මහදුරු වල ගුණ 5ක්

April 26, 2022
8,601
5 benefits of mahaduru
මහදුරු ඇට කිව්වට මහදුරු කියන්නේ මහදුරු ශාකයේ ඵල යි. ලස්සන සුදු මල් පොකුරකින් ඇතිවෙන මහදුරු ගෙඩිය නැතිනම් ඵලය වේලලා තමයි අපි ආහාරයට ගන්නේ.

අපි අතීතයේ ඉඳලා මහදුරු කුළුබඩුවක් විදිහට එදිනෙදා ආහාරයට ගන්නවා. ඒත් අපි මෙයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන එතරම් හිතලා නෑ. අද හඩකාරි කතා කරන්න හිතුවේ මහදුරු වලින් අපට ලැබෙන ප්‍රයෝජන 5ක් ගැන.

පොදුවේ කිව්වොත් මදුරු ඉතාම පෝෂණීය ආහාරයක්, තන්තු වලින් ඉහලයි, ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක්, විටමින් සහ ලවන වලින් පොහොසත්. ආයුර්වේදයේ බෙහෙවින් පාවිච්චි කරන අමුද්‍රව්‍යයක්.

1.බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලට එරෙහිව සටන් කරනවා
මහදුරු වල බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලට සටන් කළ හැකි සංඝටක තියෙනවා. ඒ 'thymol' සහ 'carvacrol' යි.

2.කොලෙස්ට්‍රෝල් පාලනය කරනවා
අධි කොලෙස්ට්‍රෝල් පාලනයට සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් පාලනයට මහදුරු හොඳ ඖෂධයක්.

3.අධි රුධිර පීඩනය පාලනය
අධික රුධිර පීඩනය සහ අධි ආතතිය හදවත් රෝග සහ ආඝාතය ඇති වීමට ප්‍රධාන හේතු යි. පරීක්ෂණ වලින් සොයාගෙන ඇත්තේ මහදුරු වල අඩංගු thymol වලින් හදවතේ නාල අවහිර වීම වලකන බවයි.

4.උදරයේ තුවාල සහ අජීරණ තත්ත්ව වලකනවා
ඇතැම් ඖෂධ නිසා උදර්යේ ඇතිවන තුවාල සුව කරන්න මහදුරු වලට හැකි බව සොයාගෙන තියෙනවා. ඒ වගේම බඩේ අජීරණ තත්ත්ව ද වලකන බව සොයාගෙන තියෙනවා.

5.පෙනහලු වලට
මහදුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් පෙණහලුවලට වාතය ගලායාම වැඩි දියුණු කරන බව සොයාගෙන තියෙනවා.

එහෙත් ඝර්භණී මවුවරු අධික ලෙස මහදුරු ආහාරයට නොගත යුතු බවත් කියන්න ඕනේ. එයින් ඝර්භණී කාන්තවන්ට සංකූලතා ඇතිවිය හැකිබව සඳහන් වෙනවා.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

How to get vitamin E for healthy skin and hair
   33,134
   79

විටමින් E මගින් ඔබගේ සම සහ හිසකෙස් සදහා ලබාදෙන පෝෂණය සහ පහසුවෙන් විටමින් E ලබා ගත හැකි ප්‍රභව

ඔබ දන්නවාද ඔබගේ ආහාර වේලේ අඩංගු වෙන විටමින් E සම, හිසකෙස් සහ මාංශ පේශී නීරෝගිව පවත්වාගැනිමට ඉතා වැදගත් බව
Foods to you should never give your kids
   38,578
   72

ඔබේ දරුවාට කිසිදා ලබාදීමට නුසුදුසු ආහාර වර්ග

වර්තමානයේ වෙළඳපොලේ ඇති ආහාර වර්ග අතර දරුවන්ට අහිතකර ආහාර වර්ගද රාශියක් තිබෙන නිසා දරුවන්ට ලබාදීමට නුසුදුසු ආහාර පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් විම ඉතාමත් වැදගත් වනවා..
How you should clean your cell phone every day
   4,448
   61

ඔබගේ ජංගම දුරකතනය සෑම දිනකම පිරිසිදු කල යුතු ආකාරය

ඔබ සතුව කුමන ආකාරයේ දුරකථනයක් තිබේද යන්න මත පදනම්ව ඔබට ජංගම දුරකතනය පිරිසිදු කළ හැකි ආකාර කිහිපයක් මෙන්න..
Try this to increase productivity
   5,121
   61

මොකක්ද කරන්නෙ කියල හිතාගන්න බැරි තරම් වැඩ ගොඩගැහිලද? මේ Time-block ක්‍රමය උත්සහ කරලා බලන්න

අපි හැමදාම කතා කරන කාල කලමණාකරනයට වැඩිය ප්‍රායෝගික ක්‍රමයක් තමයි කාලය කොටු කරන එක නැතිනම් කාලය බ්ලොක් කරන එක. මේ ක්‍රමය අත්හදා බලන්න.. ලොකු වෙනසක් දැනේවි..

Latest Articles

Most Viwed