සිසිල් ජලය ස්නාන‍යද උණුජලය ස්නානයද වඩාත් සුදුසු.. ලැබෙන වාසි සහ අවාසි

November 13, 2021
462
Cold showers or hot showers better?
ඇතැම් විට ඔබ උණුසුම් ජල ස්නානය මගින් ශරීරයට සහ මනසට ලැබෙන ප්‍රබෝධයට ආශා කරනවා ඇති නැතිනම් සිසිල් ජලය ස්නානය කිරීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන සිසිලස ප්‍රිය කරනවා ඇති.. එය බොහෝවිට අපගේ කැමැත්ත මත සිදුවූවත් ඇතැම් විට ඔබට සිතී ඇති උණු ජලය සහ සිසිල් ජලය අතරින් වඩාත් ස්නානය සඳහා සුදුසු වන්නේ කුමක්ද කියා.. එසේනම් මේ ලිපිය ඔබටයි..

සිසිල් ජලය ස්නානයෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන



1. සමේ කසන සුලු ස්වභාවය නතර කරයි.
2. හෘද ස්පන්දනය, ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය වැඩිකර ප්‍රබෝධමත් බවක් ලබාදෙයි.
3. රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි.
4. ව්‍යායාම් වලින් පසු මාංශ පේශී වේදනාව සමනය කරයි.
5. සිසිල් ජලය ස්නානය මගින් සම සහ හිසකෙස් සඳහා ප්‍රයෝජනවත්වන ස්වභාවික තෙල් වන සීබම් තට්ටුව (sebum layer) ආරක්ෂා කරනු ලබනවා.


සිසිල් ජලය ස්නානය මගින් ඇතිවන අහිතකර බලපෑම්



- ඔබ සෙම්ප්‍රතික්ෂාව වැනි රෝගි තත්ත්වයකින් පෙලෙනවිට සිසිල් ජලය ස්නානය එතරම් සුදුසු වන්නේ නැහැ.. එමගින් ශරීරය සිසිල් කරන අතර නැවත් උණුසුම් වීමට යම් කාලසීමාවක් ගතවන බැවින් රෝගය උත්සන්න වීමේ අවධානම ඇති කරවනවා.

- එමෙන්ම ඔබ වෙනත් අසනීපයන්ගෙන් පසුවන විටදී සිසිල් ජලය ස්නානය මගින් ප්‍රතිශක්තිකරන පද්ධතිය කෙරෙහි බලපෑමක් ඇතිකරනු ලබනවා.


බොහෝදෙනා උණුසුම් ජලය ස්නානයට ප්‍රිය කරන්නේ ඇයි?



- ප්‍රමාණවත් පරිදි නින්ද ලබාගැනීමට නොහැකි විට හෝ ආතතියෙන් පීඩා විදිනවිට උණුසුම් ජලය ස්නානය මගින් සුවයක් ලැබීම සහ නින්ද පහසුවිම.
- මාංශපේෂීන් ලිහිල් කර ශරීරයේ විඩාව දුරලීමට උපකාරි වනවා.
- ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිත රෝග සඳහා සහනය දීම
- සිරැරේ ඇති කැළැල් ඉවත් කිරීම


උණුසුම් ජලය ස්නානය ශ්වසන රෝග සඳහා සහනය ලබාදෙන්නේ කෙසේද..?



උණුවතුර අතීතයේ සිට කැස්ස, සෙම්ප්‍රතික්ෂාව වැනි ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිත ආසාදනන්ගෙන් සුවය ලැබීමට භාවිතාකර තිබෙනවා.. විශේෂයෙන් උණුවතුර වාශ්ප (හුමාලය) මගින් හුස්ම ගැනීමේ පහසුව සලසන අතර සෙම බුරුල් කිරීමට සහ නාසයේ අවහිරතා ඉවත් කිරීමට උපාකාරි වනවා.


උණුසුම් ජලය ස්නානයේ අහිතකර බලපෑම්



1. දිනපතා උණුසුම්ජලය ස්නානය මගින් සමේ පිටතින් ඇති කෙරටින් සෛලවලට හානි සිදුවන බැවින් සම වියළීම සහ කැසීම් ස්වභාවයන් ඇතිවනවා.
2. ඇතැම් සමවල් මත ඇති දද කුෂ්ඨ තත්ත්වයන් වැඩි වීම.
3. ජලයේ උණුසුම මගින් සමේ මාස්ට් සෛල අන්තර්ගතයන් මුදාහරින බැවින් සමමත කැසීම් ස්වභාවයන් ඇතිකිරීම.
4. උණුසුම් ජලය ස්නානය මගින් රුධිර පීඩනය වැඩි කරන නිසා අධි රුධිර පීඩනය හෝ රුධිර වාහිනි ආශ්‍රිත රෝග තත්ත්වයන්ගෙන් පෙළෙනවා නම් ඇතැම් විට ‍රෝගය උත්සන්න වීමට ඉඩ තිබෙනවා.

උණුසුම් ජලය ස්නානය ද වඩාත් සුදුසු වන්නේ නැතිනම් සිසිල් ජලය ස්නානයද..?

විශේෂඥයින්ගෙ මතය වන්නේ ඇල්මැරුණු ජලය ස්නානය (lukewarm shower) වඩාත් සුදුසු බවයි.. එමගින් ජලයේ අධික උණුසුමක් සහ සිසිල් බවක් නොමැති නිසා අහිතකර බවක් ඇතිවන්නේ නැහැ. සෑම ස්නානයකටම පසුව සම වියළීම වලක්වා තෙතමනය ආරක්ෂා කිරීමට මොයිස්චරයිසර් ක්‍රීම් වර්ගයක් ආලේප කිරීම වඩාත් සුදුසු බවයි ඔවුන්ගේ අදහස වන්නේ.. උණුසුම් සහ සිසිල් ජලයෙන් වන හානි සේම ප්‍රයෝජනද වන නිසා තෝරා ගැනීම ඔබ සතුයි..

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Best food for constipation
   318
   256

ඔබත් මලබද්ධය නිසා පීඩා විදිනවාද? එසේනම් මෙම ආහාර ඔබගේ ආහාර වේලට එක්කරගන්න

පහසුවෙන්ම මෙම තත්ත්වයෙන් මිදීමට ඔබගේ දෛනික ආහාර වේලට මේ දේවල් එකතු කරගන්න..
Signs that shows he cares about you than you think
   968
   102

ඔහු ඔබ සිතනවාට වඩා ඔබ ගැන උමුතුවෙන් සිටින බව පෙන්වන ලකුණු

ඔහු ඔබට කැමතිද, නැත්නම් ඔබ කෙරෙහි හැඟීම් ඇත්දැයි ඔබට සැකයක් ඇති උනාද... සෑම කාන්තාවක්ම මේ හැඟීමට ජීවිතයේ එක වතාවක් වත් මුහුණ දෙනවා... ඔබ එවැනි අවුල් ජාලයක සිටී නම්, මේ ලිපිය ඔබට වැදගත් වේවි
Tips on how to pick the best leggings
   2,468
   80

ඔබට ගැලපෙන ලෙගින් විලාසිතාව තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

විවිධ විලාසිතා සමග එක්කිරීමටත්, සුවපහසුව සහ හුරුබුහුටි පෙනුමක් ලබාදෙන විලාසිතාවක් වීම බොහෝ දෙනා ලෙගින්ස් ප්‍රිය කිරීමට හේතුවක්.. ඒත් ඔබ සතුව තිබෙන ලෙගින්ස් විලාසිතාව ඔබගේ සිරැරේ හැඩයට ගැලපෙනවාද..? එසේ නැතිනම් ඔබට ගැලපෙන ලෙගින්ස් විලාසිතාව තෝරාගේන තිබෙනවාද..?
Lipstick can put you in harm
   16,835
   65

ඔබේ ලිප්ස්ටික් එකත් මේ විදිහට ඔබව ටිකින් ටික අනතුරට දානවා වෙන්න පුලුවන්

සමහර ලිප්ස්ටික් වර්ග වල හානිකර විෂ සහිත ලෝහ සමඟ ඊයම් වර්ග අන්තර්ගතයි. ඒත් එහෙමයි කියලා ඔබ ඔබේ ලිප්ස්ටික් ආලේපනය කිරීමේ පුරුද්ද ඉවත දමන්න ඕනේ නෑ. ඒ සඳහා අනුගමනය කරන්න පුලුවන් මැද මාවතක් තියනවා
Food to regulate your menstrual circle
   20,056
   62

ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්

නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න

Latest Articles

Most Viwed