දැවිල්ල කෑම කෑවම ඔයාගෙ ශරීරයට මොනවද වෙන්නෙ කියලා දන්නවද?

October 13, 2020
700
Do you know what happens when you eat spicy food?
සෞඛ්‍යය සම්පන්න ජීවිතයක් පවත්වාගෙන යන්න නම් අපි ගන්න ආහාර රටාව ඉතාමත් වැදගත් වෙනවා. විශේෂයෙන්ම සමහරක් දෙනෙක් දිව පිනවන දැවිල්ල රසයට කැමතියි. නමුත් ටිකදෙනෙක් සැර ආහාර අනුභව කිරීම මග හරිනවා. සැර ආහාර මුළු ශරීරයටම ධනාත්මක හා ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කරන නිසා ප්‍රතික්ෂේප කරලත් බැහැ.

අද හැඩකාරී අපි දැවිල්ල කෑම කෑවම ඔයාගෙ ශරීරයට මොනවද වෙන්නෙ කියලා කියන්න හිතුවා.

1. ඔයාගෙ බර අඩු වෙන්න පුලුවන්
මිරිස් සහිත ආහාර අනුභව කිරීම කියන්නේ ශරීරයේ අමතර මේදය දහනය කිරීමට පහසු ක්‍රමයක්. ව්‍යායාම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලකට ආදේශ කරන්න පුලුවන් වෙන කිසිම දෙයක් නැති වුණත්, ගම්මිරිස් වල ඇති capsinoids වලින් ශරීරයට හානියක් වෙන්නේ නෑ. ශරීරයේ ශක්තිය නිපදවීම වැඩි කිරීමට සහ ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීම සඳහා ඒ වගේ සැර ආහාර දායකත්වයක් දෙනවා.  

2. වේදනාවන් ඉවසීම වැඩි කරයි
සැර ආහාර අනුභව කිරීම සමහර අයට අමාරුයි තමයි.. ඒත්, විශේෂඥයින් යෝජනා කරන්නේ සැර ආහාර කද්දී අපේ ශරීරයේ වේදනාකාරී හැඟීම් සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ තියන විශේෂ ද්‍රව්‍යයක් වන capsaicin ඉලක්ක වෙන බවයි. ඒකෙන් කියන්නේ ශාරීරික වේදනාවන් ඉවසන්න තියෙන හැකියාව වැඩි කරන බවයි.

3. ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දියුණු කරයි
සැර ආහාර භුක්ති විඳින අතරතුරදී ඔයාගේ ශරීරය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වෙනවා. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔයාගේ ශරීරයට පහර දෙන විෂබීජ වලින් ආරක්ෂා කරන අතර උණක් ඇති වුණාම ඒ වගේ ආහාර විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත්. මේ කාලයේදී ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම සඳහා මිරිස් සහ ගම්මිරිස් එකතු කරමින් කෑම පිසින්න.

4. ඔයාට වැඩි කල් ජීවත් වීමට අවස්ථාවක් තියෙනවා
අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කරලා තියෙන්නේ සතියකට 6-7 වතාවක් සැර ආහාර අනුභව කළ අයගේ මරණ අනුපාතය 14% කින් අඩු බවයි.

5. ඔයාගේ සීනි පරිභෝජනය අඩු වෙනවා
ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට සීනි කියන්නේ භයානක දෙයක් බව තවදුරටත් රහසක් නෙමෙයි නේ. නමුත් සිනි සහිත ආහාර ප්‍රමාණය අඩු කිරීම පහසු නැහැ. ඉතින් වරින් වර ඔයාගේ ආහාර වේලට සැර කෑම එකතු කර ගන්නවා නම් සීනි සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව මග හරවා ගැනීමට ඒක උපකාරී වන බව විශේෂඥයින් පවසනවා. 

6. ඔයාගේ රස අංකුර වලට නිසි රසයක් දැනෙන්නේ නැහැ
සැර ආහාර ගැනීමෙන් ඍණාත්මක ප්‍රතිවිපාක දැනෙන පළමු තැනැත්තා ඔයාගේ දිවයි. වැඩිපුර සැර ආහාර ගනිද්දී ඔයාගේ දිවට මතු පිටින් දැවෙන සංවේදීතාවයක් දැනෙන අතර ඒක හුදෙක් දැනීමක් විතරක් නෙමෙයි, ඒක ඇත්තටම පිළිස්සීමක්. ඒ නිසා ඔයාට කලින් තරම් ආහාර වලින් රසක් දැනෙන්නේ නැති වෙන්න පුලුවන්. නමුත් කරදර වෙන්න එපා. ඒක තාවකාලික දෙයක් විතරයි. 

7. බඩේ ගැටලු ඇති කරන්න පුලුවන්
ඔයාට තියෙන්නේ නිතරම කැක්කුම් ඇති කරන බඩක් නම්, සැර ආහාර අනුභව කිරීම ගැළපෙන්නේ නෑ. මුලින්ම ඔයාට පාචනය ඇති වෙන්න පුලුවන්. සැර ආහාර සහ කුළුබඩු වලින් ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑම රාශියක් තිබුණත් ඒ එක්කම ඔබට ගැස්ට්‍රයිටිස් ද ඇති වෙන්න පුළුවන්. නැත්නම් ඔයාට දැනටමත් ආමාශගත රෝග තිබෙනවා නම් ඒවා තවත් නරක අතට හැරීමට ඉඩ තියනවා.

8. පපුවෙ දැවිල්ල ඇති කරන්න පුලුවන්
සමහර අයට දැවිල්ල කෑවම පපුව දන්න ගන්නවා. මිරිස් වර්ග වල ඇසිඩ් වර්ග තියෙන නිසා ගැස්ට්‍රික් වගේ තත්ත්ව ඇති වෙන්න පුලුවන්. ඉතින් වැඩුපුර මිරිස් ආහාර ගන්න යන්න එපා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Bad habits that destroy your look
   2,871
   284

ඔයාගේ පෙනුමට හානි කළ හැකි පුරුදු වලින් මිදෙන්න ඔයාට මේ ලිපිය ප්‍රයෝජනවත් වෙයි

ඔයාගේ පෙනුමට හානි කළ හැකි මේ පුරුදු වලින් මිදී තරුණ පෙනුම සදහටම රැක ගන්න විදිහ ගැනයි මේ ලිපියෙන් කියන්න හිතුවේ
Tips to avoid period rashes
   559
   198

ඔසප් සමයේදී ඇති වෙන රෑශ් වළක්වා ගන්න පුලුවන් සරල ක්‍රම 4 ක් මෙන්න

මේ ගැන උපදෙසක් ගන්න බැරුව බොහොමයක් කාන්තාවන් නිහඬව සිටියත් ඔසප් කාලයේදි ඇති වන මේ කුෂ්ඨ වලින් ඔවුන් සැහෙන්න පීඩා විඳිනවා. ඉතින් බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නා සහ මෙම ගැටලුව වළක්වා ගන්න පුලුවන් වටිනා ක්‍රම 4ක් මෙන්න
Eat dates for better health and beauty
   8,951
   173

රුව වඩවා නිරෝගීව ඉන්න ඕන නම් රට ඉඳි කන්න

රටඉඳි වල ගුණය එහෙමත් නැත්තම් පෝෂණය ඔයා හරියට දැනගෙන ආහාරයට ගත්තොත් ඔයාගේ සිරුරට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබාගන්න අමතර පෝෂක කොටස් ලබා ගන්න අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ
Hit pants and trousers in 2019
   9,825
   171

2019 වසරේ hit පෑන්ට්ස් සහ ට්‍රව්සර්ස්

මේ කලිසම් යුවතියකට අමුතුම ලස්සනක් එකතු කරනවා. බලමු ඒ විලාසිතා කීපයක්..
How to avoid pimples caused by masks?
   1,857
   164

මෙඩිකල් ෆේස් මාස්ක් පැළඳීම නිසා ඇති වෙන කුරුලෑ වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?

කුරුලෑ සහ සමේ දැවිල්ල කියන්නේ ෆේස් මාස්ක් නිසා ගොඩක් අයට ඇති වෙන පොදු අතුරු ආබාධ දෙකක්. ඒ වගේ ගැටලු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කොහොමද යන්න පිළිබඳ නිවැරදි උපදෙස් කිහිප්‍යක් අපි අද ඔබට ලබා දෙන්නම්

Latest Articles

Most Viwed