බව ඔබ නොදන්නවා වෙන්න පුලුවන්. සමහර ආහාර තියනවා මයික්‍රෝවේව් එකේ රත් කර ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විදිහට බලපාන්න පුලුවන්. ඒ ගැන අපි අද ඔබට තොරතුරු කියන්නම්.

විශේෂඥයින් සඳහන් කරන්නේ අර්තාපල් පිසීමෙන් පසුව සීතල හෝ සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයක තැබුවට පස්සේ මෙම ආහාරය නැවත රත් කිරීම වැරදියි. ඒකෙන් ආහාර විෂවීමේ හැකියාවක් තිබෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයේ තබා ගැනීම නිසා බොටුලිසම් නම් බැක්ටීරියාවක් එහි වර්ධනය වේ. එය ආමාශයට හොඳ නැහැ. එබැවින් ඔබ ආහාර පිසීමෙන් පසු අර්තාපල් අනුභව කරන්නේ නැත්නම් නම් ඒවා වහාම ශීතකරණය තුළ තබා ගැනීම වඩා හොඳයි. ඊට පස්සේ අර්තාපල් නැවත රත් කිරීම ගැටළුවක් වෙන එකක් නෑ.

සහල් සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයේ දී පිසීමෙන් පසු ආහාරයට ගන්නා විට සෞඛ්‍යයට හොඳයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිසූ සහල් සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයේ තැබීමෙන් තත්පර කිහිපයකින් දෙගුණ වන බැක්ටීරියා වර්ධනයක් ඇති වෙන්න පුලුවන්. මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිසූ සහල් රත් කිරීමෙන් පවා මෙම බැක්ටීරියා මිය යන්නේ නැහැ. ඒ නිසා පිසූ වහාම බත් අනුභව කිරීම වඩා හොඳයි. පිසීමෙන් දීර්ඝ වේලාවකට පසුව ඔබට බත් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නම් වහාම එය ශීතකරණයේ තබා ගන්න.

කොළ සහ කොළ පැහැති එළවලු

කොළ සහ කොළ පැහැති එළවළු වල ඇති සියලුම පෝෂණ මූලද්‍රව්‍යවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, පිසීමෙන් පසු ඒවා මයික්‍රෝවේව් උදුන වෙනුවට සාම්ප්‍රදායික උඳුනක රත් කරන්න.

අධ්‍යයනවලට අනුව, මයික්‍රෝවේව් උනුසුම් කිරීමෙන් එළවලු වල නයිට්‍රේට් (ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන) සහ නයිට්රොසමින් (දුම්කොළ හා දුම්කොළ නිෂ්පාදනවල අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍යයක්) ඇති වෙනවා. නයිට්රොසෙමීන් පිළිකා කාරක විය හැකියි. ඒ නිසා කොළ හා එළවළු පිසීමෙන් පසු එවෙලෙම ඒවා පරිභෝජනය කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන්න.

රතු බෙල් පෙපර්

රතු බෙල් පෙපර් මයික්‍රෝවේව් උදුනක රත් කළ විට එහි කැප්සායිසින් නම් රසායනිකය හටගන්නවා. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබේ ඇස්වල සහ උගුරේ දැවිල්ලක් ඇති විය හැකියි. මිරිස් රත් කිරීමෙන් පවා ඔබට කැස්ස සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති කරයි. එමනිසා, කිසි විටෙකත් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ බෙල් පෙපර් රත් නොකරන්න.

හතු

සෑම විටම පිසින ලද නැවුම් හතු එවෙලේම ආහාරයට ගත යුතුයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හතු වල ඇති ප්‍රෝටීන් ඉතා වේගයෙන් දහනය වෙනවා. පිසීමෙන් පසු පැය 24 කට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබ හතු ශීතකරණයේ තබා ගන්නේ නම් එය අංශක 158 ක් රත් කිරීමෙන් ආහාරයට ගැනීම ආරක්ෂිතයි. කෙසේ වෙතත්, සැකසූ හතු සඳහා මෙය අදාළ නොවේ.

සෑම කෙනෙකුම ආහාර රත් කිරීමෙන් ආහාරයට කැමතියි තමයි. නමුත් ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැති ආහාර පමණක් රත් කරන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Do not do these after sexual intercourse
   711
   574

ලිංගික සංසර්ගයෙන් පසු මේ දේවල් නම් කරන්න එපා

ලිංගික එක්වීමකින් පසු ඔබ විසින් අනිවාර්‍යෙන් වැළකිය යුතු කරුණු පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද..? කාර්‍යක්ෂම ලිංගික ජීවිතයක් ගතකරන ගමන්ම ඔබ වැළකී සිටිය යුතු ප්‍රධාන කරුණු 6 ක් පිළිබදව හැඩකාරි අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරනවා
These food makes you look more older
   440
   326

ඔබව වේගයෙන් වයස්ගත කරන මේ ආහාර දැන ගෙන ඉන්න

වයසට කලින් වයසට යාම වැළැක්වීම සඳහා ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කළ යුතු ආහාර කිහිපයක් තියෙනවා
Hit fashion trends in 2021
   299
   211

2021 වසරේ හිට් වුණු ෆැෂන් ට්‍රෙන්ඩ්ස්

මේක විලාසිතා ලෝකයට නිහඬ වසරක් වුණත් ආකර්ෂණීය මෝස්තර කිහිපයක් එළිදක්වා තියෙනවා. 2021 වසරේ ට්‍රෙන්ඩ් වුණු ෆැෂන් ටිකක් තමයි මේ
Why should you wear the mask even though you are fully vaccinated?
   513
   153

කොවිඩ් මර්ධන එන්නත් මාත්‍රා සම්පූර්ණයෙන් ලබාගත් ඔබ තවදුරටත් මුහුණු ආවරණ පැලදිය යුතුද??

එන්නත ලබා ගැනීමෙන් රෝගය වැළඳීම සම්බන්ධයෙන් පරිපූර්ණ ආරක්ෂාවක් සැලසෙන්නේ නැද්ද යන ගැටළු සමාජයේ බොහෝ කතාබහට ලක්වනවා.. එන්නත් ලබාගත් ඔබ මුහුණු ආවරණයක් පැලඳිය යුත්තේ කවර අවස්ථාවකද..
How long should you sleep?
   133
   96

ඔබ කෙතරම් නිදා ගත යුතුද?

බොහෝ පුද්ගලයින් උදෑසන නින්දෙන් අවදි වීම නියමිත වේලාවකට සිදු කලත් ඔවුන් නින්දට යන වේලාව පිළිබද එතරම් අවදානයක් යොමු කරන්නේ නැහැ.. හැඩකාරි මෙම ලිපිය මගින් ඔබ අවදි වන වේලාව සහ ස්වාභාවික නිදි චක්‍රය හා පදනම්ව නින්දට යාමට හොඳම කාලය ගණනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබදව ඔබව දැනුවත් කරනවා..

Latest Articles

Most Viwed