ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගත යුත්තේ ඇයි?

October 12, 2021
3,362
Why do you have to sleep on the left side?
නින්ද කියන්නේ ගැහැණු පිරිමි භේදයකින් තොරව වගේම වයස් භේදයකින් තොරව අත්‍යාවශ්‍ය දෙයක් කියලා ඔයා හොඳින්ම දන්නවානේ. මම ඔයා වගේම අපි හැමෝම ජීවිතයේ වැඩිම කාලයක් වැය කරන්නේ නින්ද වෙනුවෙන්. නිදා ගැනීම සඳහා භාවිත කරන ඉරියව් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වෙනවා. ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමෙන් සුවපත් නින්දක් ලබා ගැනීමට හැකි වන අතර උදැසනට ඔබට සහනයක්ද දැනෙයි. ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමෙන් ඔබට අත්වන ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් මෙන්න. අද Hadakari අපි ඉදිරිපත් කරන මේ ලිපිය කියවලාම බලන්නකෝ.

ගොරවීම අඩු කරයි
මුළු රාත්‍රිය පුරාම ඔබේ ගෙරවීම ගැන ඔබේ සහකරු දොස් කියන නිසා ඔබ කනස්සල්ලට පත් වී සිටින්නේද? ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමෙන් ඔබට මෙය පාලනය කිරීමට හැකි වෙනවා. විශේෂයෙන් ඔබ මුණින් අතට නිදා ගන්නේ නම්, ඔබ හයියෙන් ගොරවන ප්‍රවනතාවය වැඩියි. එයට හේතුව ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ දිව, මුඛය සහ හකු මුළුමනින්ම ලිහිල් වන බැවිනි.

අම්ල ප්‍රවාහයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වෙනවා
නින්දට පෙර වැඩිපුර ආහාර ගන්නවාද? මෙය රාත්‍රිය පුරාම ඇසිඩ් ප්‍රවාහයට හේතු විය හැකියි. ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ ඔබ ඔබේ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගත යුතු අතර එම අපහසුතාවය අඩු කර ගත හැකි බවයි.

ඔබේ හදවත නීරෝගීව තබා ගැනීමට උදව් කරයි
ඔබ වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමෙන් ඔබේ හදවත වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම අඩු කර ගත හැක. ඔබ මේ ආකාරයට නිදා ගන්නේ නම්, ඔබේ හදවතට මෙන්ම ඔබේ ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය පහසු කරයි.

ගැබිනි කාන්තාවන්ට මෙයින් ප්‍රයෝජන ගත හැක
ගැබිනි කාන්තාවන්ට වම් පැත්තට හැරී නිදා ගැනීමට නිතරම උපදෙස් දෙනු ලබනවා. මන්ද? ඔබ දකුණු පැත්තට හැරී නිදා ගන්නේ නම්, ඔබේ ගර්භාෂය ඔබේ අක්මාව තද කරයි.

ඔබේ වසා ගැටිති අවම කිරීමට උපකාරී වෙනවා
ඔබ වම් පසට හැරී නිදා ගැනීමෙන් ඔබේ වසා ගැටිති වලට පවා ප්‍රයෝජන ගෙනදෙයි. මෙය ඔබේ සිරුරට ඉක්මනින් දියර පෙරීමට උපකාරී වෙනවා. ඔබේ දකුණු පැත්තට හැරී නිදාගන්නවාද? මෙය ඔබේ වසා ගැටිති වඩාත් සෙමින් වැඩ කිරීමට හේතු වෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How to get vitamin E for healthy skin and hair
   35,314
   36

විටමින් E මගින් ඔබගේ සම සහ හිසකෙස් සදහා ලබාදෙන පෝෂණය සහ පහසුවෙන් විටමින් E ලබා ගත හැකි ප්‍රභව

ඔබ දන්නවාද ඔබගේ ආහාර වේලේ අඩංගු වෙන විටමින් E සම, හිසකෙස් සහ මාංශ පේශී නීරෝගිව පවත්වාගැනිමට ඉතා වැදගත් බව
Milk Toffee Recipe
   137,691
   32

කිරි ටොෆී - Recipe

කිරි ටොෆී ගෙදරදීම හදමු
How to reduce under arm sweating
   10,596
   31

අත් යට දාඩිය දාන එක පාලනය කරගන්නෙ කොහොමද!

ඩියෝඩ්‍රන්ට් එකක් පාවිච්චි කරන එකට අමතරව, මේ හුරු පුරුදු වලින් අනවශ්‍ය විදිහට අත් යට දහඩිය දාන එක පාලනය කරගන්න පුලුවන්
5 skin care tips for your neck
   32,460
   29

ඔබත් බෙල්ලේ සම අඳුරු වීම නිසා කණස්සල්ලෙන්ද? එසේ නම් මේ පියවර 5 අනුගමනය කර බලන්න

ඔබගේ මුහුණ තරම් ගෙල පෙදෙස ආශ්‍රිත සම දුර්වර්ණ ස්වභාවයක් ගන්නවා නම් බෙල්ල ආශ්‍රිත සමෙහි රැකවරණය සඳහා ඔබ අනුගමනය කළයුතු පියවර 5ක්

Latest Articles

Most Viwed