ඔබේත් හිසකෙස් සිහින් වෙන්න පටන් අරන් ද? එහෙනම් මෙන්න ඒකට හේතු

January 23, 2021
3,972
Has your hair started to thinning?
සිහින් හිසකෙස් කියන්නේ සමාන්‍යයෙන්, හිසකෙස් නැති වී යාමක් වගේ තමයි. හිසකෙස් සිහින් වීමේදී තට්ටය ඇති නොකරත්, එය ඔබේ හිස මත හිස් තැන් ඇති කරනවා. ඒ නිසා මෙය සිදු වෙන හේතු සහ කල හැකි ප්‍රතිකර්ම ගැන දැනුවත් වෙන්න මේ ලිපිය අවස්ථාවක් කර ගන්න.

මෙයට හේතුව මොකක්ද ?
කෙස් සිහින් වීමට ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු, ජාන විද්‍යාව හෝ ඒ දෙකමත් බලපාන්න පුලුවන්. සමහර සෞඛ්‍යමය තත්වයන් නිසා හිසකෙස් සිහින් වීමටද ඉඩ තියනවා. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියට (AAD) අනුව දිනකට හිසකෙස් 50 ත් 100 ත් අතර ප්‍රමාණයක් අපිට අහිමි වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඊට වඩා කෙස් ප්‍රමාණයක් ඔබේ හිසින් ගැලවී යනවා නම් ඒක අවධානය ලබා දිය යුතු තත්ත්වයක්.

හිසකෙස් සිහින් වීමට ඔබේ ජීවන රටාවේ පුරුදු ප්‍රධාන දායකත්වයක් සපයනවා කියලා අපි ඔබට කිව්වා. ඒ වගේ පුරුදු වලට ඇතුළත් වන්නේ:

ඔබේ හිසකෙස් වලට අධික ලෙස ට්‍රීට්මන්ට්ස් කිරීම : කලර් ට්‍රීට්මන්ට්, ෆර්ම්, රිලැක්සර් සහ තවත් බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් මෙයට ඇතුළත් වෙනවා.

දැඩි හානිකර හිසකෙස් නිෂ්පාදන සහ ජෙල් වගේ රළු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම. ඔබේ හිසකෙස් සඳහා යොදන තාවකාලික වර්ණ ද රළු වෙන්න පුලුවන්.

ඔබේ කොණ්ඩය තදින් ඇඳීම : ඔබ වැඩ යද්දී දමන තද කොණ්ඩ මෝස්තර වලින් හෝ කෙස් තදට අදිමින් දමන පොනිටේල් එකෙන් වුණත් ඔබේ කොණ්ඩය ඇදෙන නිසා කෙස් ගස් කැඩී යාමෙන් කාලයත් සමඟ thin spots ඇති වෙනවා.

ඔබේ ආහාර වේල තුළින් ප්‍රමාණවත් යකඩ, ෆෝලික් අම්ලය සහ වෙනත් ඛනිජ ලවණ නොලැබීම : මේ සියල්ලම ස්වභාවිකව හිසකෙස් නිපදවීමට උපකාරී වෙනවා.

පාලනයකින් තොරව ආතතිය අත්විඳීම : ආතතිය කෝටිසෝල් වගේ හෝමෝන වර්ධනය කරන්න සම්බන්ධ වෙනවා. ආතති හෝමෝන ඕනෑවට වඩා වර්ධනය වීමට උත්සාහ කරනකොට ඔබේ හිසේ කෙස් හට ගන්න කෝෂ වලින් හිසකෙස් ගලවලා යවනවා.

හිසකෙස් සිහින් වීම පාරම්පරිකව ද සිද්ධ වෙන්න පුලුවන්. සෞඛ්‍යමය කරුණු සලකා බැලීමද මෙම තත්වයට හේතු වෙන්න පුලුවන්. ඔබේ කෙස් සිහින් වීමට පටන් අරන් නම් මේ හේතු ද බලපාන්න පුල්වන් :

මෑතකදී දරුවෙක් ලැබීම
උපත් පාලන පෙති ගැනීම නැවැත්වීම
හෝමෝන වෙනස්කම් වලට භාජනය වීම
කෙටි කාලයක් තුළ රාත්තල් 20 කට වඩා බර අහිමි වීම
ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගයකට ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඌනතාවයන්
සමේ ආබාධයක් හෝ ආසාදනයක් ඇතිවීම

පොදුවේ අඩු වශයෙන් හිසකෙස් සිහින් වීමට මේවාද හේතු වෙන්න පුලුවන් :

හිසකෙස් (තනි හිසකෙසක්) අදින පුරුද්ද
ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා
අධික උණ

හිසකෙස් සිහින් වීම සමහර වෙලාවට alopecia තත්ත්වය සමඟ ව්‍යාකූල වන අතර එය පුළුල් ලෙස හිසකෙස් නැතිවීමක් දක්වාම යන්න පුලුවන්. හිසකෙස් සිහින් වීම අවසානයේදී හිසකෙස් නැති වීමට හේතු වෙන්න පුලුවන් නමුත්, මේ දෙක සෑම විටම එකම දෙය වත්, දෙක එකට සිදු වීමක් වත් නෙවෙයි.

හිසකෙස් සිහින් වීමේ ක්‍රියාවලියට ප්‍රතිකාර කරන්න පුලුවන්. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියට (AAD) අනුව ප්‍රතිකාර මාස හයේ සිට නවය දක්වා කාලයක් ගත වෙනවා.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ දිගටම හිසකෙස් නැතිවීම අත්විඳිනවා නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ ඒ ගැන කතා කිරීමට කාලයයි. ඔබට තට්ට පැල්ලම් වර්ධනය වීමට පටන් අරන් නම් විශේෂයෙන් වෛදය උපදෙස් ලබා ගන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පුලුවන් මේ තත්තවයට පාදක වන සෞඛ්‍ය තත්වයන් හඳුනා ගැනීමට මෙන්ම ඒ හා සම්බන්ධ ඕනෑම ඖෂධයක් ලබා දීමට ඔබට උදව් කරන්නට.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Remedies for skin itchiness in pregnancy
   8,131
   158

අම්මා කෙනෙක්ට ගර්භණී සමයේදී සිරුර මත ඇති වෙන කැසීම් සඳහා පිළියම්

ගර්භණී සමයේදී ඇති වෙන කැසීම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට වැදගත් වෙන ස්වාභාවික හා ආරක්ෂිත නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න
How to made the perfect spree blouse
   11,616
   139

ඔයා අඳින සාරියට ගැළපෙන සාරී බ්ලවුස් එකක් මහන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි

අද අපි තීරණය කළා සාරී ජැකට් එකක් ඔයා මැසීමේදී එහෙමත් නැති නම් මිලදී ගැනීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු කිහිපයක් ඔයා එක්ක කතා කරන්න
Bad Habits that Woman Should not Have
   21,467
   115

කාන්තාවන්ට මැරු කැඳවන වැරදි පුරුදු

කාන්තාවන් වන ඔබ සතු ඇතැම් වැරැදි පුරුදු නිසා බොහෝ දේ අහිමි වෙන්න පුළුවන්. ඔබ එවැනි පුරුදු නිසා අනතුරේ හෙළනුයේ ඔ‍බේ මෙන්ම අන්‍යයන්ගේ ජීවිතයි
Chapathi
   3,358
   67

චපාති

රාත්‍රී ආහාරයට ගැළපෙන චාපාති ගෙදරදීම සදා ගන්න. ඕනම කරි එකක් එක්ක ආහාරයට ගන්න පුලුවන්
VIRGINITY Does It Really Affect Your Health Or Fertility? Myths & Facts
   33,369
   56

තරුණියකගේ කන්‍යාභාවය ගැන කියවෙන මේ දේවල් ඇත්තද?

ආසියාතික රටවල තවමත් පිළිගන්න දෙයක් තමයි තරුණියකගේ කන්‍යාභාවය කියන්නේ. නමුත් බටහිර රටවල් වල තරුණියන්ට නම්

Latest Articles

Most Viwed