දහදිය දුගඳ නිසා තවත් අපහසුතාවයට පත් නොවී ගෙදරදීම මේ දේවල් try කරලා බලන්න

November 23, 2017
4,379
Home remedies to fight against body odour
දහදිය පිටවීම දහදිය දුඟද කියන එක අපි හැමෝටම පොදු දෙයක්. මොකද ඒක අපේ ශරීර අභ්‍යන්තර ක්‍රියාවලින්ගෙන් එකක්. ඒ කොහොම වුනත් ගොඩක් දෙනෙක්ට දහදිය දුඟද නම් හරිම කරදරයක් වුනු දෙයක්. පිරිසක් ගැවසෙන තැනකට යද්දී එද්දී ගොඩක් වෙලාවට අපි අපහසුතාවයට පත් වෙනවා වගේම ඉන්න අනිත් අයත් අපහසුතාවයට පත් වෙනවා.

දහදිය දුඟද ඇති වීම සිරුරේ ඇති වෙන දහදිය කුණු, දූවිලි එක්කම බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමත් නිසා සිදු වෙනවා. ඒ නිසා අනිවාර්යෙන් ඉතා හොඳින් දිනපතා ශරීරය පිරිසිදු කල යුතු වෙනවා. විශේෂයෙන් අත් යට රෝම ඉවත් කිරීම ඉතා වැදගත්. ඒ මඟින් හොඳින් පිරිසිදු කිරීමේ හැකි වෙනවා. දහදිය දුඟද අවම කිරීම සඳහා ඔයාගේ පිරිසිදු කම ඉතා හොඳින් පවත්වාගෙන යාම තමයි මූලිකම වෙන්නේ.

පිරිසිදුකම රැක ගන්න ගමන්ම අත් යට ඇති වන දහදිය දුඟද පාලනය කිරීම සඳහා ඔයාට ගෙදරදීම කර ගන්න පුළුවන් මේ සත්කාර වලින් පහසු එකක් දෙකක් හෝ කරන්නත් අමතක කරන්න එපා.

1. විනාකිරි

විනාකිරි ස්වල්පයක් පුළුන් කැබැල්ලකින් ගෙන පිරිසිදු කර ගත් අත් යට ගල්වන්න. ඒ මඟින් බැක්ටීරියා වර්ධනය වලක්වන නිසා දහදිය දුඟද ඇති වීම අවම කරනවා.

2. බේකින් සෝඩා සහ ලෙමන් යුෂ

බේකින් සෝඩා තේ හැඳි 2කට ලෙමන් යුෂ තේ හැඳි 1ක් මිශ්‍ර කර පිරිසිදු කර ගත අත් යට අලේප කරන්න. විනාඩි 15ක් තියෙන්නට හැර සෝදා ඉවත් කරන්න. ස්නානය කරන එක තමයි වඩා හොඳ.

3. ලෙමන්

ලෙමන් ගෙඩියකින් කපා ගත් ලෙමන් පෙත්තක් පිරිසිදු කර ගත් අත් යට හොඳින් අතුල්ලන්න. එහෙමත් නැත්තන් ලෙමන් යුෂ පුළුන් කැබැල්ලකින් ගෙන අත් යට අලේප කර විනාඩි 15කින් ඉවත් කරන්න.

4. තක්කාලි යුෂ

පොඩි කර ගත් තක්කාලි ගෙඩියක යුෂ හෝ තක්කාලි ගෙඩියක් බ්ලෙන්ඩර් කර පල්පයක් ලෙස සකස් කර අත් යට අලේප කර විනාඩි 15කින් පසු සෝදා ඉවත් කරන්න.

මේ කිව්වේ අත් යට දහදිය දුඟද පාලනයට විසඳුම් කිහිපයක්නේ. ඊට අමතරව සුදුසු විලවුන් වර්ගයක් භාවිතයත් මෙයට හොඳ විසඳුමක්. ඒ වගේම ඔයාගේ ඇඳුම් පැළදුම් ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න. හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කර ගත් ඇඳුම් පාවිච්චියට ගන්න. වැඩි පුර වතුර බොන්න පුරුදු වෙන්න. දහදිය දුඟද අඩු කර ගන්න තියෙන හොඳ ක්‍රමයක් ඒක.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How pranayama help to improve our health
   141
   109

අපේ යහපත් සෞඛ්‍යයට උරදෙන "ප්‍රානයාම ව්‍යායාමය"

අද හැඩකාරි කියලා දෙන්නේ යෝග ක්‍රමයක් වන ප්‍රානයාම ( Pranayama ) ක්‍රමය අපේ යහපත් සෞඛ්‍යයට කෙතරම් උදවු වෙනවාද කියන එක ගැන..
How magnesium help us to have a better sleep
   255
   44

මැග්නීසියම් (magnesium) අපේ නින්දට උදව් කරන්නේ කොහොමද..

අප අතර සිටින බොහෝ දෙනා නිතර කියන දෙයක් තමයි කොච්චර ට්‍රයි කලත් මට හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න බැහැනේ කියලා.. අපි බලමු කොහොමද මැග්නීසියම් අපිට සුව නින්දක් ලබා දෙන්නෙ කියලා..
Sri Lankan Pickle (Sinhala Achcharu)
   27,954
   32

සිංහල අච්චාරු ඉතා පහසුවෙන් හදාගමු

අබ, ලුණු, ඉඟුරු, සුදු ලුණු හා කහ කුඩු සියල්ල එකට දමා හොඳින් අඹරා ගන්න. ඉන් පසු විනාකිරි ටික මැටි භාජනයකට දමා හොඳින් උතුරුවා ගන්න
How to reduce belly fat without exercise
   7,059
   30

කිසිදු ව්‍යායාමයකින් තොරව උදරයේ මේද තට්ටුව අඩු කර ගැනීමට හොඳම ක්‍රම

ව්‍යායාම නොකර බඩ අඩු කර ගන්න මෙම සරල කරුණු ටික අනුගමනය කරලා බලන්න
Hath Maluwa Sinhala Food Recipe
   13,375
   29

ගුණ ගැන දැනගෙන හත්මාළුව අවුරුදු මේසයට එක් කරමුද?

සිංහල අලුත් අවුරැදු කෑම මේසයට නැතිවම බැරි කෑමක් හත්මාළුව. ඈත අතීතයේ පටන්ම සිංහල අවුරැදු කෑම මේසයේ විශේෂ තැනක් හිමිකරගත් හත්මාළුව

Latest Articles

Most Viwed