දැන් කන්තෝරු යන්නේ මෙහෙමයි

April 26, 2020
1,596
This is how you go office now
කොරෝනා සමග කන්තෝරු ජීවිතයත් ආරම්භ කරන කාලය ඇවිත්. රටම කොරෝනාවට භාරදී නිශ්ශබ්ද වෙන්න බැරි බව ඇත්ත. ඒ නිසා දැන් අපේම ආරක්ෂාව අප විසින්ම සලසා ගත යුතු කාලය ඇවිත්. වෙනදා වගේ ඝන පූරණය නැති වුනත් කන්තෝරුවේ රාජකාරි සමග සම්බන්ධ වීමට සිදු වෙනවා. එහිදී අපේ ආරක්ෂව වෙනුවෙන් මේ උපදෙස් පිලිපැදීම අවශ්‍ය බැව් රජය විසින්ම වැඩකරන ජනතාව දැණුවත් කර තිබෙනවා..

1. උදෙන්ම අවදි වී කන්තෝරු යෑමට පෙරාතුව පිරිසිදු වෙන්න.

2. වෙනදා කන්තෝරු යද්දී කෑම එක ගත්තද..? ෆෝන් එක ගත්තද..? කුඩය ගත්තද..? යන ප්‍රශ්න වලට අමතරව දැන් මේ ප්‍රශ්නයත් අනිවාර්යෙන්ම අහන්න.. ෆේස් මාස්ක් එක ගත්තද.. දාගෙන යන්න කියන්න අමතක කරන්න එපා.

3. වෙනදා කන්තෝරු යද්දී ආභරණ, විවිධ ඔරලෝසු පටි සහ පළඳනාවන් පාවිච්චි කළත් දැන් හැකි තරම් සරලව යන්න.. කොරෝනා විලාසිතා සමග නම් තරහක් නැහැ. නමුත් විවිධ පෘෂ්ඨවල කොවිඩ් 19 වෛරසයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වෙනස්. ඒ නිසා ඇලුමිනියම්, ප්ලාස්ටික් ආදි පෘෂ්ඨ වලින් රෝග කාරකයේ පැතිරීම වැඩි වෙන්න පුලුවනි.

4. කන්තෝරුව පරිශ්‍රයට ඇතුලු වෙද්දී වෙනදා නම් අත් සේදීමක් කළේ නැහැ .කොටින්ම කිව්වොත් ගේට්ටුවේ සිට සාමාන්‍ය දුරක් යා යුතු නම් අනිවාර්යෙන්ම ගේට්ටුවේදී අත් සේදීම කරන්න. එහෙම වුනොත් මගතොටේදී හෝ ඔබට කොවිඞ් 19 ඇසුර ලැබී තිබුනොත් එහි ක්‍රියාකාරිත්වය නිශ්ක්‍රිය වේවි.

5. කන්තෝරුවේ පරිශ්‍රයට ඇතුලු වෙද්දීම සේවකයන්ගේ උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය කටයුතු දැන් ආයතනන ප්‍රධාණීන්ට සලසන්න වේවි. යුද්ධ කාලයේ පැමිනෙන අයගේ ගමන්මළු පරීක්ෂා කිරීම වෙනුවට දැන් ආරක්ෂක අංශ හෝ වෙනත් නිළධාරීන් ලවා ශරීර උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න සිදු වෙනවා. යම් විදිහකට ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහල අගයක තිබුනොත් ඒ සේවකයාට හෝ පාරිභෝගිකයාට කන්තෝරු පරිශ්‍රයට ඇතුලු වීමට ඉඩ නොදී ඉන්න පුලුවනි.

6. කාර්යාලයේ විදුලි සෝපානය වෙනුවට පියගැටපෙල භාවිතා කරන්න. මෙය ඔබේ සෞඛ්‍යටත් යහපත්. අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමත් පහල බසීවි. ඒත් පියගැටපෙල භාවිතා කරමින් යා නොහැකි පිහිටීමක් ඇත්තේ නම් දුරස්ථබව තබා ගෙන ගමන් කරන්න.

7. වෙනදා වගේ කන්තෝරු දොර අතින් තල්ලු කරනවා වෙනුවට වැලමිටෙන් හෝ පයින් තල්ලු කරන්න.

8. දැන් ගුඩුමෝනින් කියමින් ආ ගිය තොරතුරු කතා කිරීමට පෙරාතුව විෂබීජ නාශක දියර හෝ සබන් යොදා තත්පර 20 ක් අත් සෝදා ගන්න.

9. කත්තෝරු මේසයේ වගේම ඔබ පාවිච්චි කරන කාර්යාල මෙවලම් විෂබීජ නාශකයන්ගෙන් පිරිසිදු කරන්න.

10. තේ බොන කෝප්පය වෙනම තබා ගන්න.

11. ආහාර ගැනීමේදිත් අවශ්‍ය දුර පවත්වා ගන්න.

12. රැස්වීම් පවත්වන විටත් වෙනදා වගේ සමීපස්ථ බව වෙනුවට මීටරයක දුර සහ මුඛ ආවරණයත් පැළඳීම වැදගත්.

13. කන්තෝරු කාලය අවසානයේ පොත අත්සන් කරනවා වගේම අත් සෝදා ගන්න.

14. නිවසට ඇවිත් මුලින්ම පාවහන් සහ මාස්ක් එක නිවසෙන් බැහැරව තබන්න. දරුවන් හුරතල් කිරීම, රැගෙන ආ බඩු මුට්ටු වෙන් කරන්න පෙරාතුව ඔබ ඇඳගෙන ආ ඇඳුම් සියල්ල හෝදන්න දැමීමත්, සිරුර සෝදා පිරිසිදු වීමත් වැදගත්.

එන්.ඒ.පි.සි

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Use these natural ingredients carefully
   480
   200

මේ ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය 8 අධික ලෙස භාවිතා කළොත් සිද්ධ වෙන්නේ මොකක්ද කියලා දන්නවාද?

පරිසර හිතකාමී සහ සාමාන්‍යයෙන් අඩු හානිකර දේවල් වුවත්, මෙම ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය අපගේ රූපලාවණ්‍ය කටයුතුවලට එකතු කිරීමේදී අපි තවමත් ප්‍රවේශම් වෙන්න ඕනේ
Know about Vaginal atrophy
   2,240
   165

යෝනි මාර්ගය වියලීම (Vaginal atrophy) ගැන ඔබ දැන සිටිය යුතු කරුණු

ඔබේ යෝනි වියලි බව, යෝනියේ හට ගන්නා දැවිල්ල, යෝනි ශ්‍රාවය, ලිංගික ප්‍රදේශය කැසීම, මුත්‍රා කිරීමේදී දැවෙන වේදනාව, නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම, මුත්‍රා ආසාදන වැනි රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් Vaginal atrophy දැයි සොයා බලන්න. ඉතින්, ඔබට මෙයින් අවදානමක් තිබේද?
Has your hair started to thinning?
   234
   112

ඔබේත් හිසකෙස් සිහින් වෙන්න පටන් අරන් ද? එහෙනම් මෙන්න ඒකට හේතු

හිසකෙස් සිහින් වීමේදී තට්ටය ඇති නොකරත්, එය ඔබේ හිස මත හිස් තැන් ඇති කරනවා. ඒ නිසා මෙය සිදු වෙන හේතු සහ කල හැකි ප්‍රතිකර්ම ගැන දැනුවත් වෙන්න මේ ලිපිය අවස්ථාවක් කර ගන්න
This is why your skin look dark
   33,142
   78

ඔබේ සම අඳුරු වෙලා පේන්නේ මේ හේතු 5 නිසායි

අඳුරු පැහැ වුනු මුහුණ යලි පැහැපත් කල හැකි මේ පහසුම ක්‍රම ටික ඔබට අත් වැසිල්ලක් වේවි
What does a woman have that a man doesn't have?
   4,265
   65

පිරිමින්ට හිමි නොවන කාන්තාව සතු සුවිශේෂිතා

කාන්තාව හා පිරිමියා යන දෙදෙනා පිළිබදව කතා බහ කිරීමෙදි කායිකව මෙන්ම මානසිකවත් පැහැදිලි වෙනස්කම් මොවුන් අතර දක්නට ලැබෙනවා

Latest Articles

Most Viwed