තනිකඩ දෙමව්පියන්ගේ ජීවිත අභියෝගයට උපදෙස් ටිකක්

November 8, 2020
13,664
Tips for a single parent
තනිවම දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම ආතතියට පත්වන කරුණක්. ඔබ තනිකඩ මවක් හෝ පියෙක් නම්, ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගෙන, අන් අයගේ උපකාරය ලබාගෙන හෝ ඔබේ දරුවා පෝෂණය කරන්න. ඔබ තනිවම දරුවෙකුව හදා වඩා ගන්නේ නම්, ඔයාට හොඳ ඉවසීමක් තියෙන්න ඕනේ. තනිකඩ දෙමව්පියන් අත්විඳින අභියෝග කිහිපයක් කළමනාකරණය කර ගන්නේ කොහොමද? අද හැඩකාරී අපි ඔයාට තනිකඩ දෙමව්පියන්ට ඇති වන බාධා මැඩගෙන ජිවන ගමන ටිකක් පහසු කර ගැනීමටත් ඒ අතරතුර සිහිබුද්ධියෙන් කටයුතු කිරීමටත් ඔයාට කළ හැකි ප්‍රයෝජනවත් දේවල් කිහිපයක් කියන්න හිතුවා.

පොදු අභියෝග
වර්තමානයේ දෙමව්පියන් දෙදෙනාම ඉදලත් දරුවන් උස් මහත් කිරීමේදී දුෂ්කරතා ඇති වෙනවා. ඉතින් තනි මවක් ලෙස, එදිනෙදා ළමා රැකවරණය පිළිබඳ සියළුම අංශ සඳහා ඔයාට සම්පූර්ණ වගකීම ගන්න වෙනවා. තනි මවක් වීම නිසා අමතර පීඩනය, ආතතිය හා තෙහෙට්ටුව ඇති විය හැකියි. ඔයා නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටී නම් හෝ චර්යාත්මක ගැටළු මතු විය හැකියි.

තනි මවක් හෝ පියෙක් සිටින පවුල්වල සාමාන්‍යයෙන් ආදායම සහ හොඳ සෞඛ්‍ය තත්වයක් නෑ. රැකියාව හා ළමා රැකවරණය මූල්‍යමය වශයෙන් හා සමාජීය වශයෙන් දුෂ්කරයි. ඔයාගේ දරුවාට මව පියා කියන දෙදෙනාගේම චරිතයන් නොමැති වීම ගැන ඔයාගේ සිතට කරදරකාරී සිතුවිලි ගලා එන්නට පුළුවන්.

පවුල තුළ ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා ධනාත්මක උපාය මාර්ග

01. ආදරය පෙන්වන්න - ඔබේ දරුවාට ප්‍රශංසා කිරීමට මතක තබා ගන්න. දරුවාට ඔයාගේ කොන්දේසි විරහිත ආදරය හා සහයෝගය ලබා දෙන්න. දරුවා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට, කතන්දර කියා දීමට සෑම දිනකම කාලය වෙන් කරන්න.

02. පුරුද්දක් ඇති කරන්න - නිතිපතා සැලසුම් කළ ආහාර සහ නින්ද වැනි ඔබේ දරුවාට අපේක්ෂා කළ යුතු දේ, දැන ගැනීමට මෙම ක්‍රමය උපකාරී වේ.

03. ගුණාත්මක ළමා රැකවරණයක් සොයා ගන්න - ඔබට නිතිපතා ළමා රැකවරණයක් අවශ්‍ය නම්, ආරක්ෂිත පරිසරයක සකසා දිය හැක. සුදුසුකම් ලත් නැනී කෙනෙකු සොයා බලන්න.

04. වරදකාරි හැඟීමක් ඇති නොකරන්න - තනි මවක් වීම ගැන ඔබටම දොස් පවරා ගන්න එපා.

05. ඔයා ගැන ප්‍රවේසම් වන්න - දෛනික චර්යාවට ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් කරන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න. තමාට සතුටක් දැනෙන දෙයක් කරන්න.

වෙන්වීම හෝ දික්කසාදය ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කිරීම
බොහෝ විට මවක් තනි වන්නේ පවුල් දික්කසාද හෝ වෙන්වීමේ ප්‍රතිඵලයක් හේතුවෙනි. ඔබේ පවුලේ තත්ත්වය මෙය නම්, ඔබ මුහුණ දෙන ගැටළු ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ දරුවාගේ හැඟීම්වලට ඇහුම්කන් දී ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ප්‍රශ්න වලට අවංකව පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරන්න. දික්කසාදය හෝ වෙන්වීම සඳහා දරුවා හේතුවක් නොවුණ බවත් ඔබ සැමවිටම ඔහුට හෝ ඇයට ආදරය කරන බවත් දරුවාට මතක් කර දෙන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Do you want to if your boyfriend really loves you?
   12,857
   131

ඔයාගේ පෙම්වතා සැමියා ඔයාට ඇත්තටම ආදරෙයිද කියලා දැනගන්න කැමතිද?

ඔයා පෙම්වතියක් නම් චුට්ටක් හිතලා බලන්නකෝ ඔයාගේ පෙම්වතාගෙන් අනන්තවත් අහලා ඇති එයා ඔයාට ඇත්තටම ආදරෙයිද කියලා. ඉතිං ඔයාගේ පෙම්වතා, සහකරුවා ඔයාට ඇත්ටම ඔයාට ආදරෙයිද කියලා හරියටම දැන ගන්න පුළුවන් tips කිහිපයක් ගැන කතා කරමු
What kind of love a boy looking from a girl
   14,405
   97

කොල්ලෙක් කෙල්ලෙක්ගෙන් බලාපොරොත්තු වෙන්නේ මෙන්න මේ වගේ ආදරයක්

අද හැඩකාරී අපි ඔයාට කියලා දෙන්න තීරණය කළා විශේෂයෙන්ම කොල්ලෙක් කෙල්ලෙක්ට ආදරය කරනකොට බලාපොරොත්තු වෙන්නේ කුමන ආකාරයේ ආදරයක්ද කියලා
Scrubs for body
   16,940
   70

scrub කරන්න ඕන මුහුණ නෙවෙයි. සුන්දරත්වය රැක ගන්න පහසුම body scrub

සම නිරෝගී කර ගන්න වගේම පැහැපත් කර ගන්නටත් ආරක්ෂා කර ගන්නත්  body scrub එකක් කරන එක වැදගත්. හැබැයි ඒක ස්වභාවික ගෙදර ලේසියෙන් හොයාගන්න පුලුවන් දේවල් යොදා ගෙන කරනවා නම් තමයි ගොඩක් හොඳ
Do you know what happens when you eat spicy food?
   2,329
   46

දැවිල්ල කෑම කෑවම ඔයාගෙ ශරීරයට මොනවද වෙන්නෙ කියලා දන්නවද?

සැර ආහාර මුළු ශරීරයටම ධනාත්මක හා ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කරන නිසා ප්‍රතික්ෂේප කරලත් බැහැ. අද හැඩකාරී අපි දැවිල්ල කෑම කෑවම ඔයාගෙ ශරීරයට මොනවද වෙන්නෙ කියලා කියන්න හිතුවා
Food to regulate your menstrual circle
   22,204
   40

ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්

නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න

Latest Articles

Most Viwed