තැම්බුම් හොද්දේ ඇති මේ වාසි 5 දැනගත්තොත් ඔබ එයට තවත් ආස වේවි

March 28, 2020
2,444
You will love rasam when you learn these benefits
තැම්බුම් හොද්ද නැත්නම් රසම් කියන්නේ දිව්‍යමය ආහාරයක්. බත් එක්ක හෝ බත් ආහාරයට ගන්න කලින් හෝ පසුව රසම් රසවිඳින්න අපි පුරුදුවෙලා තියෙනවා.

අප අතරින් ඈත්වෙලා තියෙන මේ තැම්බුම් හොද්ද ආයෙත් අපේ ආහාර රටාවට පුරුදු කරගත්තොත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ආයෙත් අපිට හිමිකරගන්න පුලුවන් වේවි.

01. මලබද්ධය නැති කරයි

රසම් අපේ උදරයත් එක්ක තියෙන රෝග, අපහසුතා නැති කරන්න හොඳ ඖෂධීය ආහරයක්. මේහි ප්‍රධානත්වය දරන්නේ රසම් වල තියෙන සියඹලා යි. ඒ වගේම අනෙකුත් කලමනා වල තියෙන තන්තු මලබද්ධය නැති කරනවා.

02. විටමින් සහ ඛණිජ ලවණ වර්ග වලින් අනූනයි

තැම්බුම් හොද්ද කියන්නේ විටමින් සහ ඛණිජ ලවණ බැංකුවක්. එහි ෆෝලික් ඇසිඩ්, විටමින් ඒ, විටමින් සී, නිකොටිනික් අම්ලය, පොටෑසියම්, අයන්, කැල්සියම්, සින්ක්, සෙලීනියම්, කොපර්, මැග්නීසියම් වැනි අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය බොහොමයක් සංඝටක වලින් අනූනයි.

03. ආහාර ජීර්ණය පහසු කරනවා

බඩ පුරවලා දාලා වගේද, ගැස්ට්‍රික් හැදිලද... තැම්බුම් හොද්ද මේ හැමදේකටම උත්තරයක්.

04. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය

සියඹලා වල තියෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට මෙන්ම ලස්සන සමක් හිමි කරගැනීමටද රසම් උදවු වෙනවා.

05. බර අඩු කරන්න හොඳ බීමක්

තැම්බුම් හොදි කෝප්පෙකින් ඔයාට බර කිලෝ කීපයක් අඩු කරගන්න පුලුවන් කියලා කිව්වොත් විශ්වාස කරනවාද? මෙහි තියෙන ගම්මිරිස් වලින් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ක්‍රමවත් කරනවා. හරි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් කියන්නේ ශරීරයේ බර වැඩි වීම නිසි ලෙස පාලනය කරනවා කියන එකයි.

මේ කී දේවල් වලට අමතරව තැම්බුම් හොද්ද කියන්නේ අසනීප වුනු කෙනෙක්ට නැවත ශරීර ශක්තිය, ප්‍රතිශ්ක්තිය ලබා දෙන ආහාරයක්. ඉතින් අතීතයේ සිට අපේ අම්මලා ආචිචිලා අපිට හදලා දුන්න මේ රසවත් ගුණවත් ආහාරය නැවතත් අපේ බාල පරපුරට දායාද කරමු.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Do not do these if you want to look rich
   62,827
   201

ඔබටත් පොහොසත් පෙනුමක් අවශ්‍ය නම් මේ වැරදි කරන්න එපා

ආකර්ෂණිය ධනවත් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අපි එතරම් සැලකිල්ලක් නොදක්වන මේ වැරදි ටික හදා ගත්තොත් ඔබට කා අතරත් කැපී පෙනෙන්න පුලුවන්
Do not save your marriage if he is like this
   880
   100

ඔහු ළඟත් මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් විවාහය රැකගන්න හදන්න එපා

බොහෝ බිරින්ඳෑවරුන් තමන්ගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ වැරදි හැසිරීම තමන්ගේ පිටම පටවා ගෙන ඔහුව සාධාරණීකරණය කිරීමේ වරද සිදු කරනවා. ඔයාත් එහෙම බිරිඳක් නම් ඔයාගේ විවාහය රැකගන්න ඕනේ කියලා මේ වැරදි නම් ගණන් නොගෙන ඉන්න එපා
Are we emotionally available mothers?
   391
   90

අපි ඇත්තටම දරුවන් සමඟ හදවතින්ම බැඳුනු මවුවරුන්ද?

දරුවන්ගේ අනාගතය ලස්සන කරන්න හිතාගෙන මව්වරුන් බොහෝ දෙනෙක් විශාල වගකීම රාශියක හිර වෙලා. මේ මොන දේ කරත්, අපි අපේ දරුවන් එක්ක හදවතින් බැඳිලද ඉන්නේ කියන ප්‍රශ්නය අපෙන්ම අසන්න මේ ලිපිය ඔබට උපකාරී වේවි..
Advice to keep your home beautiful
   840
   87

සිත නිවන ලෙස ඔයාගේ නිවස අලංකාර කර ගැනීමට උපදෙස්

ඔයාගේ නිවස ආකර්ශනීය කිරීමට අවශ්‍යද? ඔයාගේ නිවස තුළ විශ්මයජනක පෙනුමක් ඇති කරන්න උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න. මෙම සරල ටිප්ස් භාවිතා කරලා ඔයාගේ නිවසට සිත් ඇදගන්නා සුළු පෙනුමක් ඇති කර ගන්න පුලුවන්
Reduce reasons for body odour
   3,883
   66

අධික ලෙස දහඩිය දුගද දැනෙනවා නම්, විසදුම් හොයන්නේ මෙහෙමයි

තවත් කෙනෙක් තුළ අප්‍රසන්න බවක් ඇති වෙන්න කලින් දහඩිය දුගදට විසදුම් හොයන්න

Latest Articles

Most Viwed