අතේ ඇඟිලි මේ විදිහට අල්ලාගෙන ඉන්නකොට වෙන දේ ගැන ඇහුවොත් ඔබ ඇත්තටම පුදුම වේවි

June 30, 2017
7,981
Hold Your Hand in This Position. You Won’t Believe What Follows
අපේ ශරීරයේ තියෙන වැදගත්ම අවයවයක් තමයි අපේ අත කියන්නේ. හැබැයි ඉතින් ඔබ කවදාවත් හිතලා තියෙනවද අපි අතින් කරන වැඩ වලට අමතරව අතින් අපිට ලැබෙන වෙනත් ප්‍රයෝජන ගැන.

අද අපි ඔබට කියන්න යන්නේ අපි අත අල්ලන එක එක ක්‍රම අනුව සිදුවෙන පුදුම හිතෙන දේවල් ටිකක් ගැන. බලන්නකෝ මේ දේවල් ඇත්තටම ඔබට වැදගත් වේවි.

1. මහපට ඇඟිල්ල

අපිට මහපට ඇඟිල්ල ඇල්ලීම මගින් පුළුවන් කාංසාව සහ හිසරදය පාලනය කරගන්න. ඔබට තද හිසරදයක් දැනෙන අවස්ථාවක මහපට ඇඟිල්ල තදින් අල්ලාගෙන විනාඩි 5 සිටීමෙන් ඔබට පුළුවන් ඉක්මනින්ම හිසරදය හොඳ කරගන්න.

2. දබර ඇඟිල්ල

මේ ඇඟිල්ලෙන් පුළුවන් මාංශ පේශීන් වල ඇතිවෙන වේදනාවන් පාලනය කරන්න. ඒ වගේම පුළුවන් කළකිරිම, බය පාලනය කරන්න. කොන්දේ සහ මාංශ පේෂීන් වල වේදනාවන් ඇති පුද්ගලයන් විනාඩි 5 ක් තදින් දබර ඇඟිල්ල අල්ලාගෙන සිටීමෙන් ඔවුන්ට පුළුවන් මේ වේදනාවන්ට ඉක්මන් සහනය ලබා ගන්න.

3. මැද ඇඟිල්ල

මේ ඇඟිල්ලෙන් පුළුවන් ඔබට දැනෙන පීඩාවන්, තරහා සහ වෙහෙස පාලනය කරන්න. ඔබට තරහ ගිය සහ වැඩි වෙහෙසක් දැනෙන අවස්ථාවන් වල තදින් මැද ඇඟිල්ල අල්ලාගෙන විනාඩි කිහිපයක් සිටින විට ඔබේ ලේ ගමනාගමන වේගය පාලනය කරමින් ඔබව සන්සුන් කරනවා.

4. වෙද ඇඟිල්ල

මේ ඇඟිල්ලට පුළුවන් අපේ අහිතකර සිතුවිලි පාලනය කරන්න වගේම අපිට දැනෙන දුක පාලනය කරන්න. හිත නොසන්සුන් වෙලා දුකක් දැනුන අවස්ථාවට සියුම්ව වෙද ඇඟිල්ල විනාඩි 5 ක් පමණ අල්ලාගෙන සිටීමෙන් ඔබට පුළුවන් දුක පාලනය කරගන්න.

5. සුළු ඇඟිල්ල

මේ ඇඟිල්ලට පුළුවන් චකිතය සහ ආතතිය පාලනය කරන්න. මේ නිසා ඔබට ආතතියක් සහ චකිතයක් දැනෙන වෙලාවට සෙමින් මේ ඇඟිල්ල සම්බාහනය කරන ගමන් ඔබ කැමති දේවල් ගැන සිතන්න. ඔබට ඉක්මනින්ම පුළුවන් ආතතිමය තත්වයන් ගෙන් මිදෙන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

chore lists for kids
   38,675
   67

දරුවන් නිවසේ කටයුතු සඳහා එක්කර ගැනීමට කුඩා වියේ සිට යොවුන් විය දක්වා දරුවන්ට සුදුසු වැඩකටයුතු ලැයිස්තුවක්

එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමෙන් දරුවන්ගේ ජීවන කුසලතා වැඩි දියුණුව, දරුවන්ගේ බුද්ධි වර්ධනයට සහ මනා හැසිරීමටද හේතු වෙනවා. දෙමවුපියන් නිවසේ එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමට ඒ ඒ වයස් කාණ්ඩ වල දරුවන්ට පැවරිය හැකි වැඩ ලැයිස්තුවක් ගැනයි අද සටහන
Do you need a happy healthy child?
   20,616
   55

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින්ම සිටින දරුවකු ඔබටත් අවශ්‍යද.. එසේනම් මේ පියවර අනුගමනය කරන්න

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින්ම සිටින දරුවකු ඔබටත් අවශ්‍ය නම් ඔබ අනිවාර්‍යෙන් පිළිපැදිය යුතු පියවර කිහිපයක් හැඩකාරි අපි ඔබවෙත ගෙන එනවා
Protect your baby's soft skin with jasmine and kasthuri kaha
   23,365
   53

පිච්ච සහ කස්තුරි කහ සාරයෙන් ඔබගේත් බිළිඳාගේත් මෘදු සම රැකගනිමු

හැඩකාරී අපි කියන්න යන්නේ මේ දිව්‍යමය ඖෂධ වලින් අපේ සමට ලැබෙන වාසි ගැන සහ ඒ වාසි සමට ලබාගන්න ඔබට පහසුවෙන්ම භාවිතා කරන්න පුළුවන් හොඳම නිෂ්පාදනයක් ගැනයි
How to avoid hair loss from dandruff
   16,391
   51

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැලවී යාම වලක්වා ගන්නේ කෙසේද?

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැල්වීයාම වැඩි නම් ඔබ හිස්සොරි හැදෙන්න හේතුව සොයා ගැනීම ඉතාම වැදගත්. අද හැඩකාරීගෙන් ඒ හේතු සහ කල යුතු දේ ගැනයි මේ සටහන..
Consequences of oversleeping
   5,302
   50

ඔබත් ලොක්ඩවුන් කාලයේ වැඩිපුර නිදාගත්තාද..එසේ නැතිනම් විවේක කාලයේදි අධික ලෙස නිදාගැනීමට හුරුවෙලාද? දන්නවාද එමනිසා ඔබට සිදුවන දේ..

ලොක් ඩවුන් එක මුලදී ඉතා විනෝදජනක වුවත් ක්‍රම ක්‍රමයෙන් ඉතා අලසකාරි බවකින් සියලු දෙනා වෙළාගනු ලැබූවා.. දවසින් වැඩි කාලයක් බොහෝ දෙනා නින්දට හුරුවුනා. එයින් අපිට සිදු වෙන බලපෑම ගැන පර්යේෂකයක් සොයාගත් දේ ගැනයි අද හැඩකාරිගෙන් මේ සටහන..

Latest Articles

Most Viwed