රුව ගුණ වඩවන තෙලක් නම් ඒ ඔලිව් තෙල් තමයි

August 10, 2018
14,626
Oil for health and beauty, its Olive Oil
ඔලිව් තෙල් කියන්නේ මිලෙන් ටිකක් වැඩි ඖෂධීය සංඝටක රැසක් අන්තර්ගත තෙල් වර්ගයක්. ඔලිව් ඔයිල්වල මිල වගේම ගුණත් බොහොමයි. ලස්සන වෙන්න වගේම මිනිස් සිරුරේ බොහෝ රෝග තත්ත්වයන්ට ඖෂධයක් විදිහට ඔලිව් තෙල් භාවිත කරන්නත් පුළුවන්. ඔලිව් තෙල් ඔයාගේ රුවට වගේම ඔයාගේ ශරීර සෞඛ්‍යයට වැදගත් වෙන්නේ කොහොමද කියලා දැන ගන්න ඔයා මේ ලිපිය කියවලාම බලන්නකෝ.

ඔයාගේ සමට

ඔලිව් තෙල් කියන්නේ ඔයාගේ රුව වගේම රෝග රැසකට ඖෂධයක් කියලා ඔයා සමහරවිට දන්නවත් ඇති. ඔයාගේ සම පැහැපත් බවට උපකාර වන වටිනා සංඝටක රැසක ඔලිව් තෙල්වල අන්තර්ගත වෙනවා. ඔයාට කරන්න තියෙන්නේ මෙපමණයි. ඔලිව් තෙල් ලුණු ස්වල්පයක් සමග මිශ්‍ර කර ඔයාගේ මුහුණේ කුරුළෑ, ඇක්නි සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් තියෙන තැන්වල ආලේප කරන්න. ඒ වගේම ඔයාට තියෙන්නේ වියළි සමක් නම් ඔයාගේ සමේ තෙතමනය පවත්වා ගැනීමේ හැකියාව ඔලිව් ඔයිල් සතුව පවතිනවා. ඒ ඔලිව් තෙල් භාවිත කිරීම මගින් ඔයාගේ සිරුර සම්බාහනය කරන්නත් පුළුවන්. එමගින් ඔයාගේ සමට තෙතමනය හා නිරෝගී පැහැපත් පෙනුමක් ලබා පුළුවන්.

ඔස්ටියෝපොරොසිස්

අද ගොඩක් කාන්තාවන්ට තියෙන ගැටලුවක් තමයි ඔස්ටියෝපොරොසිස් කියන්නේ. ඔයා ඔලිව් තෙල් ආහාරයට එකතු කර ගත්තොත් මේ ගැටළුවෙන් යම්තාක් මිදෙන්න හැකියාවක් තියෙනවා. ඔලිව් තෙල් ආහාරය එකතු කර ගැනීමෙන් ඔයාගේ සිරුරේ අස්ථීවලට අවශ්‍ය ඛනිජ ලවන පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගත හැකියි. ඒ විතරක් නෙමෙයි කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගන්නා වේගයද වැඩි වෙනවා. ඔයාගේ අස්ථීවල නිරෝගී පැවැත්ම එමගින් තහවුරු වෙන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානමින්ද ඔබව මුදවාලනවා. ඒ නිසා හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ඔයාගේ ආහාරයට ඔලිව් තෙල් එකතු කර ගන්න අමතක කරන්න එපා.

හෘද රෝග අවධානම අඩුකර ගත හැකියි

බොහෝ දෙනෙක් අද මිය යන බෝ නොවන රෝගයක් තමයි හෘද රෝග. ඔලිව් ඔයිල් ආහාරයට එකතු කර ගැනීම තුළින් සිදු වෙන්නේ ඔයාගේ සිරුරේ රුධිරගත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීමයි. මේ හැකියාව ඔලිව් ඔයිල් සතුව පවතිනවා. රුධිරයේ මේද උෂ්ණත්වය අඩු කරලා රුධිර ගමනාගමන ක්‍රියාවලියට උත්තේජනයක් ඔලිව් ඔයිල් මගින් ලබා දෙනවා. ඔලිව් ඔයිල් මේද තේ හැදි දෙකක් දිනකට ඔයාට ආහාරයට ලබා ගන්න පුළුවන් නම් ඔයාගේ සිරුරේ ධමනිවල නම්‍යතාවයට එය වඩාත් ඉවහල් වෙනවා. ඔයාට හෝ ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක්ට හෘද රෝග තිබෙනවා නම් අද ඉඳලා ඔයාගේ ආහාරයට ඔලිව් තෙල් එකතු කර ගන්න අමතක කරන්න එපා.

දියවැඩියාව

ගැහැණු පිරිමි බේදයකින් තොරව ගොඩක් දෙනෙක් පීඩා විදින බෝ නොවන රෝගයක් තමයි දියවැඩියාව කියන්නේ. ශරීරයට හිතකර සංතෘප්ත මේදය ඔලිව් තෙල්වල අන්තර්ගතයි. කාබෝහයිඩ්‍රේට් ජලයේ දියවෙන කෙඳි සහිත පළතුරු, එළවලු හා ධාන්‍ය වර්ගද දියවැඩියාව පාලනය කරනවා. ඔයා ඔලිව් තෙල් ආහාරයට එකතු කර ගැනීමෙන් ඔයාගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමටද හැකියාව තියෙනවා. මේ තරම් ගුණ තියෙන ඔලිව් තෙල් ආහාරයට එකතු කර ගන්න අමතක කරන්න එපා.

හිස්හොරි අවම කර ගන්න

ඔලිව් තෙල් කියන්නේ ඔයාට නිරෝගී කෙස් කලඹක් ලබා ගන්න පුළුවන් ඔයිල් වර්ගයක්. ඔයාගේ හිසකෙස් වියළි බවින් යුක්තයි නම්, හිස්හොරි වලින් පීඩා විදිනවා නම් මේ ගැටළු මග හරවා ගන්න ඔලිව් තෙල්වලට පුළුවන්. ඔයාට කරන්න තියෙන්නේ මෙචරයි. ඔලිව් තෙල් හිසේ ගල්වා ඇඟිලි තුඩු මගින් සියුම්ව රවුම් ආකාරයට සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔයාගේ හිසකෙසවලට දිදුලන නිරෝගී බවක් ලබාගත හැකියි. සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ස්නානය කිරීමට පෙර මෙම සත්කාරය කිරීමෙන් වඩාත් සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබාගක හැකියි.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

10 symptoms shows you are pregnant
   46,525
   39

කවුරුත් නොකියන ගැබ්ගත් බව අඟවන ලක්ෂණ 10ක්

ගැබ්ගත් කාන්තාවන් පීරියඩ්ස් නවතින එක, පියයුරු මෘදු වෙන එකට වඩා වෙනස් අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙනවා. නමුත් මේවා ගැන අනිත් අයට කියනවා අඩුයි. ඔබ මේ ලක්ෂණ දැනන් සිටින එක නුවණට හුරුයි කියලා අපි හිතුවා
How to get vitamin E for healthy skin and hair
   35,279
   32

විටමින් E මගින් ඔබගේ සම සහ හිසකෙස් සදහා ලබාදෙන පෝෂණය සහ පහසුවෙන් විටමින් E ලබා ගත හැකි ප්‍රභව

ඔබ දන්නවාද ඔබගේ ආහාර වේලේ අඩංගු වෙන විටමින් E සම, හිසකෙස් සහ මාංශ පේශී නීරෝගිව පවත්වාගැනිමට ඉතා වැදගත් බව
5 skin care tips for your neck
   32,426
   31

ඔබත් බෙල්ලේ සම අඳුරු වීම නිසා කණස්සල්ලෙන්ද? එසේ නම් මේ පියවර 5 අනුගමනය කර බලන්න

ඔබගේ මුහුණ තරම් ගෙල පෙදෙස ආශ්‍රිත සම දුර්වර්ණ ස්වභාවයක් ගන්නවා නම් බෙල්ල ආශ්‍රිත සමෙහි රැකවරණය සඳහා ඔබ අනුගමනය කළයුතු පියවර 5ක්
Milk Toffee Recipe
   137,665
   30

කිරි ටොෆී - Recipe

කිරි ටොෆී ගෙදරදීම හදමු

Latest Articles

Most Viwed