සිසිල් ජලය ස්නාන‍යද උණුජලය ස්නානයද වඩාත් සුදුසු.. ලැබෙන වාසි සහ අවාසි

November 13, 2021
4,847
Cold showers or hot showers better?
ඇතැම් විට ඔබ උණුසුම් ජල ස්නානය මගින් ශරීරයට සහ මනසට ලැබෙන ප්‍රබෝධයට ආශා කරනවා ඇති නැතිනම් සිසිල් ජලය ස්නානය කිරීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන සිසිලස ප්‍රිය කරනවා ඇති.. එය බොහෝවිට අපගේ කැමැත්ත මත සිදුවූවත් ඇතැම් විට ඔබට සිතී ඇති උණු ජලය සහ සිසිල් ජලය අතරින් වඩාත් ස්නානය සඳහා සුදුසු වන්නේ කුමක්ද කියා.. එසේනම් මේ ලිපිය ඔබටයි..

සිසිල් ජලය ස්නානයෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන



1. සමේ කසන සුලු ස්වභාවය නතර කරයි.
2. හෘද ස්පන්දනය, ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය වැඩිකර ප්‍රබෝධමත් බවක් ලබාදෙයි.
3. රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි.
4. ව්‍යායාම් වලින් පසු මාංශ පේශී වේදනාව සමනය කරයි.
5. සිසිල් ජලය ස්නානය මගින් සම සහ හිසකෙස් සඳහා ප්‍රයෝජනවත්වන ස්වභාවික තෙල් වන සීබම් තට්ටුව (sebum layer) ආරක්ෂා කරනු ලබනවා.


සිසිල් ජලය ස්නානය මගින් ඇතිවන අහිතකර බලපෑම්



- ඔබ සෙම්ප්‍රතික්ෂාව වැනි රෝගි තත්ත්වයකින් පෙලෙනවිට සිසිල් ජලය ස්නානය එතරම් සුදුසු වන්නේ නැහැ.. එමගින් ශරීරය සිසිල් කරන අතර නැවත් උණුසුම් වීමට යම් කාලසීමාවක් ගතවන බැවින් රෝගය උත්සන්න වීමේ අවධානම ඇති කරවනවා.

- එමෙන්ම ඔබ වෙනත් අසනීපයන්ගෙන් පසුවන විටදී සිසිල් ජලය ස්නානය මගින් ප්‍රතිශක්තිකරන පද්ධතිය කෙරෙහි බලපෑමක් ඇතිකරනු ලබනවා.


බොහෝදෙනා උණුසුම් ජලය ස්නානයට ප්‍රිය කරන්නේ ඇයි?



- ප්‍රමාණවත් පරිදි නින්ද ලබාගැනීමට නොහැකි විට හෝ ආතතියෙන් පීඩා විදිනවිට උණුසුම් ජලය ස්නානය මගින් සුවයක් ලැබීම සහ නින්ද පහසුවිම.
- මාංශපේෂීන් ලිහිල් කර ශරීරයේ විඩාව දුරලීමට උපකාරි වනවා.
- ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිත රෝග සඳහා සහනය දීම
- සිරැරේ ඇති කැළැල් ඉවත් කිරීම


උණුසුම් ජලය ස්නානය ශ්වසන රෝග සඳහා සහනය ලබාදෙන්නේ කෙසේද..?



උණුවතුර අතීතයේ සිට කැස්ස, සෙම්ප්‍රතික්ෂාව වැනි ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිත ආසාදනන්ගෙන් සුවය ලැබීමට භාවිතාකර තිබෙනවා.. විශේෂයෙන් උණුවතුර වාශ්ප (හුමාලය) මගින් හුස්ම ගැනීමේ පහසුව සලසන අතර සෙම බුරුල් කිරීමට සහ නාසයේ අවහිරතා ඉවත් කිරීමට උපාකාරි වනවා.


උණුසුම් ජලය ස්නානයේ අහිතකර බලපෑම්



1. දිනපතා උණුසුම්ජලය ස්නානය මගින් සමේ පිටතින් ඇති කෙරටින් සෛලවලට හානි සිදුවන බැවින් සම වියළීම සහ කැසීම් ස්වභාවයන් ඇතිවනවා.
2. ඇතැම් සමවල් මත ඇති දද කුෂ්ඨ තත්ත්වයන් වැඩි වීම.
3. ජලයේ උණුසුම මගින් සමේ මාස්ට් සෛල අන්තර්ගතයන් මුදාහරින බැවින් සමමත කැසීම් ස්වභාවයන් ඇතිකිරීම.
4. උණුසුම් ජලය ස්නානය මගින් රුධිර පීඩනය වැඩි කරන නිසා අධි රුධිර පීඩනය හෝ රුධිර වාහිනි ආශ්‍රිත රෝග තත්ත්වයන්ගෙන් පෙළෙනවා නම් ඇතැම් විට ‍රෝගය උත්සන්න වීමට ඉඩ තිබෙනවා.

උණුසුම් ජලය ස්නානය ද වඩාත් සුදුසු වන්නේ නැතිනම් සිසිල් ජලය ස්නානයද..?

විශේෂඥයින්ගෙ මතය වන්නේ ඇල්මැරුණු ජලය ස්නානය (lukewarm shower) වඩාත් සුදුසු බවයි.. එමගින් ජලයේ අධික උණුසුමක් සහ සිසිල් බවක් නොමැති නිසා අහිතකර බවක් ඇතිවන්නේ නැහැ. සෑම ස්නානයකටම පසුව සම වියළීම වලක්වා තෙතමනය ආරක්ෂා කිරීමට මොයිස්චරයිසර් ක්‍රීම් වර්ගයක් ආලේප කිරීම වඩාත් සුදුසු බවයි ඔවුන්ගේ අදහස වන්නේ.. උණුසුම් සහ සිසිල් ජලයෙන් වන හානි සේම ප්‍රයෝජනද වන නිසා තෝරා ගැනීම ඔබ සතුයි..

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

chore lists for kids
   38,676
   67

දරුවන් නිවසේ කටයුතු සඳහා එක්කර ගැනීමට කුඩා වියේ සිට යොවුන් විය දක්වා දරුවන්ට සුදුසු වැඩකටයුතු ලැයිස්තුවක්

එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමෙන් දරුවන්ගේ ජීවන කුසලතා වැඩි දියුණුව, දරුවන්ගේ බුද්ධි වර්ධනයට සහ මනා හැසිරීමටද හේතු වෙනවා. දෙමවුපියන් නිවසේ එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමට ඒ ඒ වයස් කාණ්ඩ වල දරුවන්ට පැවරිය හැකි වැඩ ලැයිස්තුවක් ගැනයි අද සටහන
Do you need a happy healthy child?
   20,616
   55

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින්ම සිටින දරුවකු ඔබටත් අවශ්‍යද.. එසේනම් මේ පියවර අනුගමනය කරන්න

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින්ම සිටින දරුවකු ඔබටත් අවශ්‍ය නම් ඔබ අනිවාර්‍යෙන් පිළිපැදිය යුතු පියවර කිහිපයක් හැඩකාරි අපි ඔබවෙත ගෙන එනවා
Protect your baby's soft skin with jasmine and kasthuri kaha
   23,366
   54

පිච්ච සහ කස්තුරි කහ සාරයෙන් ඔබගේත් බිළිඳාගේත් මෘදු සම රැකගනිමු

හැඩකාරී අපි කියන්න යන්නේ මේ දිව්‍යමය ඖෂධ වලින් අපේ සමට ලැබෙන වාසි ගැන සහ ඒ වාසි සමට ලබාගන්න ඔබට පහසුවෙන්ම භාවිතා කරන්න පුළුවන් හොඳම නිෂ්පාදනයක් ගැනයි
How to avoid hair loss from dandruff
   16,392
   51

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැලවී යාම වලක්වා ගන්නේ කෙසේද?

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැල්වීයාම වැඩි නම් ඔබ හිස්සොරි හැදෙන්න හේතුව සොයා ගැනීම ඉතාම වැදගත්. අද හැඩකාරීගෙන් ඒ හේතු සහ කල යුතු දේ ගැනයි මේ සටහන..
Consequences of oversleeping
   5,302
   50

ඔබත් ලොක්ඩවුන් කාලයේ වැඩිපුර නිදාගත්තාද..එසේ නැතිනම් විවේක කාලයේදි අධික ලෙස නිදාගැනීමට හුරුවෙලාද? දන්නවාද එමනිසා ඔබට සිදුවන දේ..

ලොක් ඩවුන් එක මුලදී ඉතා විනෝදජනක වුවත් ක්‍රම ක්‍රමයෙන් ඉතා අලසකාරි බවකින් සියලු දෙනා වෙළාගනු ලැබූවා.. දවසින් වැඩි කාලයක් බොහෝ දෙනා නින්දට හුරුවුනා. එයින් අපිට සිදු වෙන බලපෑම ගැන පර්යේෂකයක් සොයාගත් දේ ගැනයි අද හැඩකාරිගෙන් මේ සටහන..

Latest Articles

Most Viwed