උදේට නානවා නම් මේ දේ කරන්න නම් එපා

August 30, 2021
1,472
Never do this when you take a shower in the morning
බොහෝ දෙනා උදෑසනම ස්නානය සඳහා පුරුදු වී සිට්නවා.. ඒ සඳහා ගනු ලබන කාලය, ජලයේ උෂ්ණත්වය, ඔබ භාවිතා කරන සබන්, ෂැම්පු ආදිය ඔබගේ ඉතා පුද්ගලික තේරිම් වුවත් වෛද්‍යවරුන් පවසන ආකාරයට ඔබගේ මේ උදෑසන ස්නානය අතරතුර ඔබ ව්සින් වැළකිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබෙනවා.
ස්නානය කර දවස නැවුම්ව ආරම්භ කිරීමට කැමති හැඩකාරි ඔබත් මේ කරුණු ගැන දැනුවත් වීම ඉතාමත් වැදගත්..

උදෑසන අධික ලෙස උණුසුම් ජලයෙන් ස්නානය කිරීමෙන් වැළකිය යුතුයි
සමෙහි ආරක්ෂිත ආවරණයට හානි වීම
මද රස්නයකින් යුතු හෝ සිසිල් ජලය මගින් උදෑසන ස්නානය කිරීම ඔබට වඩාත් යෝග්‍ය වනවා. අධික උණුසුම් ජලය නිසා ඔබගේ සම වියළීමට ලක්වන අතර සමෙහි ඇති ඇසට නොපෙනෙන ආරක්ෂිත ආවරණය සඳහා බාධා එල්ල කරනු ලබනවා. මෙම ආරක්ෂිත ආවරණය දහදිය සහ ස්නේහ ශ්‍රාවයන් (සෙබම්) මගින් සැදුම් ලද්දක් වන අතර අධික උණුසුම් ජලයට නිරාවරණයෙන් ඒ සඳහා හානි ඇතිවනවා. බැක්ටීරියා ඇතුළු වීම වැළකිමට අමතරව සම වියළීම වැලැක්වීම, සංවේදිතාව ආරක්ෂාව, උද්දීපනයෙන් ආරක්ෂාව, සමේ සංකූලතා ඇත්වීම වැළැක්වීම සඳහා මෙම ආරක්ෂිත ආවරණය අපට වැදගත් වනවා.

එමෙන්ම උදෑසන ස්නානය සඳහා සිසිල් ජලය භාවිතා කිරීමෙන් නැවුම් බවක් ලබා ගැනීමට, මනා රුධිර සංසරණ වේගයක් පවත්වා ගැනීමට සහ ව්‍යායාමයන් හි නිරත වීමෙන් ඇතිවන වෙහෙස නිවා ගැනීමටත් උපකාරි වනවා.

උදෑසන ස්නානය වඩාත් දිගු වීම සුදුසු නැත
සම සහ හිස කෙස් වියලීම
උදෑසනම වඩාත් දිගු කාලයක් ස්නානය කිරීමෙන් පසුව නැවුම් ආරම්භයක් ලබා ගැනීමට බොහෝ දෙනා ප්‍රියකලත් වෛද්‍යවරුන් පවසන්නේ උදෑසන ස්නානය වඩාත් දිගු නොවී විනාඩි 5ත් 10ත් අතර කාලයකින් අවසන් කිරීම වඩාත් සුදුසු බවයි. දිගුකාලයක් ජලයේ ගත කිරීමෙන් ඔබගෙ සම සහ හිසකෙස් වියළීම සිදුවන බවටයි ඔවුන් අනතුරු අඟවන්නේ.

සමේ රෝගයන් තිබේ නම් උණුසුම් ජලය සහ වැඩි කාලයක් ස්නානය සුදුසු නොවේ..
චර්ම රෝගයන් උග්‍ර වීම
දද , කුෂ්ඨ හෝ වෙනත් චර්ම රෝගයන්ගෙන් පීඩා විදින පුද්ගලයන් ඉතා උණුසුම් ජලයෙන් ස්නානය කිරීම සහ වැඩි වේලාවක් ස්නානය සුදුසු නොවන බවට වෛද්‍යවරුන් අනතුරු අගවනවා. වැඩි වේලාවක්, අධික උණුසුමක් ඇති ජලය ස්නානයෙන් ඇතැම් චර්ම රෝගයන් උග්‍ර විය හැකියි. එමනිසා චර්ම රෝගයන් ඇතිවිට සිසිල් ජලයෙන් ස්නානය සහ හැකිතරම් කෙටි වේලාවක් තුල ස්නානය අවසන් කිරීමට මතක තබා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත් වනවා.

ඔබගේ පවිත්‍රකාරක ඉතා හොඳින් තෝරා ගැනීම වැදගත් වනවා
සබන්, ෂැම්පු , කන්ඩිෂනර්,ෂවර් ජෙල් වැනිදෑ තෝරාගැනීම
ඔබගේ උදෑසන ස්නානය සහ කාලය කොතරම් නිවැරදි වුවත් ඔබ ස්නානය කිරීමේදි යොදාගන්නා සබන්, ෂැම්පු, කන්ඩිෂනර්, ෂවර් ජෙල් වැනි නිශ්පාදන නිසි ප්‍රමිතියකින් යුතු නොවේනම් එය ඔබගේ සම සහ හිසකෙස් සඳහා අහිතකර බලපෑම් එල්ල කරනු ලබනවා. විශේෂයෙන් එම නිශ්පාදනයන්හි PH අගය සිරැරට සුදුසු වනවාදැයි පරික්ෂා කිරීම ඉතාමත් වැදගත් වනවා. එමනිසා සෑමවිටම ඔබගේ සමට සුදුසු නිශ්පාදන තෝරා ගැනීමටත් සමට පෝෂණය සහ තෙතමනය ලබාදෙන මොයිස්චරයිසර් අඩංගු නිශ්පාදන සෑම විටම තෝරාගත යුතු වනවා. විශේෂයෙන් ඔබගේ සම අධි සංවේදි හෝ අධික ලෙස වියළිමට ලක්වනවා වැනි ගැටළු තිබේනම් සමේ රෝග වෛද්‍යවරයකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම වඩාත් සුදුසු වනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Best food for constipation
   318
   256

ඔබත් මලබද්ධය නිසා පීඩා විදිනවාද? එසේනම් මෙම ආහාර ඔබගේ ආහාර වේලට එක්කරගන්න

පහසුවෙන්ම මෙම තත්ත්වයෙන් මිදීමට ඔබගේ දෛනික ආහාර වේලට මේ දේවල් එකතු කරගන්න..
Signs that shows he cares about you than you think
   968
   102

ඔහු ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබ ගැන උමුතුවෙන් සිටින බව පෙන්වන ලකුණු

ඔහු ඔබට කැමතිද, නැත්නම් ඔබ කෙරෙහි හැඟීම් ඇත්දැයි ඔබට සැකයක් ඇති උනාද... සෑම කාන්තාවක්ම මේ හැඟීමට ජීවිතයේ එක වතාවක් වත් මුහුණ දෙනවා... ඔබ එවැනි අවුල් ජාලයක සිටී නම්, මේ ලිපිය ඔබට වැදගත් වේවි
Tips on how to pick the best leggings
   2,468
   80

ඔබට ගැලපෙන ලෙගින් විලාසිතාව තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

විවිධ විලාසිතා සමග එක්කිරීමටත්, සුවපහසුව සහ හුරුබුහුටි පෙනුමක් ලබාදෙන විලාසිතාවක් වීම බොහෝ දෙනා ලෙගින්ස් ප්‍රිය කිරීමට හේතුවක්.. ඒත් ඔබ සතුව තිබෙන ලෙගින්ස් විලාසිතාව ඔබගේ සිරැරේ හැඩයට ගැලපෙනවාද..? එසේ නැතිනම් ඔබට ගැලපෙන ලෙගින්ස් විලාසිතාව තෝරාගේන තිබෙනවාද..?
Lipstick can put you in harm
   16,835
   65

ඔබේ ලිප්ස්ටික් එකත් මේ විදිහට ඔබව ටිකින් ටික අනතුරට දානවා වෙන්න පුලුවන්

සමහර ලිප්ස්ටික් වර්ග වල හානිකර විෂ සහිත ලෝහ සමඟ ඊයම් වර්ග අන්තර්ගතයි. ඒත් එහෙමයි කියලා ඔබ ඔබේ ලිප්ස්ටික් ආලේපනය කිරීමේ පුරුද්ද ඉවත දමන්න ඕනේ නෑ. ඒ සඳහා අනුගමනය කරන්න පුලුවන් මැද මාවතක් තියනවා
Food to regulate your menstrual circle
   20,056
   62

ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්

නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න

Latest Articles

Most Viwed