පැපොල් හෙවත් දේවදූතයාගේ පළතුරේ අනේක ප්‍රයෝජන

May 2, 2020
505
Benefits of papaw
හැඩකාරියෝ තවමත් නොදැන සිටියත් පැපොල් කියන්නේ ඉතාම ගුණදායක පළතුරක්. ක්‍රිස්ටෝපර් කොලම්බස් විසින් පැපොල් හැදින්වූයේ “දේවදූතයාගේ පළතුර” විදිහටයි. ඉතින් මේ ගුණදායක පැපොල් පළතුරක් විදිහට වගේම අමුවෙන් ව්‍යංජනයක් විදිහටත් පිළියෙල කර ගන්න පුලුවනි. අච්චාරුවලට වගේම මස් පිසින විට එය මෙලෙක් කිරීමටත් අමු පැපොල් පෙති කීපයක් එකතු කරන්න. ඉදුන පැපොල් පානයක් වගේම ජෑම් සකස් කිරීම වෙනුවෙනුත් යොදා ගත හැකියි. සේරටම පළමුව අපි බලමුකෝ පැපොල්වලින් ලැබෙන ගුණ මොනවාද කියලා...?

කොලස්ටරෝල් පාලනය
ඉස්සරවගේ දැන් හැඩකාරියන්ට ව්‍යායාම ලැබෙනවා අඩුයි. ඒ වගේම ආහාරවලින් මේද ගබඩාවීම තවත් පැත්තකින් සිදු වෙනවා. ඒ නිසා අහිතකර විදිහට කොලස්ටරෝල් ගිණුම ඉහළට යා නොදී පාලනය කිරීමේ හැකියාව පැපොල්වලට තිබෙනවා.

පැපොල් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුනයෙන් යුක්ත නිසා සිරුරේ ප්‍රතිශක්තිකරණය ඇති කරනවා

මළ බද්ධයට ඉතාම ගුණයි.
උදේ ආහාරයට පෙරාතුව පැපොල් කෑල්ලක් ආහාරයට ගත් විට හොඳින් මලපහ වෙනවා. ඒ වගේම අමු පැපොල් තම්බා ආහාරයට ගැනීමත් මලබද්ධයට ගුණදායකයි.

සිරුරේ අධික දැවිලි සහ උෂ්ණගතිය ඇති අයට පැපොල් බොහොම ගුණදායක පළතුරක්.

පැපොල්වල අන්තර්ගත විටමින් '' සි" සහ ''ඊ " නිසා වියපත් වීම පාලනය වෙනවා.

සම සිනිදු කරන ගුනයෙන් යුක්තයි.
පැපොල් මදය සූරාගෙන එයට මීපැනි මිශ්‍ර කරමින් හොඳට පොඩි කරන්න. දැන් මෙය පැය බාගයක් පමන තබා එයින් පසුව මුහුණ හොඳින් පිරිසිදු කර ගෙන සාදාගත් පැපොල් තලපය මුහුණේ ආලේප කරන්න. සතියකට දින තුනක් පමණ මේ සත්කාරය කිරීමෙන් සම සිනිදු වෙනවා.

අමු පැපොල් මැල්ලුමක් සාදා ගන්නේ මෙහෙමයි.

අවශ්‍ය දේ :

අමු පැපොල් ගෙඩියක්
සූදුරු තේ හැඳි 1/2
ගම්මිරිස් ඇට තේ හැන්දක්
සුදුළූණු බික් පහක්
අමු මිරිස් කරල් 5ක්
රතුළූණු ගෙඩි තුන හතරක්
රම්පෙ, කරපිංචා
කහ ස්වලපයක්
ලුණු
අබ ඇට කීපයක්
පොල් මිටක් පමණ
තෙල්

සාදන අන්දම :

01. පැපොල් ගෙඩිය පෙති කපා කහ, රතුළූණු, රම්පෙ, කරපිංචා අමුමිරිස් සහ ලුණු දමා තම්බා ගන්න.

02. සුදුළූණු, සූදුරු, ගම්මිරිස් සමග පොල් අඹරා ගන්න.

03. තැම්බීගෙන එන පැපොල් මත අඹරා ගත් පොල් තබන්න.

04. පොල් වෙතින් දුම් නගින විට එය හොඳින් කූරු ගාන්න.

05. තෙල් ලිප තබා එයට අබ පුපුරවා පැපොල් තෙම්පරාදු කර ගන්න.

පැපොල් ව්‍යංනයක් විදිහටත් සාදා ගන්න පුලුවනි.

අවශ්‍ය දේ :

අමු පැපොල් ගෙඩියක්
තුනපහ තේ හැඳි 1/2
මිරිස් තේ හැන්දක්
අමුමිරිස්
රතුළූණු ගෙඩි තුන හතරක්
රම්පෙ, කරපිංචා
කහ ස්වලපයක්
ලුණු
අබ ඇට කීපයක්
පොල් කිරි කෝප්ප බාගයක්
තෙල්

සාදන අන්දම :

01. පැපොල් ගෙඩිය අගලක පමණ කැට කපා කහ රතුළූණු, රම්පෙ, කරපිංචා, අමුමිරිස්, මිරිස්, තුනපහ සහ ලුණු ද එකතු කරන්න.

02. වතුර කෝප්ප බාගයක් පමණ එක් කර තම්බා ගන්න.

03. හොඳින් මෙලෙක්ව තැම්බුන පසුව තෙල් ලිප තබා එයට අබ පුපුරවා පැපොල් තෙම්පරාදු කර ගන්න.

04. දැන් මිටිකිරි කෝපප් බාගය එකතු කර එය පැහෙන විට ලිපෙන් ඉවතට ගන්න.

එන්.ඒ.පි.සි

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Things to keep in mind when you wear white dresses
   37,181
   825

සුදු ගවුමක් මිලදී ගන්නා විට සහ අඳින විට සිතේ තබා ගත යුතු කරුණු

සුදු පාට ගවුමක් අඳිනවා නම් ලස්සනට පේන්න ඔයා උපක්‍රමශීලී වෙන්නේ ඕනේ. මෙන්න මේ ටිප්ස් ටික දැනගෙන හිටියොත් ඔයාට කැපිලා පේන් විදිහට සුදු ඩ්‍රෙස් එකක් අඳින්න පුලුවන්
Care your hair like this
   387
   234

හිසකෙස් ආරක්ෂා කරගැනීමට මේ අයුරින් විමසිලිමත් වෙන්​න

නිරෝගී, දිදුලන, දිගු කෙස් කළඹක් ලබා ගැනීම සඳහා මේ උපදෙස් පිළිපදින්න
How to get the photo look
   16,448
   178

ආකර්ෂණීය ෆොටෝ ලුක් එක ගන්නෙ මෙන්න මෙහෙමයි

මේ ටිප්ස් ටික කියෙව්වොත් ඔබ ෆොටෝ එකකට පෝස් කරන්න කලින් සූදානම් වෙන්න ඕනේ කොහොමද කියලා අවබෝධයක් ගන්න පුළුවන් වෙයි
Important facts for a mom to be
   3,278
   166

මේක දරු සුරතල් බලන්න ඉන්න හැම ගැහැනියකටම වැදගත් කතාවක්

උපදින දරුවා නිරෝගී දරුවෙක් වුනේ නැත්තන් එක දරුවටත් දෙමව්පියන්ටත් මොන තරම් වේදනාවක්ද කියන එකත් අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නැහැ. ඒ නිසයි දරුවා මව් කුස තුල වැඩෙන අවදියේදී වගේම දරුවෙකු පිලිසිඳගැනීමට පෙර සිටම කාන්තාවන් මේවා ගැන වැඩි සැළකිල්ලක් දැක්විය යුත්තේ
How to have a beautiful skin with green gram
   23,086
   129

මුං ඇට වලින් පද්මාවතී වගේ දිස්නේ ගහන රූප ස්වභාවක් ලබා ගන්න

හැමදාම වගේ ඔයාගෙ රූපය ගැන සැළකිලිමත් වෙන අපි, ඔයාට පද්මාවතී වගේ දිස්නේ ගහන රූප ස්වභාවක් මුංඇට වලින් ලබාගන්නේ කොහොමද කියලා කියන්නයි යන්නේ

Latest Articles

Most Viwed