දැන් කන්තෝරු යන්නේ මෙහෙමයි

April 26, 2020
2,250
This is how you go office now
කොරෝනා සමග කන්තෝරු ජීවිතයත් ආරම්භ කරන කාලය ඇවිත්. රටම කොරෝනාවට භාරදී නිශ්ශබ්ද වෙන්න බැරි බව ඇත්ත. ඒ නිසා දැන් අපේම ආරක්ෂාව අප විසින්ම සලසා ගත යුතු කාලය ඇවිත්. වෙනදා වගේ ඝන පූරණය නැති වුනත් කන්තෝරුවේ රාජකාරි සමග සම්බන්ධ වීමට සිදු වෙනවා. එහිදී අපේ ආරක්ෂව වෙනුවෙන් මේ උපදෙස් පිලිපැදීම අවශ්‍ය බැව් රජය විසින්ම වැඩකරන ජනතාව දැණුවත් කර තිබෙනවා..

1. උදෙන්ම අවදි වී කන්තෝරු යෑමට පෙරාතුව පිරිසිදු වෙන්න.

2. වෙනදා කන්තෝරු යද්දී කෑම එක ගත්තද..? ෆෝන් එක ගත්තද..? කුඩය ගත්තද..? යන ප්‍රශ්න වලට අමතරව දැන් මේ ප්‍රශ්නයත් අනිවාර්යෙන්ම අහන්න.. ෆේස් මාස්ක් එක ගත්තද.. දාගෙන යන්න කියන්න අමතක කරන්න එපා.

3. වෙනදා කන්තෝරු යද්දී ආභරණ, විවිධ ඔරලෝසු පටි සහ පළඳනාවන් පාවිච්චි කළත් දැන් හැකි තරම් සරලව යන්න.. කොරෝනා විලාසිතා සමග නම් තරහක් නැහැ. නමුත් විවිධ පෘෂ්ඨවල කොවිඩ් 19 වෛරසයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වෙනස්. ඒ නිසා ඇලුමිනියම්, ප්ලාස්ටික් ආදි පෘෂ්ඨ වලින් රෝග කාරකයේ පැතිරීම වැඩි වෙන්න පුලුවනි.

4. කන්තෝරුව පරිශ්‍රයට ඇතුලු වෙද්දී වෙනදා නම් අත් සේදීමක් කළේ නැහැ .කොටින්ම කිව්වොත් ගේට්ටුවේ සිට සාමාන්‍ය දුරක් යා යුතු නම් අනිවාර්යෙන්ම ගේට්ටුවේදී අත් සේදීම කරන්න. එහෙම වුනොත් මගතොටේදී හෝ ඔබට කොවිඞ් 19 ඇසුර ලැබී තිබුනොත් එහි ක්‍රියාකාරිත්වය නිශ්ක්‍රිය වේවි.

5. කන්තෝරුවේ පරිශ්‍රයට ඇතුලු වෙද්දීම සේවකයන්ගේ උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය කටයුතු දැන් ආයතනන ප්‍රධාණීන්ට සලසන්න වේවි. යුද්ධ කාලයේ පැමිනෙන අයගේ ගමන්මළු පරීක්ෂා කිරීම වෙනුවට දැන් ආරක්ෂක අංශ හෝ වෙනත් නිළධාරීන් ලවා ශරීර උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න සිදු වෙනවා. යම් විදිහකට ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහල අගයක තිබුනොත් ඒ සේවකයාට හෝ පාරිභෝගිකයාට කන්තෝරු පරිශ්‍රයට ඇතුලු වීමට ඉඩ නොදී ඉන්න පුලුවනි.

6. කාර්යාලයේ විදුලි සෝපානය වෙනුවට පියගැටපෙල භාවිතා කරන්න. මෙය ඔබේ සෞඛ්‍යටත් යහපත්. අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමත් පහල බසීවි. ඒත් පියගැටපෙල භාවිතා කරමින් යා නොහැකි පිහිටීමක් ඇත්තේ නම් දුරස්ථබව තබා ගෙන ගමන් කරන්න.

7. වෙනදා වගේ කන්තෝරු දොර අතින් තල්ලු කරනවා වෙනුවට වැලමිටෙන් හෝ පයින් තල්ලු කරන්න.

8. දැන් ගුඩුමෝනින් කියමින් ආ ගිය තොරතුරු කතා කිරීමට පෙරාතුව විෂබීජ නාශක දියර හෝ සබන් යොදා තත්පර 20 ක් අත් සෝදා ගන්න.

9. කත්තෝරු මේසයේ වගේම ඔබ පාවිච්චි කරන කාර්යාල මෙවලම් විෂබීජ නාශකයන්ගෙන් පිරිසිදු කරන්න.

10. තේ බොන කෝප්පය වෙනම තබා ගන්න.

11. ආහාර ගැනීමේදිත් අවශ්‍ය දුර පවත්වා ගන්න.

12. රැස්වීම් පවත්වන විටත් වෙනදා වගේ සමීපස්ථ බව වෙනුවට මීටරයක දුර සහ මුඛ ආවරණයත් පැළඳීම වැදගත්.

13. කන්තෝරු කාලය අවසානයේ පොත අත්සන් කරනවා වගේම අත් සෝදා ගන්න.

14. නිවසට ඇවිත් මුලින්ම පාවහන් සහ මාස්ක් එක නිවසෙන් බැහැරව තබන්න. දරුවන් හුරතල් කිරීම, රැගෙන ආ බඩු මුට්ටු වෙන් කරන්න පෙරාතුව ඔබ ඇඳගෙන ආ ඇඳුම් සියල්ල හෝදන්න දැමීමත්, සිරුර සෝදා පිරිසිදු වීමත් වැදගත්.

එන්.ඒ.පි.සි

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Do you suffer from bloating?
   1,571
   347

ඔබත් නිතර නිතර ඇතිවන බඩ පූරවා දැමීමෙන් පීඩා විඳිනවාද?

බඩ පුරවා දැමීම බොහොම අසහනකාරී අත්දැකීමක්.. ඔබ මෙතෙක් කල් මෙයට පිළියම් කළ හැටි වැරදි බව අද අපි කියන දේ වලින් වැටහේවි..
The Surprising Health Benefits of Sex
   42,743
   251

ලිංගිකව එක්වීමෙන් ඇත්තටම ඔබට මොකද වෙන්නේ?

ඇත්තටම මොකද වෙන්නේ ලිංගිකව එකතු වුනහම? ඔබ දෙදෙනා තෘප්තිමත් වෙන එක විතරද? උත්තරය එහෙම නෙමෙයි කියන එක
Repair your discoloured lips
   10,274
   128

අවපැහැ ගැන්වුණු දෙතොල් පැහැපත් කරගන්න කැමතිද?

අද හැඩකාරි තුළින් නිවසේ සිටම දෙතොල් පැහැපත් කරගන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක් ගැන කතා කරන්න අපි හිතුවා. මුලින්ම දෙතොල් අවපැහැ ගන්නේ ඇයිද කියලා පොඩ්ඩක් හොයලා බලමුද?
Nutrition that every mom should consider
   7,790
   110

හැම ගර්භනී මවක්ම මග නොහැරිය යුතු පෝෂණය

වැදගත්ම දේ තමයි මෙය දෙපාර්ශවයේම සරු භාවය ඇති කරන්න පුළුවන් පෝෂ්‍යදායි ආහාරයක්. ඒ වගේම ඔබ නොදන්නා තවත් පෝෂණ ප්‍රතිලාභ
How to have good air quality in your surrounding
   78
   65

නිවසේ හෝ වටපිටාවේ වාතයේ ගුණාත්මකභාවය රැක ගන්න නම් මේ විදිහට වැඩ කරන්න

නිවසේ වාතයේ ගුණාත්මක භාවය දුර්වල නම් හෝ වෛරස් වලින් පිරී තිබේ නම් ශ්වසන රෝගී තත්ත්වයන්ට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් පවතිනවා.ස්වාභාවිකවම ඔබගේ නිවෙස්වල වාතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි ටිප්ස් කිහිපයක් කියා දෙන්න හිතුවා..

Latest Articles

Most Viwed