මුල් මස 6 තුළ ඔබ දරුවාට මව් කිරි පමණක් ලබා දිය යුත්තේ මෙන්න මේ නිසයි

April 15, 2018
1,255
This is why child should feed only breast milk in first 6 months
උපතෙන් මුල් මාස 6 පමණ වන තෙක් දරුවාට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂණ අවශ්‍යතාවයන් මව් කිරි වලින් ලැබෙනවා. ඒ නිසා මාස 6ක් ගත වන තුරු දරුවාට සුදුසුම ආහාරය වන්නේ මව් කිරි. ඒ වගේම දරුවාට එය ඉතා හොඳින් ජීර්ණය කර ගැනීමේ හැකියාවත් පවතිනවා. ඉතා පහසුවෙන් ජීර්ණය වන නිසා සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ඉතා වැඩි ප්‍රමාණයක් දරුවාගේ සිරුරට උරා ගැනීමේ හැකියාව පවතිනවා. ඒ වගේම එය දරුවාගේ ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය කිරීමටත් මනා පිටුවහලක් වනවා. එමෙන්ම අනෙක් දියර වර්ග හා ආහාර දරුවාට ජීර්ණය කර ගැනීමේ අපසුතාව නිසා මුල් මාස 6,7 තුළ දරුවාට මව් කිරි පමණක්ම ලබා දිය යුතුයි.

දරුවාගේ වර්ධනයට අවශ්‍ය ශක්තිය, අත්‍යාවශ්‍ය මේද අම්ල හා ප්‍රෝටීන් වර්ග රාශියක් මව් කිරි වල අඩංගු වනවා. එම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දරුවාගේ මොළය, ඇස් පෙනීම, අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට ඉවහල් වෙනවා. මව් කිරි වල වැඩි වශයෙන් අඩංගු වෙලා තියෙන්නේ කිරි මෝරු කියන ප්‍රෝටීන් වර්ගය. මේ ප්‍රෝටීන් වර්ග සියල්ලක්ම දරුවාට විවිධ ආසාදන වලින් මිදීමට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා දෙනවා. ඒ වගේම මව් කිරි වල සුදු රුධිරානු ඇතුළු දරුවාට ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට අවශ්‍ය කරන ප්‍රතිදේහ අඩංගු වෙනවා.

මේ විදියට මව් කිරි දරුවාට වැදගත් වන අතරම එයින් මවටද ඉතාමත් හිතකර ප්‍රතිලාභ රාශියක් ලැබෙනවා. විශේෂයෙන් එය දරුවා සහ මව අතර දැඩි සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරන්න හේතු වෙනවා. ඒ වගේම එය මවගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ආරක්ෂා කර දෙන්න ඉවහල් වෙනවා. මවගේ ගර්භාෂය නැවත යතා තත්ත්වයට පත් කරන්න එය හේතු වන අතරම මවට නිරක්තිය වැනි තත්ත්වයක් ඇති වීමට තිබෙන අවදානමත් අවම කරනවා.

මීට අමතරව මවට වැළඳීමට හැකි බිම්භකෝෂ පිළිකා, පියයුරු පිළිකා අවදානමෙනුත් මිදෙන්න මව් කිරි දීම ඉවහල් වෙනවා. මුල් මාස කිහිපය තුළ මව නැවතත් ගැබ් ගැනීමට ඇති ඉඩ කඩ යම් ප්‍රමාණයකින් අවම කිරීමටත් පුළුවන්. මේ නිසා තමයි මව් කිරි දීම දරුවාටත් මවටත් ඒ තරම් වැදගත්.

මව් කිරි වලින් දරුවෙකුට ලැබෙන පෝෂණය වෙනත් කසිම සත්ත්ව කිරි වර්ගයකින් ලබා ගන්න බැහැ. ඒ තරමට මව් කිරි ඉහල පෝෂණයකින් යුක්තයි. මුල් මාස 6 තෙක් දරුවට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂණයන් මේ මඟින් ලැබෙන නිසා අනිවාර්යෙන් මව් කිරි හැර වෙනත් කිරි වර්ග දරුවාට ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න එපා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How to rebuild your self confidence
   779
   445

බිද වැටුණු ආත්ම විශ්වාසය නැවත ගොඩනගා ගන්නේ කොහොමද?

ඔයා ඔයාගේ ජීවිතය තුළ කලකිරීමකින් හා පසු තැවීමකින් නම් කටයුතු කරන්නේ, නැවත වරක් නොව දහස්වාරයක් සිතා බලන්න ඕන කියලයි අපි හිතන්නේ. මානසික බිද වැටීම්, පසු තැවීම් හා ජීවිතේ කඩා වැටීම් අපි කා තුළත් තිබිය හැකියි. නැතිවුණු ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනගා ගන්නේ කොහොමද කියලා www.hadakai.lk  වෙතින් තිළිණ කරන මේ ලිපිය කියවලම බලන්නකෝ
Do not go to sleep with make up on your face
   337
   291

මුහුණේ මේකප් එක්ක නින්දට යන්න එපා

රාත්‍රි‍ය පුරාවටම මේකප් මුහුණේ තිබීමෙන් මුහුණේ කරුළෑ ලප කැළැල් ඇති වීමට හිතකර පරිසරයක් නිර්මාණය වෙනවා. ඒ ගැන අද හැඩකාරී තුළින් දැනුවත් කරන්න අපි සුදානම්
Is AC good for your skin?
   222
   205

AC ඔයාගේ සමට හිතකරද?

අපේ රටේ තියෙන කාලගුණය හා දේශගුණය නිසා AC එකක් නැතුව වැඩ කරන්න අසීරුයි. මේ තුළින් ඔයාගේ සමට වෙන අහිතකර බලපෑම අවම කර ගන්න සිදුකළ හැකි ප්‍රතිකර්ම ගැන ඔබව දැනුවත් කරන්න අපි තීරණය කළා
jaggery Moose Recipe
   942
   187

හකුරු මූස් - Recipe

මූස් වලට ආස අයට ශ්‍රී ලංකන් twist එකක්

Latest Articles

Most Viwed