ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගත යුත්තේ ඇයි?

October 12, 2021
871
Why do you have to sleep on the left side?
නින්ද කියන්නේ ගැහැණු පිරිමි භේදයකින් තොරව වගේම වයස් භේදයකින් තොරව අත්‍යාවශ්‍ය දෙයක් කියලා ඔයා හොඳින්ම දන්නවානේ. මම ඔයා වගේම අපි හැමෝම ජීවිතයේ වැඩිම කාලයක් වැය කරන්නේ නින්ද වෙනුවෙන්. නිදා ගැනීම සඳහා භාවිත කරන ඉරියව් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වෙනවා. ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමෙන් සුවපත් නින්දක් ලබා ගැනීමට හැකි වන අතර උදැසනට ඔබට සහනයක්ද දැනෙයි. ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමෙන් ඔබට අත්වන ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් මෙන්න. අද Hadakari අපි ඉදිරිපත් කරන මේ ලිපිය කියවලාම බලන්නකෝ.

ගොරවීම අඩු කරයි
මුළු රාත්‍රිය පුරාම ඔබේ ගෙරවීම ගැන ඔබේ සහකරු දොස් කියන නිසා ඔබ කනස්සල්ලට පත් වී සිටින්නේද? ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමෙන් ඔබට මෙය පාලනය කිරීමට හැකි වෙනවා. විශේෂයෙන් ඔබ මුණින් අතට නිදා ගන්නේ නම්, ඔබ හයියෙන් ගොරවන ප්‍රවනතාවය වැඩියි. එයට හේතුව ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ දිව, මුඛය සහ හකු මුළුමනින්ම ලිහිල් වන බැවිනි.

අම්ල ප්‍රවාහයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වෙනවා
නින්දට පෙර වැඩිපුර ආහාර ගන්නවාද? මෙය රාත්‍රිය පුරාම ඇසිඩ් ප්‍රවාහයට හේතු විය හැකියි. ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ ඔබ ඔබේ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගත යුතු අතර එම අපහසුතාවය අඩු කර ගත හැකි බවයි.

ඔබේ හදවත නීරෝගීව තබා ගැනීමට උදව් කරයි
ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමෙන් ඔබේ හදවත වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම අඩු කර ගත හැක. ඔබ මේ ආකාරයට නිදා ගන්නේ නම්, ඔබේ හදවතට මෙන්ම ඔබේ ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය පහසු කරයි.

ගැබිනි කාන්තාවන්ට මෙයින් ප්‍රයෝජන ගත හැක
ගැබිනි කාන්තාවන්ට වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමට නිතරම උපදෙස් දෙනු ලබනවා. මන්ද? ඔබ දකුණු පැත්තට හැරී නිදා ගන්නේ නම්, ඔබේ ගර්භාෂය ඔබේ අක්මාව තද කරයි.

ඔබේ වසා ගැටිති අවම කිරීමට උපකාරී වෙනවා
ඔබ වම් පසට හැරී නිදා ගැනීමෙන් ඔබේ වසා ගැටිති වලට පවා ප්‍රයෝජන ගෙනදෙයි. මෙය ඔබේ සිරුරට ඉක්මනින් දියර පෙරීමට උපකාරී වෙනවා. ඔබේ දකුණු පැත්තට හැරී නිදාගන්නවාද? මෙය ඔබේ වසා ගැටිති වඩාත් සෙමින් වැඩ කිරීමට හේතු වෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Best food for constipation
   317
   255

ඔබත් මලබද්ධය නිසා පීඩා විදිනවාද? එසේනම් මෙම ආහාර ඔබගේ ආහාර වේලට එක්කරගන්න

පහසුවෙන්ම මෙම තත්ත්වයෙන් මිදීමට ඔබගේ දෛනික ආහාර වේලට මේ දේවල් එකතු කරගන්න..
Signs that shows he cares about you than you think
   968
   102

ඔහු ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබ ගැන උමුතුවෙන් සිටින බව පෙන්වන ලකුණු

ඔහු ඔබට කැමතිද, නැත්නම් ඔබ කෙරෙහි හැඟීම් ඇත්දැයි ඔබට සැකයක් ඇති උනාද... සෑම කාන්තාවක්ම මේ හැඟීමට ජීවිතයේ එක වතාවක් වත් මුහුණ දෙනවා... ඔබ එවැනි අවුල් ජාලයක සිටී නම්, මේ ලිපිය ඔබට වැදගත් වේවි
Tips on how to pick the best leggings
   2,468
   80

ඔබට ගැලපෙන ලෙගින් විලාසිතාව තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

විවිධ විලාසිතා සමග එක්කිරීමටත්, සුවපහසුව සහ හුරුබුහුටි පෙනුමක් ලබාදෙන විලාසිතාවක් වීම බොහෝ දෙනා ලෙගින්ස් ප්‍රිය කිරීමට හේතුවක්.. ඒත් ඔබ සතුව තිබෙන ලෙගින්ස් විලාසිතාව ඔබගේ සිරැරේ හැඩයට ගැලපෙනවාද..? එසේ නැතිනම් ඔබට ගැලපෙන ලෙගින්ස් විලාසිතාව තෝරාගේන තිබෙනවාද..?
Lipstick can put you in harm
   16,835
   65

ඔබේ ලිප්ස්ටික් එකත් මේ විදිහට ඔබව ටිකින් ටික අනතුරට දානවා වෙන්න පුලුවන්

සමහර ලිප්ස්ටික් වර්ග වල හානිකර විෂ සහිත ලෝහ සමඟ ඊයම් වර්ග අන්තර්ගතයි. ඒත් එහෙමයි කියලා ඔබ ඔබේ ලිප්ස්ටික් ආලේපනය කිරීමේ පුරුද්ද ඉවත දමන්න ඕනේ නෑ. ඒ සඳහා අනුගමනය කරන්න පුලුවන් මැද මාවතක් තියනවා
Food to regulate your menstrual circle
   20,056
   62

ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්

නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න

Latest Articles

Most Viwed