බතල වලින් ස්නැක් එකක්

September 7, 2021
288
A sweet potato snack
විටමින් බී, සී, ඩී, කැල්සියම්, අයන්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, ෆොස්පරස්, සින්ක් යන ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය විටමින් සහ ඛණිජ ලවන බොහොමයකින් පරිපූර්ණ බතල වලින් සේවරි ස්නැක් එකක් හදන හැටි බලමු..

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය :

බතල 250g
වියලි මිරිස් කරල් 5ක්
කොත්තමල්ලි මේස හැඳි 1
සූදුරු මේස හැඳි 1
සියඹලා මේස හැඳි 3
අබ ඇට තේ හැඳි 1
තෙල් මේස හැඳි 1
කරපිංචා කොළ 5-7ක්
රස පදමට ලුණු
අලංකාර කිරීමට නැවුම් කොත්තමල්ලි කොල

සාදන ආකාරය :

1. බතල ටික වාෂ්පයෙන් තම්බා ගන්න.
2. සියඹලා උණු වතුරේ විනාඩි 10 ක් පොඟවා ගන්න.
3. පෑන් එකක් ලිප තබා එයට මිරිස්කරල්, කොත්තමල්ලි ඇට සහ සූදුරු එකතු කරන්න. මෙය විනාඩි තුනක් හෝ හතරක් බැදගන්න.
4. බැදගත්මිරිස්කරල්, කොත්තමල්ලි ඇට සහ සූදුරු සහ සියඹලා වල ඇට ඉවත් කර ඒවා පොඟවාගත් උණු වතුරත් සමඟම බ්ලෙන්ඩර් එකට දමා පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න.
5. භාජනයක් ලිප තබා තෙල් ටික රත් කරන්න.
6. තෙල් රත් වන විට අබ ඇට එකතු කරන්න. අබ ඇට පුපුරන විට කරපිංචා එකතු කරන්න, ඉන්පසු පේස්ට් සහ ලුණු එකතු කරන්න. මෙය විනාඩි දෙකක් පමණ පිසගන්න.
7. මෙයට තම්බා ගත් බතල කොටු කපා එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
8. කොත්තමල්ලි කොළ වලින් සරසා උණුවෙන්ම පිළිගන්වන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How to get rid of warts 
   20,842
   118

ඉන්නන් සහ ලප කැළැල් සඳහා කවුරුත් නොදන්නා අත්බෙහෙත් 

කාන්තාවන් දැඩි ලෙස අපහසුතාවයට පත් වන කරුණක් ලෙස ඉන්නන් සහ ලප කැළැල් හඳුන්වා දිය හැකිය. අද හැඩකාරී අපි ඔයාට ඉන්නන් සහ ලප කැළැල් ස​ඳහා කවුරුත් නොකී අත්බෙහෙත් කිහිපයක් මේ ලිපිය තුලින් කියලා දෙනවා
Make your skin fair within a week
   20,594
   75

සතියක් වගේ කෙටි කාලයක් තුළ ඔබටත් සම පැහැපත් කර ගන්න පුළුවන්

ඔයාගේ සමේ සෞඛ්‍යය සම්පන්න බව වැඩි දියුණු කරගන්න පුලුවන් ආකාර ගැන වගේම සමේ රැකවරණය, ජීවන රටාව සහ මේක් අප් සමඟ පැහැපත් දීප්තියක් පවත්වා ගන්න පුලුවන් නිවැරදි ආකාරය
Ideas to do your hair by yourself
   3,868
   67

තනිවම කොණ්ඩා විලාසිතා කරන්න හිතන් ඉන්නවා නම් මෙන්න ඒකට අදහස්

හැමෝම අතරේ කැපී පෙනෙන විදිහට ඔයාගේ හැඩ වැඩි කරලා පෙන්වන්න ලස්සන කොණ්ඩ මෝස්තර කිහිපයක් තමයි අපි අදත් අරන් ආවෙ. ඉතින් ඔයාත් මේ සරල මෝස්‌තර ටික ට්‍රයි කරලා බලන්න
reasons why your vaginal skin is darkening
   948
   48

ඔබගේ යෝනි මාර්ගය අවට සම අඳුරු අඳුරුයිද.. එසේනම් මෙන්න එයට බලපාන හේතු

සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවන් සියලුදෙනාගේම පාහේ යෝනි මාර්ගය සහ ඒ අවට සම අඳුරු පැහැයක් ගන්නවා.. නමුත් ඔබ මෙහි අඳුරු පැහැය යටින් ඇති හේතුව දන්නවාද.. එසේනම් මෙන්න එයට බලපාන හේතු සියල්ලම
Dress patterns for flower prints
   33,512
   44

මල් ගවුම් අඳින්න කැමති රුවැත්තියන්ට ගවුම් පැට්න්

විශේෂයෙන් මේ කාලෙට මල් ප්‍රින්ට් එක තියෙන රෙද්දෙන් නිමැවුනු ගවුම් අඳින්න ගැහැනු අපි ලොකු කැමැත්තක් දක්වනවා. ඉතින් මේ ගවුම් මෝස්තර ටික බලන්න ඔයා කැමති පැට්න් තියෙනවද කියලා

Latest Articles

Most Viwed