චුවින්ගම් වලින් ලැබෙන විශ්මයජනක ප්‍රතිලාභ

April 6, 2020
1,245
Marvellous benefits of chewing-gum
චුවින්ගම් ගැන අපි දන්නේ මොනවාද? සෑම කෙනෙකුම පාහේ චුවින්ගම් රස විඳින්න ආසයි. සමහර අය රිය පැදවීමේදී, විවේකීව සිටියදී හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැණි රස යමක් භුක්ති විඳිනවා. මෙසේ ආහාරයට ගන්නා ප්‍රධාන දෙයක් තමයි චුවින්ගම්. චුවින්ගම්වල පුදුම හිතෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගණනාවක්ද තිබෙනවා. අද හැඩකාරී අපි ඔයා දැනුවත් විය යුතු චුවින්ගම් වල වාසි ගැනයි මේ කියන්නේ. 

කොහොම වුණත් චුවින්ගම් වැඩියෙන් කන එකත් නරක පුරුද්දක් බව සිතෙහි තබා ගත යුතුයි. චුයින්ගම් නිසා සමහර පුද්ගලයින්ගේ හකු රිදීම හෝ තද හිසේ කැක්කුම වගේ අහිතකර බලපෑම් ඇති කරනවා. කෙසේ වෙතත්, මධ්‍යස්ථ ලෙස භාවිතාවෙන් චුයින්ගම් වල ධනාත්මක ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න පුළුවන්. චුවිංගම් වල වාසි කිහිපයක් මෙන්න:

1. කුහර ඇති වීම වළක්වා ගනිමින් මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරනවා

චුවින්ගම් පිළිබඳ බොහෝ දෙනා දන්නා කරුණක් තමයි මේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු මිනිත්තු 20 ක් පමණ චුවින්ගම් එකක් කෑමෙන් දත් දිරායාම සහ මුඛ ආසාදනය වළක්වා ගන්න පුළුවන්. ඊට හේතුව චුවින්ගම් දත් මත ඇති ආහාර කැබලි සහ අම්ල ඉවත් කර වීම නිසා දත් දිරායාම නතර වීමයි.

2. ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි

චුවින්ගම් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට සෘජු බලපෑමක් නොකරන අතර, ආහාර වේලකට පෙර චුවින්ගම් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු වෙනවා. චුවින්ගම්  මගින් මුඛය තුළ ලවණ හා ආමාශය තුළ ආහාර ජීර්ණ අම්ල නිපදවීමට උත්තේජනය වන අතර ආහාර වේලක් සඳහා පද්ධතිය ඵලදායී ලෙස සකස් කර ගන්නවා. ආහාර ගිල දැමීම පහසු කිරීම පමණක් නොව, ආමාශය සූදානම් කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරනවා.

3. ඔක්කාරයට එරෙහිව සටන් කරනවා

චුවින්ගම් ආහාරයට ගැනීමෙන් චලන රෝගාබාධ වලට(motion sickness) ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ට සහනයක් ලබා ගන්න පුළුවන්. ඔක්කාරය සඳහා  චුවින්ගම් ඵලදායී වෙනවා. එවගේම අතුරු ආබාධ නොමැති වීම සහ අඩු පිරිවැය හේතුවෙන් මිලදී ගත හැක.

4. බර පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ

බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට චුවින්ගම් කියන්නේ හොඳ ක්‍රමයක්. අධික කැලරි සහිත සුලු කෑමෙන් ඔයාව වළක්වා ගැනීමට මෙය කදිම ක්‍රමයකි. එමනිසා ඔයා ආහාර වලට ඇති ආශාව අවම කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, අනවශ්‍ය කැලරි සියල්ල කපා හැරීම සඳහා චුවින්ගම් සුදුසුයි. 

5. මතකය වැඩි දියුණු කරයි

මොළය විශාල කාර්යභර්යයක් අප වෙනුවෙන් සිදු කරනවා. ඒ නිසා මොළයට සැහැල්ලුවක් ගෙන දීමට චුවින්ගම් එකක් කන්න. හෘද ස්පන්දන වේගය සහ මොළයට රුධිර ප්‍රවාහය වන බව පරීක්ෂණ වලින් සොයා ගෙන තියෙනවා. චුවින්ගම් නිසා ඉගෙන ගන්න ළමුන්ට අවශ්‍ය විවේකය අඩු කාලයක් තුල ලබා ගැනීමට උදවු වන අතර මානසික ආතතිය අඩු කරනවා.

6. ආතතිය හා කාංසාව අඩු කරයි

ඔයා කවදා හෝ දවසක නොසන්සුන් හෝ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඔයා කකුල් සොලවන බව හෝ සුවපහසුව සඳහා නියපොතු කනවා නම්, චුවින්ගම් කෑම ඔයාගේ ස්නායු ශක්තිය මුදා හැරීමට හොඳ ආදේශකයකි.  චුවින්ගම් මගින් මනස සන්සුන් කිරීමට හැකියාවක් තියෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Things to keep in mind when you wear white dresses
   37,181
   825

සුදු ගවුමක් මිලදී ගන්නා විට සහ අඳින විට සිතේ තබා ගත යුතු කරුණු

සුදු පාට ගවුමක් අඳිනවා නම් ලස්සනට පේන්න ඔයා උපක්‍රමශීලී වෙන්නේ ඕනේ. මෙන්න මේ ටිප්ස් ටික දැනගෙන හිටියොත් ඔයාට කැපිලා පේන් විදිහට සුදු ඩ්‍රෙස් එකක් අඳින්න පුලුවන්
Care your hair like this
   382
   232

හිසකෙස් ආරක්ෂා කරගැනීමට මේ අයුරින් විමසිලිමත් වෙන්​න

නිරෝගී, දිදුලන, දිගු කෙස් කළඹක් ලබා ගැනීම සඳහා මේ උපදෙස් පිළිපදින්න
How to get the photo look
   16,448
   178

ආකර්ෂණීය ෆොටෝ ලුක් එක ගන්නෙ මෙන්න මෙහෙමයි

මේ ටිප්ස් ටික කියෙව්වොත් ඔබ ෆොටෝ එකකට පෝස් කරන්න කලින් සූදානම් වෙන්න ඕනේ කොහොමද කියලා අවබෝධයක් ගන්න පුළුවන් වෙයි
Important facts for a mom to be
   3,278
   166

මේක දරු සුරතල් බලන්න ඉන්න හැම ගැහැනියකටම වැදගත් කතාවක්

උපදින දරුවා නිරෝගී දරුවෙක් වුනේ නැත්තන් එක දරුවටත් දෙමව්පියන්ටත් මොන තරම් වේදනාවක්ද කියන එකත් අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නැහැ. ඒ නිසයි දරුවා මව් කුස තුල වැඩෙන අවදියේදී වගේම දරුවෙකු පිලිසිඳගැනීමට පෙර සිටම කාන්තාවන් මේවා ගැන වැඩි සැළකිල්ලක් දැක්විය යුත්තේ
How to have a beautiful skin with green gram
   23,086
   129

මුං ඇට වලින් පද්මාවතී වගේ දිස්නේ ගහන රූප ස්වභාවක් ලබා ගන්න

හැමදාම වගේ ඔයාගෙ රූපය ගැන සැළකිලිමත් වෙන අපි, ඔයාට පද්මාවතී වගේ දිස්නේ ගහන රූප ස්වභාවක් මුංඇට වලින් ලබාගන්නේ කොහොමද කියලා කියන්නයි යන්නේ

Latest Articles

Most Viwed