වියලි සම හිසරදයක් වුනු අයට නොවරදින පිළියම

December 20, 2017
3,026
For whom dry skin has become a problem
වයස් භේදයකින් තොරව කාන්තා පාර්ශවය ගොඩක් තමන්ගේ රුපය ගැන, සුන්දරත්වය ගැන හිතනවා නේ. වියළි සම කියන්නේ ඒ හැමෝටම තියෙන ප්‍රශ්නයක්. වියළි සමක් තියෙන අය තමන්ගේ සම ගැන වැඩි අවදානයක් දිය යුතුයි. මොකද වියලි සම ඉතාම ඉක්මනින් රැළි වැටීමේ හැකියාවක් තියෙනවා. එහෙම වෙද්දී වයසට වඩා වයස පෙනුමක් ගන්නවා. ඒ නිසා වියළි සමක් හිමි කෙනෙක් මේ තත්ත්වයෙන් ගැලවෙන්න සමේ ස්වභාවය හඳුනා ගැනීමත්, පෙනුම නිරෝගී බව පවත්වාගෙන යාම ගැන වඩා සැලකිලිමත් වෙන්නත් ඕන.

වියලි සමක් ඇති වෙන්න මුල් වෙන්නේ මොන වගේ හේතුද ?

ශරීරයේ මේද ග්‍රන්ථිවලින් නිකුත්වන මේදය ප්‍රමාණ අවම වුනහම අපේ සම වියලෙන්න බලනවා. ඒ වගේම තවත් සමහර අයට උප්පත්තියෙන්ම හිමි සම වියලි එකක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ජාන වලින්ම උරුම වුණු තත්ත්වයක්. එහෙමත් නැත්තන් විවිධ දේශගුණික සාධක නිසාත් වැරදි ආකාරයේ ආලේපන ගැල්වීමනිසාත්, නිතර නිතර හිරු රශ්මියට නිරාවරණය වීම නිසාත් ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම නිරෝගී සමක් සඳහා අවශ්‍ය කරන නිසි පෝෂණීය ගුණ නොලැබී යාම හේතුවෙන් ද සමේ වියළි බව ඇති වෙන්න පුළුවන්.

මීට අමතරව නිතරම වායු සමීකරණ කාමර තුළ සිටීම

වැඩි වෙලාවක් විදුලි පංකා යට සිටීම

වතුර පානය අවම වීම

නිතර නිතර මුහුණ, අත්, පා සේදීම

ලුණු සහිත ආහාර වැඩිපුර ගැනීම

නිතර නිතර කෝපි, චොක්ලට්, වැනි ආහාර ගැනීම

නිසා සම වියලෙන්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වෙන් ගැලවෙන්න ඔයාට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා බලමු.

වියළි සමක් හිමි බොහෝ දෙනෙක් මේ වියළි බව නැතිකර ගන්න බැරිවෙයි කියලා දුක් වෙනවා. එත් ඔයාට කරන්න තියෙන්න හරිම සරල දෙයක්. ඒ වගේම එය අනිවාර්ය වැදගත් කාරනාවක්. ඒ තමයි වැඩි පුර වතුර පානය කරන එක. සමේ තෙතමනය රැක ගන්න කරන්න තියෙන හොඳම විසඳුම තමයි ඒක. ඒ නිසා දවසකට සපිරෙන්න ඕන දෛනික ජල අවශ්‍යතාව අනිවාර්යෙන් සම්පුර්ණ කරන්න.

එසේම ජලය වැඩිපුර අඩංගු ආහාර වර්ග එනම් ඒ කියන්නේ දෙළුම්, පිපිඤ්ඤා , කොමඩු වැනි දේත් කොළපාට ආහාර වර්ගත් වැඩිපුර ආහාරයට එකතුකර ගන්න.

එත් එක්කම ඔයාගේ ආහාර වේලට පෝෂ්‍යදායි ආහාර එකතු කර ගන්න. සමට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබා දෙන්නේ නැති වුණහම කොහොමද සම නිරෝගී වෙන්නේ? ඒ නිසා පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරන්නේ නැතුව සම හරිම වියළියි, කිසිම ලස්සනක් නැහැ කියලා දුක් වෙලා වැඩක් නැහැ. අලුත් එළවලු, පලතුරු, පලා වර්ග, ධාන්‍ය වර්ග ඔයාගේ ආහාර වේලට එකතු කර ගන්න.

ඒ වගේම වියළි සමේ මේද ග්‍රන්ථි උද්දීපනය කිරිම සඳහා වන වෙනම ආලේපන ති‍බෙනවා. උසස් ප්‍රමිතියකින් යුතු එවැනි ආලේපනයක් පාවිච්චි කරන්නත් ඔයාට පුළුවන්. නමුත් ආලේපන පමණක් භාවිතා කිරීමෙන් මේ තත්ත්වය නැතිකර ගන්න අමාරුයි. ඒ නිසා මුලින් ඔයාට මතක් කරපු දෙවල් ගැන අනිවාර්යෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න.

Related Articles

Featured Articles

Trending Articles

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

Why you should live separately from parents after marriage
   1,753
   1,467

කසාදයෙන් පස්සේ ඔයා වෙනම ගෙදරක ජීවත් විය යුත්තේ ඇයි?

ගොඩක් තැන්වල නැන්දම්මා ලේලි ගැටුම්වලින් අඩුවක් නම් නෑ. එවැනි තත්ත්වයක් තුළ ඔයාට ඔයාගේ බිරිද එක්ක හෝ ස්වාමියා එක්ක ලස්සන විවාහ ජීවිතයක් ගෙන යන්න ඉඩකඩ ලැබෙන්නේ නෑ. කසාදයෙන් පස්සේ ඔයාලා දෙන්නා වෙනම ගෙදරක ජීවත් වෙන්න තෝරා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්. hadakari.com අපි එහෙම කියන්නෙ ඇයිද කියලා ඔයා මේ ලිපිය පොඩ්ඩක් කියවලාම බලන්නකෝ
How to do a outstanding makeup
   883
   512

හැමෝම අතරේ ඔයාව කැපිලා පේන විදිහේ මේකප් එකක් කරන්නේ කොහොමද?

ඕනවට වඩා ලස්සන වෙන්න ගියාම සමහර අවස්ථාවල තමන්ගේ පෙනුම කැත වෙලා අවලස්සනට ඔයාව පේන්නත් පුළුවන්.අද අපි කියන්න යන්නේ මේකප් වලින් නානවට වඩා හැමෝම අතරේ ලස්සනට කැපි පෙනෙන සරල මේකප් එකකින් වර්ණවත් වෙන්නේ කොහොමද කියලා
Keep your nails beautiful
   521
   471

නියපොතු ලස්සනට තියා ගන්න කැමති ඔයාට මේ ලිපිය වැදගත්

කාලයක් නියපොතු දික් කරලා පාට පාට නිය ආලේපන වර්ග ගාලා ලස්සනට තියාගෙන ඉන්නකොට එක නියපොත්තක් හරි කැඩිලා යනකොට ඔයාට ලොකු දුකක් ඇති වෙනවා නේද? ඔයාගේ නියපොතු ශක්තිමත්ව පවත්වා ගන්න වගේම නියපොතු ලස්සනට තියාගන්න වැදගත් වන කරුණු කිහිපයක් ගැන කතා කරන්න තීරණය කළා

Latest Articles

Most Viwed