ගර්භනී සමයේදී ඔබට අතින්වන බොහෝ ගැටළු වලට එකම විසඳුමක්

June 14, 2018
4,614
One solution for lot of problems you face while you are pregnant
කොමඩු කියන්නේ ඕනෑම කෙනෙක් ආස කරන පලතුරක්නේ. ඒ වගේම ඉතාමත් රසවත් සහ ගුණදායක පළතුරක්. විශේෂයෙන් ගර්භනී සමයේදී කොමඩු ආහාරයෙන් මවට ඉතා ඉහල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න පුළුවන්. බලන්න ඔයා මේ දේවල් ගැන ඔයා මීට කලින් දැනගෙන හිටියද කියලා.

ගර්භනී කාන්තාවෝ ගොඩක් වෙලාවට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලින් පීඩා විඳිනවා. විශේෂයෙන් පපුවේ ඇති වන දැවිල්ල, බඩේ ඇසිඩ් වැනි තත්ත්වයන් ඇති වීමට කොමඩු කියන්නේ හොඳ විසඳුමක්. ඒ වගේ තත්ත්වයන්ට කොමඩු වලින් ඉක්මන් සහනයක් ලබා දෙනවා.

ඉදිමීම අඩු කරන්න කොමඩු උදවු වෙනවා. ඒ කියන්නේ ගර්භණී සමයේදී ගොඩාක් වෙලාවට මවගේ අත්වල සහ පාදවල ඉදිමීමක් ඇති වෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. කොමඩු වල අඩංගු ජල ප්‍රමාණය ශිරා සහ මාංශ පේශි වල අවහිරතා ඇති වීම අවම කරනවා. ඒ මඟින් ඇති වන ඉදිමීම් තත්ත්වයන් අවම කරනවා.

උදෑසන අවදි වුණාට පස්සේ ගොඩක් ගර්භනී මව්වරුන්ට ඇති වන විඩාබර ගතිය, අසනීප තත්ත්වය අවම කරවන්න කොමඩු වලට හැකියාව තියෙනවා. උදෑසන අවදිවිමෙන් පසුව ඔබට කොමඩු යුෂ පානය කරන්න පුළුවන් නම් සිරුරට ශක්තිය ලබා ගන්න එය හොඳ ක්‍රමයක්.

ඒ වගේම ගර්භනී වීමෙන් පසු සාමාන්‍යයෙන් මවගේ ශරීරයේ උණුසුම තරමක් ඉහල යනවා. ඉහල යන ශරීර උෂ්ණත්වය අවම කර ගනිමින් ශරීරය සිසිල්ව තබා ගන්න කොමඩු වලට පුළුවන්.

මවට ගර්භනී සමයේදී විජලනය වැනි තත්ත්වයක් ඇති වුනොත් එය නොමේරූ දරු උපතක් සඳහා හේතු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ගර්භනී ඔබ විජලනය ඇති වීම වැළැක්වීම සඳහා වැඩිපුර ජලය පානය කළ යුතුයි. කොමඩු කියන්නේ ඒ සඳහා තවත් හොඳ මුලාශ්‍රයක්.

මේ කාල සීමාවේදී මවගේ සිරුරේ වෙනස්කම් රාශියක් සිදු වෙනවා. බර වැඩි වෙනවා, හෝමෝන වල වෙනස්කම් සිදු වෙනවා, මාංශ පේශීන් වල වේදනාවන් ඇති වෙනවා. අස්ථි වල වේදනාවන් ඇති වෙනවා. මේ අපහසුතාවයන් වලට සහනයක් ලබා දෙන්න කොමඩු වලට පුළුවන්.

පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි ඛනිජ වර්ග බොහොමයක් අඩංගු වන කොමඩු වල විටමින් A, B1 සහ B6 ද අඩංගු වෙනවා. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරයට ශක්තිය ලබා දෙනවා. ඒ නෙවෙයි දරුවාගේ දෘෂ්ටිය, ප්‍රතිශක්තිකරණය සහ ස්නායු පද්ධතිය සංවර්ධනය කිරීම සඳහාද මෙය ඉවහල් වෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

10 symptoms shows you are pregnant
   46,524
   39

කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්

ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
How to get vitamin E for healthy skin and hair
   35,279
   32

විටමින් E මගින් ඔබගේ සම සහ හිසකෙස් සදහා ලබාදෙන පෝෂණය සහ පහසුවෙන් විටමින් E ලබා ගත හැකි ප්‍රභව

ඔබ දන්නවාද ඔබගේ ආහාර වේලේ අඩංගු වෙන විටමින් E සම, හිසකෙස් සහ මාංශ පේශී නීරෝගිව පවත්වාගැනිමට ඉතා වැදගත් බව
5 skin care tips for your neck
   32,426
   31

ඔබත් බෙල්ලේ සම අඳුරු වීම නිසා කණස්සල්ලෙන්ද? එසේ නම් මේ පියවර 5 අනුගමනය කර බලන්න

ඔබගේ මුහුණ තරම් ගෙල පෙදෙස ආශ්‍රිත සම දුර්වර්ණ ස්වභාවයක් ගන්නවා නම් බෙල්ල ආශ්‍රිත සමෙහි රැකවරණය සඳහා ඔබ අනුගමනය කළයුතු පියවර 5ක්
Milk Toffee Recipe
   137,665
   30

කිරි ටොෆී - Recipe

කිරි ටොෆී ගෙදරදීම හදමු

Latest Articles

Most Viwed