ලෙන්ටිල් සුප් (ධාන්‍ය) - Recipe

December 1, 2017
1,855
Lentil Soup Recipe
 
ගතවන කාලය විනාඩි 45

6 දෙනෙකු සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

රතු හාල් ග්‍රෑම් 50
කොල්ලූ ග්‍රෑම් 20
මුං ඇට ග්‍රෑම් 20
කඩල ග්‍රෑම් 20
බාර්ලි ග්‍රෑම් 10
මයිසූර් පරිප්පු ග්‍රෑම් 20
කව්පි ග්‍රෑම් 20
පොල් තෙල් තේ හැඳි 1
වතුර ලීටර් 1
කපාගත් ලොකු ලුනු තේ හැඳි 1
කපාගත් සුදු ලුනු තේ හැඳි 1
සැල්දිරි ස්වල්පයක්
ලූණු කුඩු තේ හැඳි 1
ගම්මිරිස් කුඩු තේ හැඳි 1/2

සාදන ක්‍රමය

1. පළමුව ඉහත සඳහන් ධාන්‍ය සියල්ල හොඳින් සෝදා පෙඟෙන්න හරින්න.

2. භාජනයක් ලිප තබා එයට තෙල් දමා ලුනු, සුදු ලුනු, සැල්දරි දමා රන්වන් පැහැවන විට ධාන්‍ය දමා වතුරද දමා විනාඩි 30 ක් පමණ තම්බා ගන්න.

3. පසුව බ්ලෙන්ඩර්කර පෙරාගන්න.

4. එයට ලූණු, ගම්මිරිස් දමා නැවත රත්කර පිළිගන්වන්න.

මෙය ධාන්‍ය වර්ග 7ක එකතුවෙන් හදන ඉතාමත් ශක්ති ජනක පානයකි. මෙය බාල, මහළු කාටත් පානය කළ හැක. විශේෂයෙන් ශක්තිය ඇතිවේ. ශරීරයේ දාහය නැතිවේ. මළ බද්ධය දුරුවේ. ශක්ති ජනකයි. උෂ්ණ ශරීර ඇති අයට ගුණදායකයි. ධාතු ශක්තිමත් කරයි. පොදුවේ භාවිත කළ හැක.

අධික මේදය ඇති අය, රුධිර පීඩනය ඇති අය ලූණු අඩුවෙන් හා තෙල් අඩුවෙන් යොදාගන්න.
Recipe by

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Must have frocks for woman (Part 01)
   4,492
   3,726

ගවුම් අඳින්න කැමති යුවතියකට තිබිය යුතුම ගවුම් වර්ග 06 ක් - (01 කොටස)

ඔයත් ගවුම් විලාසිතා වලට අනුව හැඩ වෙන්න කැමති යුවතියක් නම් අද හැඩකාරී ඉදිරිපත් කරන මේ ලිපිය කියවලාම බලන්නකෝ ඔයාව ලස්සනට පේන ගවුම් වර්ග මොනවාද කියලා
Things you didn’t care about dhal
   6,563
   2,531

හැමදාම කන පරිප්පු ගැන නිකමටවත් හිතුනේ නැති දෙයක් මේ

ගොඩාක් දෙනෙක් මේ විදියට හරි කැමැත්තෙන් කන පරිප්පු වලින් ලෙඩ රෝග රැසකින් බේරිලා ඉන්න මේ තරම් ලොකු ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා කියලා ඔයා නම් නිකමටවත් හිතන්න නැතිව ඇති
You’ll be surprised to hear the benefits of drinking warm water
   5,815
   1,780

හැමදාම උණුවතුර බොන අයට ලැබෙන දේවල් ඇහුවොත් ඔබ පුදුම වෙයි

අද අපි කියන්න යන්නේ ටිකක් රස්නෙන් වතුර බොන අයට ලැබෙන පුදුම හිතෙන දේවල් ටිකක් ගැන
Think twice if you want to remain friends after a break up
   975
   877

තිත තියපු ආදර කතාවක් යාළුකමක් විදිහට පවත්වාගෙන යන්න එපා කියන්නේ ඇයි?

ආදරය යටපත් වෙලා සැබෑ යාළුකම ඉස්මතු වෙයිද? එහෙම නැත්තම් හිත රවට්ටවා ගැනීමක් විතරක් වෙයිද?
One grain that improve women health
   10,422
   658

කාන්තා රෝග රැසකට සුවය දෙන වටිනාම ධාන්‍යය

ආහාරයට සුදුසු ලෙස පිළියෙළ කර ගත් බාර්ලි කෝප්පයක මොන තරම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් අඩංගු වෙනවාද කියලා බලන්නකෝ

Latest Articles

Most Viwed