මේද සහිත අක්මාවට හේතුව කුමක්ද; මෙම තත්වය කළමනාකරණය කිරීමට නොකළ යුතු දේවල්

July 8, 2019
3,492
The reason for fatty liver
ලෝක අක්මා දිනය යනුවෙන් ලොව පුරා මිනිසුන් දිනයක් වෙන්කර ගෙන සමරනු ලබනවා. වාර්ෂික සැමරුමෙහි අරමුණ වන්නේ ශරීරයේ ඇති මෙම තීරණාත්මක ඉන්ද්‍රිය පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සහ එය රැකබලා ගන්නා ආකාරයයි. අක්මාව මිනිස් දේහයේ පවතින දෙවන විශාලතම ඉන්ද්‍රියයි. මිනිස් සිරුරේ ජීව ක්‍රියාවලීන් ගණනාවකටම අක්මාවේ දායකත්වය අත්‍යවශ්‍ය වෙනවා. අද හැඩකාරී අපි ඔයාට මේද සහිත අක්මාවට නොකළ යුතුය දෑ පිළිබද මේ ලිපියෙන් කියලා දෙනවා.

අක්මාවේ සුමට ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා පමුණුවන පීඩා ගණනාවක් ඇති අතර හෙපටයිටිස්, සිරෝසිස්, අක්මා පිළිකා, පිත්තාශයේ ගල් මෙන්ම මේද සහිත අක්මා රෝගද ඊට ඇතුලත්ය. අක්මාවේ කාර්යය වන්නේ ආහාර හා ඖෂධ ගබඩා කිරීම මෙන්ම රුධිරය හරහා විෂ ද්‍රව්‍ය පිට කිරීම මගින් ශරීරය විෂබීජහරණය කිරීමයි. අක්මාවේ ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් ලැබෙන රුධිරය පෙරීම සහ කැපීම් හා තුවාල අතරතුර රුධිරය කැටි ගැසීම සඳහා ප්‍රෝටීන් නිපදවීම සිදු වෙනවා. මිට අමතර අක්මාවේ කාර්යයන්,
- කාබෝහයිඩ්‍රේට, ප්‍රෝටීන සහ ලිපිඩ වල පරිවෘත්තියට දායක වේ
- දේහ උෂ්ණත්වය යාමනයට දායක වේ
- රුධිරය ගබඩා කර තබන අවයවයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි
- දේහයේ විෂහරණ අවයවය ලෙස ක්‍රියා කරයි
- කලලයේ හෝ භ්රුණයේ අක්මාව රතු රුධිරාණු නිපදවයි
- ඇතැම් ඛනිජ ද්‍රව්‍ය ගබඩා කරයි
- රුධිර ප්ලැස්ම ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය කරයි
- ඇතැම් හෝමෝන අක්‍රිය කරයි
- පිත සංස්ලේෂණය සහ ශ්‍රාවය සිදු කරයි

මේද අක්මා රෝගය යනු කුමක්ද?

මේද අක්මා රෝග ලොව පුරා ව්‍යාප්ත වෙමින් පවතී. මෙම තත්වය අක්මාව තුළ මේදය සමුච්චය වීමට හේතු වේ. මේද අක්මා රෝග වර්ග දෙකක් තිබේ. එනම් මධ්‍යසාර හා මධ්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝග නම් වේ. මද්‍යසාර මේද අක්මා රෝගයට හේතු වන්නේ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමයි. මධ්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගයට හේතුව නොදන්නා කරුණකි. මත්පැන් නොවන මේද අක්මා රෝගයේ පොදු අවදානම් සාධක අතර තරබාරුකම, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ මට්ටමක පැවතීම යන කාරණා පෙන්නුම් කරයි. නිදන්ගත මේද අක්මාව පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට බලපාන අතර සාමාන්‍යයෙන් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොමැත, එමගින් රෝගය වඩාත් භයානක වේ.

මද්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝග හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මේද අක්මා රෝගයේ  රෝගියාගේ තත්වය කළමනාකරණය කර ගැනීම සඳහා ජීවන රටාවේ යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර ආහාර හා පෝෂණය පාලනය කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මේද අක්මා රෝග වර්ග දෙකම මේද සෛල වෙනුවට ආදේශ කරන නිරෝගී අක්මා සෛල වලට බලපාන බවයි. මේද අක්මාව පාලනය කිරීම සඳහා කළ යුතු හා නොකළ යුතු දේ යෝජනා කිහිපයක් පහත වේ.

මත්පැන් පානය නොකරන්න
මේද අක්මාව ඇති රෝගීන් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. නිදන්ගත මේද අක්මා රෝගයෙන් පෙළෙන අයට මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කර ගැනීම වැදගත්ය.

ප්‍රමාණවත් ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය කරන්න
රෝගී අක්මාවක ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන බව වෛද්‍ය දත්ත පවසයි. එමනිසා, මේද අක්මා රෝග ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රමාණවත් ප්‍රෝටීන පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ.

මේදය සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් නොකරන්න
මේද අක්මා රෝගීන් බොහෝ දෙනෙක් මේදය බහුල ආහාර ඔවුන්ගේ ආහාරයෙන් ඉවත් කිරීමට නැඹුරු වෙති. කෙසේ වෙතත්, රෝගීන් ඔවුන්ගේ වයස සහ බර සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුයි.

සීනි පලතුරු යුෂ පානය නොකරන්න
සීනි සහිත පළතුරු යුෂ මෙන්ම අධික සීනි සහිත ආහාර සහ බීම වලින් වැළකී සිටින ලෙස වෛද්‍ය දත්ත මගීන් රෝගීන්ට උපදෙස් ලබා දෙනවා. 

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

8 reasons to make you lazy and tired
   359
   274

ඔබව නිතරම වෙහෙසට සහ කම්මැලි වීමට මේ හේතු 8 බලපානවා

හැම වෙලාවකම නිදිමත, වෙහෙස, හැඟීම් වලින් අඳුරු බවක් දැනීම කියන්නේ නම් ඔබේ ශරීරය ගැන වඩාත් ගැඹුරින් සොයා බලන්න කියලා දෙන ඉඟියක් වෙන්නත් පුලුවන්. ඒ වගේ තත්ත්වයකට හේතු වෙන්න පුලුවන් කාරණා කිහිපයක් ගැන අපි ලැයිස්තුගත කළා
Do not save your marriage if he is like this
   1,982
   225

ඔහු ළඟත් මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් විවාහය රැකගන්න හදන්න එපා

බොහෝ බිරින්ඳෑවරුන් තමන්ගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ වැරදි හැසිරීම තමන්ගේ පිටම පටවා ගෙන ඔහුව සාධාරණීකරණය කිරීමේ වරද සිදු කරනවා. ඔයාත් එහෙම බිරිඳක් නම් ඔයාගේ විවාහය රැකගන්න ඕනේ කියලා මේ වැරදි නම් ගණන් නොගෙන ඉන්න එපා
How to have a falling hair
   8,871
   181

කඩා හැළෙන හිසකෙස් ලබා ගන්න කැමති ද?

කඩා හැලෙන හිස කෙස් ඔයාගේ මුහුණට විශේෂ පෙනුමක් ලස්සනක් එකතු කරනවා. ඉතින් කාන්තාවක් විදිහට ඔයා ඔයාගේ කෙස් කළඹ ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීම නම් අත්‍යවශ්‍යයි. ඔයාගේ කෙස් කළඹ නිරෝගීව සහ කඩා හැලෙන ලෙස පවත්වාගෙන යන්නේ කොහොමද කියලා දැනුවත් කරන්න හැඩකාරී අපි අද තීරණය කළා
5 things to know about Kamala Harris
   191
   147

කමලා හැරිස් ගැන ඔබ දැනගත යුතු කරුණු 5 ක්

සෙනෙට් සභික කමලා හැරිස්ගේ පෞද්ගලික ජීවිතය, දේශපාලන ඉතිහාසය සහ ඇය එරට ප්‍රධාන කරුණු සම්බන්ධයෙන් පෙනී සිටින ස්ථානය ඇතුළු කාන්තාවක් විදිහට ඔබ ඇය ගැන දැනගත යුතු කරුණු පහක් මෙන්න
Bad habits that destroy your look
   2,982
   93

ඔයාගේ පෙනුමට හානි කළ හැකි පුරුදු වලින් මිදෙන්න ඔයාට මේ ලිපිය ප්‍රයෝජනවත් වෙයි

ඔයාගේ පෙනුමට හානි කළ හැකි මේ පුරුදු වලින් මිදී තරුණ පෙනුම සදහටම රැක ගන්න විදිහ ගැනයි මේ ලිපියෙන් කියන්න හිතුවේ

Latest Articles

Most Viwed