මේ ආහාර දරුවන්ට දීම නිසා ඇති විය හැකි භයානක තත්ත්වයන් මොනවද කියලා ඔබ දන්නවද?

March 19, 2018
2,855
Think twice before giving these food to your child
ඉපදිලා මාස 6ක් 7ක් ගියාට පස්සේ දරුවන්ට ඝන ආහාර දීම ආරම්භ කරනවා.මේ සඳහා එක වර දරුවන් හුරු කරවන්න බැහැ. එය ටිකින් ටික හෙමින් කල යුත්තක්. ඒ වගේම ලබා දෙන ආහාර ගැන ඉතාමත් සැලකිලිමත් විය යුතුයි. මොකද ඇතැම් ආහාර දරුවන්ට අහිතකර විදියට බලපාන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා විශේෂයෙන් පලවෙනි පාරට මවක් වුණු අයට මේ ලිපිය ගොඩක් වැදගත් වෙයි.

දරුවාට අමතර ආහාර ලබා දෙද්දී ඔබ අනිවාර්යෙන් නිසි දේ තෝරා දරුවාට ලබා දෙන්න වග බලා ගත යුතුයි. විශේෂයෙන්ම මෙම ආහාර දරුවාගේ උගුරේ හිරවීමට හැකියාවක් තිබෙන නිසා ඉතාමත් ප්‍රවේසමෙන් හා සැලකිල්ලෙන් දරුවට ආහාර ලබා දිය යුතුයි. ඝනත්වයෙන් වැඩි ආහාර එක වරම ලබා දීමෙන් වලකින්න්න. මුලින් දියරමය ආහාර වලින් ආරම්භ කරන්න.

ඊට අමතරව සමහර ආහාර දැඩි අසාත්මිකතා ඇති කරනවා. ගුණයි කියලා හිතලා හැම ආහාරයක්ම දරුවාට ලබා දෙන්න යන්න එපා. තවත් සමහර ආහාර දරුවන්ට දිරවා ගැනීමට අපහසුයි. එය දරුවා අපහසුතාවයට පත් කරන්න ලොකු හේතුවක්. ඒ නිසා ඉතාමත් පරිස්සමෙන් වැඩ කරන්න මතක තියා ගන්න.

වයස අවුරුද්දක් දෙකක් ගෙවුණු දරුවන්ට පවා ආහාර ලබා දෙද්දී සැලකිලිමත් විය යුතුයි. විශේෂයෙන් වැඩිහිටියෙකු ළඟ නැතිව දරුවන්ට තනියම කෑම කන්න ලබා දෙන්න එපා. හැම වෙලාවකම හොඳ අවදානයෙන් සිටීම වැඩිහිටියන්ගේ වගකීමක්. විශේෂයෙන් උගුරේ සිර වීමට වැඩි ඉඩකඩක් ඇති ආහාර, ධාන්‍ය වර්ග, රටකජු වැනි ආහාර පලතුරු වර්ග ප්‍රවේසමෙන් ලබා දිය යුතුයි. දරවාගේ උගුර තවමත් ප්‍රමාණයෙන් ඉතා කුඩා බව අමතක කරන්න එපා.

අසාත්මිකතා ඇති කරන ආහාර ගැනත් ඔබට හොඳ අවබෝධයක් තිබිය යුතුයි. කෙනෙකුගෙන් කෙනෙකුට අසාත්මිකතා වෙනස් ලෙස බලපානවා. සමහර අයට සුදුසු දේ සමහර අයට සුදුසු නැහැ. ඒ නිසා ඉතා කුඩා ප්‍රමාණ වලින් කෑමට දී දරුවා යම් දක්වන ප්‍රතිචාර ගැන අවදානයෙන් බලන්න. සුළු වශයෙන් හෝ අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා දක්වයි නම් දරුවා වැඩෙන තුරු එම ආහාර ලබා දීමෙන් වලකින්න. ඇතැම් දරුවන්ට අසාත්මිකතා ඇතිකළ හැකි ආහාර වර්ග කිහිපයක් තමයි මේ.

සමහර දරුවන්ට බිත්තර අසාත්මික වෙන්නවා. සමෙහි රතුවීමක්, බඩ රිදීම, පාචනය, වමනය වැනි තත්ත්වයන් ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඉස්සන්, දැල්ලන් නිසාද අසාත්මිකතා බහුල නිසා දරුවා වැඩෙන තුරු ඉන්න ඒක තමයි හොඳ. අනික ඒ ආහාර ඉතා උෂ්ණාධික ආහාර නිසා කුඩා වයසේදී ලබා නොදී ඉන්න එක තමයි වඩාත් හොඳ. දොඩම්, ලෙමන් , අන්නාසි වැනි පලතුරු ඇතැම් දරුවන්ට සමෙහි අසාත්මික ලක්ෂණ ඇති කරවනවා. චොකලට්, රටකජු, තක්කාලි කියන්නෙත් ඒ වගේ බලපෑම් ඇති කරන ආහාර.

ඒ වගේම එළකිරි ඉතා පහසුවෙන් බොහොමයක් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකි ආහාරයක් වුනත් එහි ඇති ප්‍රෝටීන් සහ වෙනත් ඛනිජ ලවණ කුඩා දරුවන්ට දිරවීමට අපහසු වෙනවා.ඒ නිසා වයස අවුරුද්දක් පමණ පසුවන තුරු එළකිරි දීමෙන් වලකින්න. තේ, කෝපි කියන්නේ කැෆෙන් බහුල පානයන්. මේවා දරුවන් තුල විවිධ සංකූලථා වලට මුල්වනවා. එනිසා කුඩාම දරුවන්ට තේ, කෝපි ලබා දීම අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ. කාබන්ඩයොක්සයිඩ් සහිත බිම වර්ග ඒ කියන්නේ වෙළඳපොලේ ඇති සියලුම කෘතීම පානයන් වර්ග දරුවන්ට කොහෙත්ම සුදුසු වෙන්නේ නැහැ. ඒවා වැඩිහිටියන්ට පවා අහිතකරයි.

මේ දේවල් ගැන අවබෝධයක් ඇතිව දරුවන්ට ආහාර පාන දෙනවා නම් කුඩා වයසේදීම දරුවන් තුළ ඇති වන විවිධ ලෙඩ රෝග වලින් ඔවුන් ආරක්ෂා කර ගන්න පුළුවන්. වගකීම තියෙන්නේ දෙමවුපියන් අතේ තමයි.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Hit pants and trousers in 2019
   9,889
   222

2019 වසරේ hit පෑන්ට්ස් සහ ට්‍රව්සර්ස්

මේ කලිසම් යුවතියකට අමුතුම ලස්සනක් එකතු කරනවා. බලමු ඒ විලාසිතා කීපයක්..
Bad habits that destroy your look
   2,947
   201

ඔයාගේ පෙනුමට හානි කළ හැකි පුරුදු වලින් මිදෙන්න ඔයාට මේ ලිපිය ප්‍රයෝජනවත් වෙයි

ඔයාගේ පෙනුමට හානි කළ හැකි මේ පුරුදු වලින් මිදී තරුණ පෙනුම සදහටම රැක ගන්න විදිහ ගැනයි මේ ලිපියෙන් කියන්න හිතුවේ
Do not save your marriage if he is like this
   1,915
   187

ඔහු ළඟත් මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් විවාහය රැකගන්න හදන්න එපා

බොහෝ බිරින්ඳෑවරුන් තමන්ගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ වැරදි හැසිරීම තමන්ගේ පිටම පටවා ගෙන ඔහුව සාධාරණීකරණය කිරීමේ වරද සිදු කරනවා. ඔයාත් එහෙම බිරිඳක් නම් ඔයාගේ විවාහය රැකගන්න ඕනේ කියලා මේ වැරදි නම් ගණන් නොගෙන ඉන්න එපා
How to have a falling hair
   8,789
   124

කඩා හැළෙන හිසකෙස් ලබා ගන්න කැමති ද?

කඩා හැලෙන හිස කෙස් ඔයාගේ මුහුණට විශේෂ පෙනුමක් ලස්සනක් එකතු කරනවා. ඉතින් කාන්තාවක් විදිහට ඔයා ඔයාගේ කෙස් කළඹ ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීම නම් අත්‍යවශ්‍යයි. ඔයාගේ කෙස් කළඹ නිරෝගීව සහ කඩා හැලෙන ලෙස පවත්වාගෙන යන්නේ කොහොමද කියලා දැනුවත් කරන්න හැඩකාරී අපි අද තීරණය කළා
Lip treatments with toothpaste
   9,362
   115

tooth paste වලින් දෙතොලට සත්කාර. දෙතොල් අවපැහැ වුණු අයට විශේෂයි

මුණ මොන තරම් සුදුවට තිබුනත් තොල් කලුයි නම්, අවපැහැ වෙලා නම් මූණට කලින් අවපැහැ වුනු ඔයාගේ තොල් තමයි කැපිලා පෙන්නේ. ඒක ඔයාගේ සුන්දරත්වයට හානියක්. රෝස පැහැති සුමුදු දෙතොලක් තමන්ටත් තියෙනවා නම්

Latest Articles

Most Viwed