සමට, හිස කෙස් ඇතුළු මුළු සිරුරටම එක සමාන ගුණ දෙන සුපිරිම පළතුර
February 4, 2018
14,151
හිස කෙස්, සම සහ ඇතුළු ඔබට අවශ්‍ය වන සියලුම රුපලාවන්‍ය සත්කාරයන්ටත් ශරිරට සෞඛ්‍යයටත්, සිරුරට අවශ්‍ය පෝෂණ කොටස් ලබා ගැනීමටත් ආදී සියල්ලකටම තියෙන එකම විසඳුමක් විදියට ගස්ලබු හඳුන්වන්න පුළුවන්. ගස්ලබු වල තියෙන මේ සියලුම ප්‍රතිලාභ හේතු කර ගෙන එය ලොව පුරාම ඉතාමත් ප්‍රචලිත පළතුරක්.
ගස්ලබු විටමින් A, C, E සහ K වලින් පොහොසත් වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයද එහි අඩංගුයි. ඊට අමතරව මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, නයිසීන්, කැරොටින්, තන්තු ඇතුළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිලාභ රැසක් ඔබට ලබා දෙනවා. ඊට අමතරව ගස්ලබු වලින් ඔයාට මෙන්න මේ කියන ප්‍රතිලාභ නොඅඩුව ලබා ගන්න පුළුවන්.
1. සම පැහැපත් කරයි
ගස්ලබු කියන්නේ වඩාත් ඵලදායී ලෙස රුපලාවන්‍ය කටයුතු වලට භාවිතා කරන්න පුළුවන් අමුද්‍රව්‍යක්. ඒ මඟින් ඔබේ සම පැහැපත් කරවන්නේ එහි ස්වාභාවික බ්ලිචින් අඩංගු වන නිසයි. ඒ වගේම අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමත්, සම පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව ගස්ලබු වලට තියෙනවා. එහි අඩංගු විටමින් C මගින් අහිතකර හිරු කිරණ වලින් සිදු වන හානි වලට එරෙහිව ක්‍රියා කරමින් සමේ සෛල ආරක්ෂා කරනවා.
හොඳින් පොඩි කර ගත් ඉදුණු ගස්ලබු මුහුණ, බෙල්ල, අත් සහ පාදවල ආලේප කර ටික වෙලාවක් තියෙන්නට හැර සිසිල් වතුරෙන් සෝදා හරින්න මෙය සතියකට 3 හෝ 4 වතාවක් කිරීමෙන් සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න පුළුවන්.
2. සම වියලීම අවම කරවන්න හොඳම විසඳුමක්
ගස්ලබු වල වතුර වැඩි වශයෙන් අඩංගු වන නිසා සමේ තෙතමනය හා සිනිදු බව ආරක්ෂා කරමින් සම වියලිමට ලක් වීමෙන් ආරක්ෂා කරනවා. ගස් ලබුආ ආහාරයට ගැනීමෙන් වගේම ආලේපනයක් විදියට භාවිතා කිරීමෙනුත් සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා කර ගන්න පුළුවන්. හොඳින් ඉදුණු ගස්ලබු කෝප්ප භාගයකට පිරිසිදු මී පැණි තේ හැඳි 3 ක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර මුහුණේ ආලේප කරන්න හොඳින් වියලෙන්නට හැර සෝදා ඉවත් කරන.
3. කුරුලෑ හා ඇක්නි අවම කරයි
ගස්ලබු වල අඩංගු වන පැපේන් කියන එන්සයිමයට සම පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව තියෙනවා. ඒ නිසා මුහුණේ ඇති වන කුරුලෑ සහ ඇක්නි තත්ත්වයන්ට සහ සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමට එයට හැකියාව තියෙනවා. ඒ වගේම සම පිරිසිදු කරමින් පෝෂණය කරනවා. ගස්ලබු ආහාරයට ගැනීමෙන් මෙන්ම මුහුණේ ආලේපයෙනුත් කුරුලෑ ඇතුළු සමේ ගැටළු වලට විසඳුම් ලබා ගන්න පුළුවන්.
4.ඉරි තැලුණු යටි පතුල් වලට හොඳම සත්කාරයක්
යටිපතුල් පැලීම, පැල්ලම් ඇතිවීම, සමේ ඉදිමීම, කැසීම, ඉරිතැලීම් හා වේදනාවකින් ලේ ගැලීම වැනි තත්ත්වයන්ට සහනයක් වෙන්න ගස්ලබු වල ඇති මොයිස්චරයිසින් ගුණයට පුළුවන්. ඉදුණු ගස්ලබු, මී පැණි, ඔලිව් තෙල් මිශ්‍ර කර පල්පයක් විදියට සකස් කර ගෙන උණු වතුරින් සෝදා පිරිසිදු කර ගත් යටි පතුල් වල අලේප කරන්න. විනාඩි 20 ක් පමණ තබා සෝදා හරින්න.
5. හිස්හොරි පාලනය කරයි
හිස්හොරි පාලනය කරන්නත් එයට කදිම ප්‍රතිකාරයක් විදියටත් ගස්ලබු හඳුන්වන්න පුළුවන්. එහි අඩංගු එන්සයිම වර්ග හිස් කබල මත ඇති අප ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරනවා. ඒ වගේම හිස් කබල වියලීම අවම කරනවා. ගස්ලබු කෝප්ප භාගයකට යෝගට් තේ හැඳි 2ක් ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 2ක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කල හිස් කබලේ ආලේප කරන්න.
ගස්ලබු විටමින් A, C, E සහ K වලින් පොහොසත් වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයද එහි අඩංගුයි. ඊට අමතරව මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, නයිසීන්, කැරොටින්, තන්තු ඇතුළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිලාභ රැසක් ඔබට ලබා දෙනවා. ඊට අමතරව ගස්ලබු වලින් ඔයාට මෙන්න මේ කියන ප්‍රතිලාභ නොඅඩුව ලබා ගන්න පුළුවන්.
1. සම පැහැපත් කරයි
ගස්ලබු කියන්නේ වඩාත් ඵලදායී ලෙස රුපලාවන්‍ය කටයුතු වලට භාවිතා කරන්න පුළුවන් අමුද්‍රව්‍යක්. ඒ මඟින් ඔබේ සම පැහැපත් කරවන්නේ එහි ස්වාභාවික බ්ලිචින් අඩංගු වන නිසයි. ඒ වගේම අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමත්, සම පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව ගස්ලබු වලට තියෙනවා. එහි අඩංගු විටමින් C මගින් අහිතකර හිරු කිරණ වලින් සිදු වන හානි වලට එරෙහිව ක්‍රියා කරමින් සමේ සෛල ආරක්ෂා කරනවා.
හොඳින් පොඩි කර ගත් ඉදුණු ගස්ලබු මුහුණ, බෙල්ල, අත් සහ පාදවල ආලේප කර ටික වෙලාවක් තියෙන්නට හැර සිසිල් වතුරෙන් සෝදා හරින්න මෙය සතියකට 3 හෝ 4 වතාවක් කිරීමෙන් සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න පුළුවන්.
2. සම වියලීම අවම කරවන්න හොඳම විසඳුමක්
ගස්ලබු වල වතුර වැඩි වශයෙන් අඩංගු වන නිසා සමේ තෙතමනය හා සිනිදු බව ආරක්ෂා කරමින් සම වියලිමට ලක් වීමෙන් ආරක්ෂා කරනවා. ගස් ලබුආ ආහාරයට ගැනීමෙන් වගේම ආලේපනයක් විදියට භාවිතා කිරීමෙනුත් සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා කර ගන්න පුළුවන්. හොඳින් ඉදුණු ගස්ලබු කෝප්ප භාගයකට පිරිසිදු මී පැණි තේ හැඳි 3 ක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර මුහුණේ ආලේප කරන්න හොඳින් වියලෙන්නට හැර සෝදා ඉවත් කරන.
3. කුරුලෑ හා ඇක්නි අවම කරයි
ගස්ලබු වල අඩංගු වන පැපේන් කියන එන්සයිමයට සම පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව තියෙනවා. ඒ නිසා මුහුණේ ඇති වන කුරුලෑ සහ ඇක්නි තත්ත්වයන්ට සහ සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමට එයට හැකියාව තියෙනවා. ඒ වගේම සම පිරිසිදු කරමින් පෝෂණය කරනවා. ගස්ලබු ආහාරයට ගැනීමෙන් මෙන්ම මුහුණේ ආලේපයෙනුත් කුරුලෑ ඇතුළු සමේ ගැටළු වලට විසඳුම් ලබා ගන්න පුළුවන්.
4.ඉරි තැලුණු යටි පතුල් වලට හොඳම සත්කාරයක්
යටිපතුල් පැලීම, පැල්ලම් ඇතිවීම, සමේ ඉදිමීම, කැසීම, ඉරිතැලීම් හා වේදනාවකින් ලේ ගැලීම වැනි තත්ත්වයන්ට සහනයක් වෙන්න ගස්ලබු වල ඇති මොයිස්චරයිසින් ගුණයට පුළුවන්. ඉදුණු ගස්ලබු, මී පැණි, ඔලිව් තෙල් මිශ්‍ර කර පල්පයක් විදියට සකස් කර ගෙන උණු වතුරින් සෝදා පිරිසිදු කර ගත් යටි පතුල් වල අලේප කරන්න. විනාඩි 20 ක් පමණ තබා සෝදා හරින්න.
5. හිස්හොරි පාලනය කරයි
හිස්හොරි පාලනය කරන්නත් එයට කදිම ප්‍රතිකාරයක් විදියටත් ගස්ලබු හඳුන්වන්න පුළුවන්. එහි අඩංගු එන්සයිම වර්ග හිස් කබල මත ඇති අප ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරනවා. ඒ වගේම හිස් කබල වියලීම අවම කරනවා. ගස්ලබු කෝප්ප භාගයකට යෝගට් තේ හැඳි 2ක් ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 2ක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කල හිස් කබලේ ආලේප කරන්න.
Related Articles
Featured Articles
Trending Articles
අපේ ජනප්‍රියම ලිපි
45,347
42
කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්
ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
42,067
29
ඔසප් වීම ප්‍රමාදයි කියලා ඔයත් වද වෙන කෙනෙක්ද? මෙන්න එය ක්‍රමවත් කරන්න ගත හැකි ආහාර ටිකක්
නිතරම ප්‍රමාද වෙන ඔසප් චක්‍රය අක්‍රමවත් වීම භයානක රෝග සඳහා මූලික හේතුව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. මෙම ගැටලුවට ආහාර මගින් කලහැකි පිළියම් භාවිතා කිරීමට කැමති තරුණියන්ට හා කාන්තාවන්ට අද අපි සාර්ථක ක්‍රම කීපයක් කියන්න
6,753
25
අත් යට දාඩිය දාන එක පාලනය කරගන්නෙ කොහොමද!
ඩියෝඩ්‍රන්ට් එකක් පාවිච්චි කරන එකට අමතරව, මේ හුරු පුරුදු වලින් අනවශ්‍ය විදිහට අත් යට දහඩිය දාන එක පාලනය කරගන්න පුලුවන්
61,666
25
මල් ගවුම් අඳින්න කැමති රුවැත්තියන්ට ගවුම් පැට්න්
විශේෂයෙන් මේ කාලෙට මල් ප්‍රින්ට් එක තියෙන රෙද්දෙන් නිමැවුනු ගවුම් අඳින්න ගැහැනු අපි ලොකු කැමැත්තක් දක්වනවා. ඉතින් මේ ගවුම් මෝස්තර ටික බලන්න ඔයා කැමති පැට්න් තියෙනවද කියලා
43,698
23
මේ ලක්ෂණ වලින් කියන්නේ ඔයා අම්ම කෙනෙක් වෙන්න යනවා කියලා
ගැබ් ගැනීමක් සිදු වූ මුල් කාලසීමාවේදී ඒ පිළිබඳව නිවැරදිව තහවුරු කර ගන්න එක ඉතාමත් වැදගත්. මොකද කුස තුල වැඩෙන කළලයේ ආරක්ෂාව හා වර්ධනය ගැන අවධානය දෙන එක ඔබ කළ යුතුම දෙයක්. මෙන්න මේ කියන ලක්ෂණ වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ මවක් වෙන්න යනවා කියන එක
