ගර්භනී සමයේදී ඔබට අතින්වන බොහෝ ගැටළු වලට එකම විසඳුමක්

June 14, 2018
1,382
One solution for lot of problems you face while you are pregnant
කොමඩු කියන්නේ ඕනෑම කෙනෙක් ආස කරන පලතුරක්නේ. ඒ වගේම ඉතාමත් රසවත් සහ ගුණදායක පළතුරක්. විශේෂයෙන් ගර්භනී සමයේදී කොමඩු ආහාරයෙන් මවට ඉතා ඉහල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න පුළුවන්. බලන්න ඔයා මේ දේවල් ගැන ඔයා මීට කලින් දැනගෙන හිටියද කියලා.

ගර්භනී කාන්තාවෝ ගොඩක් වෙලාවට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලින් පීඩා විඳිනවා. විශේෂයෙන් පපුවේ ඇති වන දැවිල්ල, බඩේ ඇසිඩ් වැනි තත්ත්වයන් ඇති වීමට කොමඩු කියන්නේ හොඳ විසඳුමක්. ඒ වගේ තත්ත්වයන්ට කොමඩු වලින් ඉක්මන් සහනයක් ලබා දෙනවා.

ඉදිමීම අඩු කරන්න කොමඩු උදවු වෙනවා. ඒ කියන්නේ ගර්භණී සමයේදී ගොඩාක් වෙලාවට මවගේ අත්වල සහ පාදවල ඉදිමීමක් ඇති වෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. කොමඩු වල අඩංගු ජල ප්‍රමාණය ශිරා සහ මාංශ පේශි වල අවහිරතා ඇති වීම අවම කරනවා. ඒ මඟින් ඇති වන ඉදිමීම් තත්ත්වයන් අවම කරනවා.

උදෑසන අවදි වුණාට පස්සේ ගොඩක් ගර්භනී මව්වරුන්ට ඇති වන විඩාබර ගතිය, අසනීප තත්ත්වය අවම කරවන්න කොමඩු වලට හැකියාව තියෙනවා. උදෑසන අවදිවිමෙන් පසුව ඔබට කොමඩු යුෂ පානය කරන්න පුළුවන් නම් සිරුරට ශක්තිය ලබා ගන්න එය හොඳ ක්‍රමයක්.

ඒ වගේම ගර්භනී වීමෙන් පසු සාමාන්‍යයෙන් මවගේ ශරීරයේ උණුසුම තරමක් ඉහල යනවා. ඉහල යන ශරීර උෂ්ණත්වය අවම කර ගනිමින් ශරීරය සිසිල්ව තබා ගන්න කොමඩු වලට පුළුවන්.

මවට ගර්භනී සමයේදී විජලනය වැනි තත්ත්වයක් ඇති වුනොත් එය නොමේරූ දරු උපතක් සඳහා හේතු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ගර්භනී ඔබ විජලනය ඇති වීම වැළැක්වීම සඳහා වැඩිපුර ජලය පානය කළ යුතුයි. කොමඩු කියන්නේ ඒ සඳහා තවත් හොඳ මුලාශ්‍රයක්.

මේ කාල සීමාවේදී මවගේ සිරුරේ වෙනස්කම් රාශියක් සිදු වෙනවා. බර වැඩි වෙනවා, හෝමෝන වල වෙනස්කම් සිදු වෙනවා, මාංශ පේශීන් වල වේදනාවන් ඇති වෙනවා. අස්ථි වල වේදනාවන් ඇති වෙනවා. මේ අපහසුතාවයන් වලට සහනයක් ලබා දෙන්න කොමඩු වලට පුළුවන්.

පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි ඛනිජ වර්ග බොහොමයක් අඩංගු වන කොමඩු වල විටමින් A, B1 සහ B6 ද අඩංගු වෙනවා. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරයට ශක්තිය ලබා දෙනවා. ඒ නෙවෙයි දරුවාගේ දෘෂ්ටිය, ප්‍රතිශක්තිකරණය සහ ස්නායු පද්ධතිය සංවර්ධනය කිරීම සඳහාද මෙය ඉවහල් වෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Must have frocks for woman (Part 01)
   4,492
   3,726

ගවුම් අඳින්න කැමති යුවතියකට තිබිය යුතුම ගවුම් වර්ග 06 ක් - (01 කොටස)

ඔයත් ගවුම් විලාසිතා වලට අනුව හැඩ වෙන්න කැමති යුවතියක් නම් අද හැඩකාරී ඉදිරිපත් කරන මේ ලිපිය කියවලාම බලන්නකෝ ඔයාව ලස්සනට පේන ගවුම් වර්ග මොනවාද කියලා
Things you didn’t care about dhal
   6,563
   2,531

හැමදාම කන පරිප්පු ගැන නිකමටවත් හිතුනේ නැති දෙයක් මේ

ගොඩාක් දෙනෙක් මේ විදියට හරි කැමැත්තෙන් කන පරිප්පු වලින් ලෙඩ රෝග රැසකින් බේරිලා ඉන්න මේ තරම් ලොකු ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා කියලා ඔයා නම් නිකමටවත් හිතන්න නැතිව ඇති
You’ll be surprised to hear the benefits of drinking warm water
   5,815
   1,780

හැමදාම උණුවතුර බොන අයට ලැබෙන දේවල් ඇහුවොත් ඔබ පුදුම වෙයි

අද අපි කියන්න යන්නේ ටිකක් රස්නෙන් වතුර බොන අයට ලැබෙන පුදුම හිතෙන දේවල් ටිකක් ගැන
Think twice if you want to remain friends after a break up
   975
   877

තිත තියපු ආදර කතාවක් යාළුකමක් විදිහට පවත්වාගෙන යන්න එපා කියන්නේ ඇයි?

ආදරය යටපත් වෙලා සැබෑ යාළුකම ඉස්මතු වෙයිද? එහෙම නැත්තම් හිත රවට්ටවා ගැනීමක් විතරක් වෙයිද?
One grain that improve women health
   10,422
   658

කාන්තා රෝග රැසකට සුවය දෙන වටිනාම ධාන්‍යය

ආහාරයට සුදුසු ලෙස පිළියෙළ කර ගත් බාර්ලි කෝප්පයක මොන තරම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් අඩංගු වෙනවාද කියලා බලන්නකෝ

Latest Articles

Most Viwed