ගොටුකොල ගැන ඔබ දැනගතයුතු සියළු දේ

August 20, 2020
5,986
Things you should know about gotukola
දීර්ඝායුෂ ලබා දෙන පැලෑටිය ලෙස විරුදාවලිය ලබා ඇති ගොටුකොල ලාංකික අපිට අලුත් දෙයක් නොවෙයි. මොළය වර්ධනය කරන, සමේ ප්‍රශ්න වලට සහ අක්මාව සහ වකුගඩු ආරක්ෂා කරන ගොටුකොල ගැන සියළු දේ දැන ගමු.

මොළය වැඩෙන්න.. බුද්ධි වර්ධනයට

දරුවන්ගේ පමණක් නෙවෙයි තරුණ මහළු කාගේත් මොලයේ සෛල නිසි ලෙස වර්ධනය වෙන්න ගොටුකොලවලට ලොකු උදවුවක් කරන්න පුළුවන්. අධ්‍යාපනය ලබන දරුවන්ට ගොටුකොල හැකි නම් දිනපතා කවන්න. අමතක වීම වැඩි වැඩිහිටියන්ට, විශේෂයෙන් අවුරුදු 30 ඉක්මවූ කාන්තාවන්ට ගොටුකොල දිනපතා ආහාරයට ගැනීම එදිනෙදා ජීවිතය පවත්වාගෙන යන්න ලොකු පිටුවහලක්.

ඇල්සයිම රෝගීන්ට

මතකය වැඩි කිරීමට සහ ස්නායු ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩි කරන්න ගොටුකොල වලට උදවු වෙන්න පුළුවන්. මොළයේ සෛල වල ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය නසන්නත් ගොටුකොල වලට හැකි බව පරීක්ෂණ වලින් සොයාගෙන තියෙනවා.

සාංකාව, පීඩනය සහ ආතතිය අඩු කරනවා

ගොටුකොල වලට සාංකාවට එරෙහිව බලපෑම් කරන්න හැකි බව 2016දී සිදුකල පරීක්ෂණයකින් සොයාගෙන තියෙනවා. දිනපතා ගොටුකොල සම්බෝලයක් හෝ ගොටුකොල ටිකක් ඔයා බොන ජූස් එකට එකතු කර ගත්තොත් සහනයක් දැනෙන බව ඔබටම පෙනේවි.

සන්ධි වල ඉදිමුම, වේදනාව අඩු කරන්න

වැඩිහිටියන් වේදනා විඳින, දනහිස් වල වතුර එකතු වීමෙන් ඇති වන ඉදිමුම අඩු කරන්න ගොටුකොල වලට හැකියාව තියෙන බව සොයගෙන තියෙනවා. ඒ වගේම දිගු වෙලාවක් වාඩිවී සිටීමෙන් ඇතිවෙන වලළුකර ඉදිමුම අඩු කරන්නත්, සන්ධි වේදනාවන් අඩු කරන්නත් ගොටුකොල වලට හැකි බව සොයාගෙන තියෙනවා.

ස්ට්‍රෙච් මාක්ස් ඇතිවීම අඩු කරනවා

ගොටුකොල වල ඇති කොලජන් නිසා ස්ට්‍රච් මාක්ස් ඇති වීම සහ දැනටමත් ඇති ස්ට්‍රෙච් මාක්ස් අඩු කරන්නත් උදවු වෙනවා.

තුවාල සුව වීම ඉක්මන් කිරීම සහ කැලැල් අඩු කිරීම

සුළු කැපුම් තුවාල සීරීම වැනි තුවාල ඉක්මනින් සුව වෙන්නත් ඒවයින් ඇති වෙන කැළැල් අඩු කරගන්නත් ගොටුකොල උදවු වෙනවා.

වකුගඩු සහ අක්මාව ආරක්ෂා කරගන්න

අපි ගන්නා ඇතැම් ආහාර වලින් අපේ අක්මාව සහ වකුගඩු වලට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරනවා. ඇතැම් ආහාර වල ඇති විෂ වලින් අක්මාව සහ වකුගඩු ආරක්ෂා කරන්න ගොටුකොල වලට හැකියාව තියෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Symptoms to say you are pregnant
   44,406
   26

මේ ලක්ෂණ වලින් කියන්නේ ඔයා අම්ම කෙනෙක් වෙන්න යනවා කියලා

ගැබ් ගැනීමක් සිදු වූ මුල් කාලසීමාවේදී ඒ පිළිබඳව නිවැරදිව තහවුරු කර ගන්න එක ඉතාමත් වැදගත්. මොකද කුස තුල වැඩෙන කළලයේ ආරක්ෂාව හා වර්ධනය ගැන අවධානය දෙන එක ඔබ කළ යුතුම දෙයක්. මෙන්න මේ කියන ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ මවක් වෙන්න යනවා කියන එක
10 symptoms shows you are pregnant
   46,553
   24

කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්

ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
5 skin care tips for your neck
   32,532
   22

ඔබත් බෙල්ලේ සම අඳුරු වීම නිසා කණස්සල්ලෙන්ද? එසේ නම් මේ පියවර 5 අනුගමනය කර බලන්න

ඔබගේ මුහුණ තරම් ගෙල පෙදෙස ආශ්‍රිත සම දුර්වර්ණ ස්වභාවයක් ගන්නවා නම් බෙල්ල ආශ්‍රිත සමෙහි රැකවරණය සඳහා ඔබ අනුගමනය කළයුතු පියවර 5ක්
chore lists for kids
   35,645
   22

දරුවන් නිවසේ කටයුතු සඳහා එක්කර ගැනීමට කුඩා වියේ සිට යොවුන් විය දක්වා දරුවන්ට සුදුසු වැඩකටයුතු ලැයිස්තුවක්

එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමෙන් දරුවන්ගේ ජීවන කුසලතා වැඩි දියුණුව, දරුවන්ගේ බුද්ධි වර්ධනයට සහ මනා හැසිරීමටද හේතු වෙනවා. දෙමවුපියන් නිවසේ එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමට ඒ ඒ වයස් කාණ්ඩ වල දරුවන්ට පැවරිය හැකි වැඩ ලැයිස්තුවක් ගැනයි අද සටහන
How to get vitamin E for healthy skin and hair
   35,383
   21

විටමින් E මගින් ඔබගේ සම සහ හිසකෙස් සදහා ලබාදෙන පෝෂණය සහ පහසුවෙන් විටමින් E ලබා ගත හැකි ප්‍රභව

ඔබ දන්නවාද ඔබගේ ආහාර වේලේ අඩංගු වෙන විටමින් E සම, හිසකෙස් සහ මාංශ පේශී නීරෝගිව පවත්වාගැනිමට ඉතා වැදගත් බව

Latest Articles

Most Viwed