වයස් භේදයකින් තොරව වැළඳෙන පණු රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න

June 21, 2018
5,850
How to avoid warm diseases (thread warm)
පණු රෝග කියන්නේ පුංචි කාලේ ඉඳලාම වයස් භේදයක් නැතිව අපිට වැළඳෙන රෝගී තත්ත්වයක්. ඒ නිසා තමයි අවම වශයෙන් මාස තුනකට වරක් වත් පණු බෙහෙත් බොන්න කියල කියන්නේ. ඒ වගේම ඉතින් පණු රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න අනිවාර්යෙන් ඔබ තුළ පිරිසිදුකම කියන දේ අනිවාර්යෙන් ආරක්ෂා කර ගත යුතුයි. ඒ වගේම ඔබ ලබා ගන්නා ආහාර පාන වලත් පිරිසිදු බව ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුයි.

පණු රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න නම් ඔබ ඇඳුම් පැළඳුම් භාවිතයේදී අනිවාර්යෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුයි. ගෙදර හැමෝගෙම ඇඳුම් එකම තැනක එකට දාල තියන්නේ නැතුව තම තමන්ගේ ඇඳුම් වෙන වෙනම පිළිවෙලකට තබා ගන්න. එයින් පණු රෝග වගේම අනෙකුත් බෝ වන රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන්.

තවත් දෙයක් තමයි නිවැරදි වැසිකිලි භාවිතය. වැසිකිලි කැසිකිලි භාවිතය නිවැරදිව සිදු නොවුනොත් එය ඔබේ සෞඛ්‍යට දැඩි ලෙස අහිතකර බලපෑම් ඇති කරන්න හේතු වෙනවා. විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන්ට නිවැරදිව වැසිකිලි භාවිතා කරන ආකාරය පුරුදු කිරීම මඟින් දරුවන්ට පණු රෝග අවදානම ඇති වීමෙන් ආරක්ෂා කර ගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම මේ පුරුද්ද වැඩිහිටියන් තුලත් නිවැරදිව පැවතීම ඉතාමත් වැදගත්.

දිනපතා ස්නානය හා ශරීරය පිරිසිදුව තබා ගැනීම, ඇඳුම් පැළඳුම් නැවත භාවිතයට ගනිද්දී ඒවා හොඳින් සෝදා වියලා නැවත භාවිතයට ගැනීම, ඔබ භාවිතයට ගන්නා අනෙකුත් බඩු බාහිරාදිය පිරිසිදුව තබා ගැනීම, නියපොතු කොටට කැපීම වගේ හොඳ පුරුදු ඇති කර ගන්න. විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන්ට පණු රෝග වැළඳීමේ වැඩි අවදානමක් පවතිනවා. ඒ නිසා මේ පුරුදු දරුවන් තුලත් ඇති කරවන්න වැඩිහිටියන් අමතක නොකළ යුතුයි.

උදරය මහත් වීම, බඩේ කැක්කුම, වමනය, නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කෑම අරුචිය වගේම මලබද්ධය ද ඇතිවිය හැකියි. ඇතැම් විටක පාචනය වැනි තත්ත්වයක් ඇති විය හැකියි. ඒ වගේම තවත් අයෙකුට ස්වසන අපහසුතාද ඇති වීමට පුළුවන්. සිරුර කැසිම, බිබිලි ඇති වීම, සිරුරේ ලප ඇති වීම, නිතර කේන්ති යාම, දැඩි වෙහෙසකර බව හා කෙට්ටු වීම යන ලක්ෂණ පණු රෝගය නිසා ඇති වෙන්න පුළුවන්.

මේ ලක්ෂණයන් ඔබ තුළ හෝ ඔබේ දරුවා තුල හෝ පවුලේ අයෙක් තුල දැකිය හැකිනම් වෛද්‍ය උපදෙස් හා ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න ප්‍රමාද වෙන්න එපා. ඒ වගේම පණු බෙහෙත් බොද්දි එක එක අය එක එක දවස් වලට බොන්නේ නැතුව ගෙදර හැමෝම එකම දවසක පණු බෙහෙත් බොන්න. එහෙම නැති වුනොත් බොන එකෙනුත් වැඩක් නැහැ.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How pranayama help to improve our health
   160
   120

අපේ යහපත් සෞඛ්‍යයට උරදෙන "ප්‍රානයාම ව්‍යායාමය"

අද හැඩකාරි කියලා දෙන්නේ යෝග ක්‍රමයක් වන ප්‍රානයාම ( Pranayama ) ක්‍රමය අපේ යහපත් සෞඛ්‍යයට කෙතරම් උදවු වෙනවාද කියන එක ගැන..
How magnesium help us to have a better sleep
   255
   44

මැග්නීසියම් (magnesium) අපේ නින්දට උදව් කරන්නේ කොහොමද..

අප අතර සිටින බොහෝ දෙනා නිතර කියන දෙයක් තමයි කොච්චර ට්‍රයි කලත් මට හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න බැහැනේ කියලා.. අපි බලමු කොහොමද මැග්නීසියම් අපිට සුව නින්දක් ලබා දෙන්නෙ කියලා..
Sri Lankan Pickle (Sinhala Achcharu)
   27,956
   34

සිංහල අච්චාරු ඉතා පහසුවෙන් හදාගමු

අබ, ලුණු, ඉඟුරු, සුදු ලුණු හා කහ කුඩු සියල්ල එකට දමා හොඳින් අඹරා ගන්න. ඉන් පසු විනාකිරි ටික මැටි භාජනයකට දමා හොඳින් උතුරුවා ගන්න
Hath Maluwa Sinhala Food Recipe
   13,377
   31

ගුණ ගැන දැනගෙන හත්මාළුව අවුරුදු මේසයට එක් කරමුද?

සිංහල අලුත් අවුරැදු කෑම මේසයට නැතිවම බැරි කෑමක් හත්මාළුව. ඈත අතීතයේ පටන්ම සිංහල අවුරැදු කෑම මේසයේ විශේෂ තැනක් හිමිකරගත් හත්මාළුව
How to reduce belly fat without exercise
   7,060
   31

කිසිදු ව්‍යායාමයකින් තොරව උදරයේ මේද තට්ටුව අඩු කර ගැනීමට හොඳම ක්‍රම

ව්‍යායාම නොකර බඩ අඩු කර ගන්න මෙම සරල කරුණු ටික අනුගමනය කරලා බලන්න

Latest Articles

Most Viwed