සතියක් පුරාවට ලෙමන් වතුර බොන්න. ශරීරයට මොකද වෙන්නේ කියලා බලමු

May 6, 2020
5,789
Lets see what happens if you drink lemon for one week
සිරුරේ බර අඩු කිරීමේ සිට පිළිකා වැළැක්වීම දක්වා සෑම දෙයක් සඳහාම ලෙමන් ප්‍රචලිත වී ඇති අතර සෑම ශාරීරික රෝගයක්ම සුව කිරීමට ලෙමන් පානය කරන්න පුළුවන්. ඉතිං මෙම පානය ඔයාගේ සිරුරට ඉතා ගුණදායකය. අද හැඩකාරී අපි සතියක් පුරාවට ලෙමන් වතුර පානය කරන්නේ නම් ඔයාගේ ශරීරයට ලැබෙන වාසි ගැන කියලා දෙනවා.

ඔයා කැමති නම් ලෙමන් වලට අමතරව මින්ට්, මී පැණි හෝ වෙනත් පලතුරක් සමග ලෙමන් පානය කරන්න, ආහාරයට ගන්න පුලුවන්. මෙය උණුසුම්ව හෝ සීතලව පානය කරන්න පුළුවන්. කොහොම වුණත්, ලෙමන් වතුර උණුසුම්ව පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුයි. පෙති කපන ලද ලෙමන් ගෙඩියක්, මද රස්නය ඇති ජලයට එකතු කරන්න. එමගින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංයෝග ශරීරයට ලබාගන්න හැකි වනවා. 

1. මුව නැවුම් කරයි 
ඔයා යමෙකු සමඟ සමීපව කථා කළ යුතු සෑම අවස්ථාවකම චුවින්ගම් හෝ මින්ට් එකක් භාවිතා කරනවා නම් ඒ වෙනුවට ලෙමන් වතුර එයට පිළිතුරක් වෙන්න පුළුවන්. ලෙමන් වල සුවඳ ගෙන දෙන නිෂ්පාදන ගණනක් තිබෙනවා. ඒ අතරින් ලෙමන් වල පැඟිරි සුවඳ ඔයාගේ මුඛයේ ගන්ධය උදාසීන කිරීමට සමත් වනවා. ඔයා උදෑසන අවදි වන විට මුඛය වියළී ගිහින් අතිරික්ත බැක්ටීරියා වර්ධනය වී නරක ගන්ධයක් දැනෙනවා නම් ලෙමන් වතුර උත්සහා කරලා බලන්න පුළුවන්.

2. ඔයාගේ සම තරුණ පෙනුමක් ඇතිව තබා ගැනීමට
ඔයා දැනටමත් සෑම දිනකම ලෙමන් වතුර පානය කරනවා නම්,  සමට රැකවරණය සඳහා අවශ්‍ය තෙතමනය එමගින් ලැබෙනවා. නිසි පරිදි සජලනය වූ සම රැළි වැටීම් නොමැතිව, වඩාත් සුමට හා තද පෙනුමකින් යුතු වෙනවා. ඔයාගේ ජලයට ලෙමන් එකතු කිරීම මගින් විටමින් C , පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් වන කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් නිපදවීමේදී ප්‍රබල කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා.  විටමින් C අධික ආහාර වේලක් මගින් රැළි වැටීම අඩු කරන බව පරීක්ෂණ වලින් සනාථ කර ගෙන තියෙනවා.

3. සිරුරට විටමින් C ලැබෙනවා
ලෙමන් වල විටමින් C ඇදහිය නොහැකි තරම් පොහොසත්ය. විටමින් C වලින් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි පිළිබඳව තව ටිකක් සොයා බලමු. විටමින් C කියන්නේ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය සෛල ආරක්ෂා කරනවා. මීට අමතරව ආතතිය, අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘද වාහිනී රෝග වලට ඇති අවදානමද අඩු කරනවා. 

4. පහසුවෙන් බර අඩු කර ගැනීමට පුළුවන්
ලෙමන් වතුර ආශ්චර්යමත් කටයුත්තක් ඉටු කරනවා. සෑම දිනකම ලෙමන් පානය කරන පුද්ගලයින් සමස්තයක් වශයෙන් බර අඩු කර ගෙන ඇති බව වාර්තා වෙලා තියෙනවා. නමුත් එයට හේතුව කුමක්ද යන්න මුළුමනින්ම පැහැදිලි නැහැ.

5. මනෝභාවය ස්ථාවර කරන්න
ලෙමන් වල ඇති ප්‍රබෝධමත් සුවඳ නිසා ආතතිය අඩු කර ඔබව සන්සුන් කරනු ලබනවා. ඒ නිසයි ඇරෝමා තෙරපි වලදී ලෙමන් බොහෝ විට යොදා ගන්නේ. ලෙමන් වල තියෙන පොටෑසියම් අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරන්න උදවු වෙනවා. ඒ කියන්නේ ආතතිය නිසා ඇතිවන රුධිර පීඩනය මගරවා ගන්නත් ලෙමන් උපකාරී වෙනවා.

6. වකුගඩු ගල් වලින් වළකින්න පුළුවන්
වකුගඩු ගල් රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම් දැඩි වේදනාවක් හට ගන්නවා. ලෙමන් වල සිට්රික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයෙන් අඩංගු වෙනවා. දිනපතා ලෙමන් වතුර පානය කිරීමෙන් වකුගඩු වල ගල් ඇති වීම වළක්වා ගන්න පුළුවන්. හැබැයි වකුගඩු රෝග වලින් පෙළෙන අය ලෙමන් දිනකට උවමනාවට වඩා ශරීරයට එකතු කෙරීමෙන් වලකින්නත් වගබලා ගන්න ඕනෙ.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

chore lists for kids
   38,675
   67

දරුවන් නිවසේ කටයුතු සඳහා එක්කර ගැනීමට කුඩා වියේ සිට යොවුන් විය දක්වා දරුවන්ට සුදුසු වැඩකටයුතු ලැයිස්තුවක්

එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමෙන් දරුවන්ගේ ජීවන කුසලතා වැඩි දියුණුව, දරුවන්ගේ බුද්ධි වර්ධනයට සහ මනා හැසිරීමටද හේතු වෙනවා. දෙමවුපියන් නිවසේ එදිනෙදා කටයුතු සඳහා දරුවන් එක්කර ගැනීමට ඒ ඒ වයස් කාණ්ඩ වල දරුවන්ට පැවරිය හැකි වැඩ ලැයිස්තුවක් ගැනයි අද සටහන
Do you need a happy healthy child?
   20,616
   55

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින්ම සිටින දරුවකු ඔබටත් අවශ්‍යද.. එසේනම් මේ පියවර අනුගමනය කරන්න

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින්ම සිටින දරුවකු ඔබටත් අවශ්‍ය නම් ඔබ අනිවාර්‍යෙන් පිළිපැදිය යුතු පියවර කිහිපයක් හැඩකාරි අපි ඔබවෙත ගෙන එනවා
Protect your baby's soft skin with jasmine and kasthuri kaha
   23,365
   53

පිච්ච සහ කස්තුරි කහ සාරයෙන් ඔබගේත් බිළිඳාගේත් මෘදු සම රැකගනිමු

හැඩකාරී අපි කියන්න යන්නේ මේ දිව්‍යමය ඖෂධ වලින් අපේ සමට ලැබෙන වාසි ගැන සහ ඒ වාසි සමට ලබාගන්න ඔබට පහසුවෙන්ම භාවිතා කරන්න පුළුවන් හොඳම නිෂ්පාදනයක් ගැනයි
How to avoid hair loss from dandruff
   16,392
   51

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැලවී යාම වලක්වා ගන්නේ කෙසේද?

හිස්සොරි නිසා හිසකෙස් ගැල්වීයාම වැඩි නම් ඔබ හිස්සොරි හැදෙන්න හේතුව සොයා ගැනීම ඉතාම වැදගත්. අද හැඩකාරීගෙන් ඒ හේතු සහ කල යුතු දේ ගැනයි මේ සටහන..
Consequences of oversleeping
   5,302
   50

ඔබත් ලොක්ඩවුන් කාලයේ වැඩිපුර නිදාගත්තාද..එසේ නැතිනම් විවේක කාලයේදි අධික ලෙස නිදාගැනීමට හුරුවෙලාද? දන්නවාද එමනිසා ඔබට සිදුවන දේ..

ලොක් ඩවුන් එක මුලදී ඉතා විනෝදජනක වුවත් ක්‍රම ක්‍රමයෙන් ඉතා අලසකාරි බවකින් සියලු දෙනා වෙළාගනු ලැබූවා.. දවසින් වැඩි කාලයක් බොහෝ දෙනා නින්දට හුරුවුනා. එයින් අපිට සිදු වෙන බලපෑම ගැන පර්යේෂකයක් සොයාගත් දේ ගැනයි අද හැඩකාරිගෙන් මේ සටහන..

Latest Articles

Most Viwed